Kenalkan si Kecil Olahraga Melalui Kegiatan Ini, yuk!

Berolahraga di tempat terbuka dapat membantu si Kecil tetap sehat. MomDad dapat mengenalkan olahraga ringan kepada si Kecil dengan kegiatan-kegiatan ringan. Ada banyak manfaat yang bisa si Kecil dapatkan dengan berolahraga, seperti melatih pembentukan tulang dan otot yang kuat, melatih aktivitas jantung dan paru agar sehat, serta mengontrol berat badan dan meningkatkan rasa percaya dirinya. Nah, olahraga seperti apa sih yang bisa dikenalkan ke si Kecil?

Bersepeda roda tiga

Baca Juga: Ini Olahraga yang Sesuai Usia si Kecil untuk Melatih Stimulasi!

Berolahraga dengan menggunakan sepeda roda tiga dapat memberikan kesempatan si Kecil untuk menghabiskan energinya dan membantunya belajar koordinasi.

Senam

Gerakan senam dapat memperkuat otot punggung dan perut si Kecil.

Yoga

Selain melatih gerakan tubuh, si Kecil juga bisa berlatih pernapasan, relaksasi, dan meditasi yang baik untuk perkembangan emosional dan meningkatkan konsentrasi.

Menggiring bola

Melatih kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan otot-otot kaki, baik saat berlari, menendang, dan mengoper bola.

Berenang

Gerakan renang baik untuk perkembangan motorik, karena tangan hingga kaki bergerak dan beradaptasi dengan orang lain.

Yuk, mulai kenalkan olahraga sejak dini guna melatih motorik kasar dan halus pada si Kecil melali kegiatan di atas!

MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di Forum Tumbuh Kembang! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.

Sumber foto: iStock

Referensi: #JANGANSalah Mengasuh Bayi