primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan dan Tumbuh Kembang Anak

Author: Dhia Priyanka

Editor: dr. Dini Astuti Mirasanti Sp.A

Topik: Bersepeda

Bersepeda merupakan kegiatan menyenangkan yang bisa dilakukan bersama keluarga, termasuk si Kecil. Tidak perlu terlalu jauh, MomDad bisa mengajak si Kecil bersepeda di lingkungan rumah. Selain mengisi waktu luang, bersepeda juga baik lho untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak. Di Hari Bersepeda Dunia yang jatuh pada hari ini (3/6), MomDad wajib tahu nih manfaat mengajak si Kecil bersepeda!

Otot dan indera yang bekerja saat bersepeda

Saat bersepeda, si Kecil akan menggunakan kakinya untuk mengayuh. Otot yang digunakan untuk mengayuh sepeda adalah otot-otot bokong, paha, dan betis. Bersepeda juga melatih koordinasi antara mata dan indera keseimbangan untuk menjaga keseimbangan agar tidak jatuh.

Agar si Kecil dapat lancar bersepeda, MomDad dapat memperkenalkan sepeda secara bertahap. Kenalkan si Kecil dengan sepeda roda tiga atau empat terlebih dahulu, sebelum ia diperkenalkan dengan sepeda roda dua. Hal tersebut bertujuan agar anak terbiasa mengayuh pedal secara berirama sebelum melatih keseimbangannya.

Manfaat bersepeda bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak

Bersepeda adalah aktivitas aerobik yang melatih kerja jantung, paru, dan pembuluh darah. Dengan bersepeda, kebugaran tubuh akan meningkat, demikian pula kekuatan otot dan fleksibilitasnya. Terlebih, bersepeda dapat bersifat rekreasional, sehingga menurunkan tingkat stress anak dan meningkatkan ikatan emosional dengan orang tua. Anak yang rutin bersepeda juga dapat memiliki fokus dan konsentrasi yang lebih baik, serta tidur lebih nyenyak pada malam hari.

So, sudah siap mengajak si Kecil bersepeda di hari weekend, MomDad?

Yuk, follow Instagram @official.primaku supaya MomDad nggak ketinggalan konten informatif dan menarik seputar tumbuh kembang anak lainnya. Jangan lupa juga like dan bookmark artikel ini jika MomDad suka, ya!

Sumber foto: iStock

Referensi:

1. Cycling – health benefits. Didapat dari https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/cycling-health-benefits

2. Toddler development – motor skills. Didapat dari https://www.pregnancybirthbaby.org.au/toddler-development-motor-skills

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.


familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Baby Spa: Sekedar tren atau terbukti bermanfaat?
28 Jan 2018
cover
Pretend Play, ternyata bermanfaat untuk perkembangan anak!
28 Nov 2021
cover
Puasa Ternyata Memiliki Banyak Manfaat untuk Anak, Yuk Simak...
18 Apr 2022
cover
MomDad, Ini Lho 7 Manfaat Rutin Menerapkan Pola Makan Seimba...
28 Apr 2022
cover
MomDad, Yuk Kenali Jenis Posyandu Beserta Manfaatnya!
29 Apr 2022
cover
Ternyata Ini Manfaat Membacakan Dongeng Sebelum Tidur untuk ...
1 Mei 2022
cover
Bermanfaat dan Menyenangkan untuk Bayi, Ini 5 Rekomendasi Ba...
5 Jun 2022
cover
Rekomendasi 7 Jenis Finger Food Favorit si Kecil dan Manfaat...
8 Jun 2022
cover
Ketahui Manfaat dan Waktu yang Tepat Tummy Time untuk Bayi, ...
27 Jun 2022
cover
Batita Masih Menyusui, Apa Manfaatnya untuk Mom dan si Kecil...
6 Jul 2022
cover
Bermain 'Pretend Play' dengan Anak-Anak Ternyata Banyak Manf...
10 Jul 2022
cover
Ini lho Manfaat Anak Tidur Sendiri untuk Dirinya dan Orang T...
17 Jul 2022
cover
Lagi Tren, Ini 7 Manfaat Push Bike untuk Tumbuh Kembang Anak
2 Agu 2022
cover
Manfaat ASI bagi Perkembangan Otak Anak
5 Agu 2022
cover
Bukan Liburan Biasa, Ini Manfaat Babymoon sebelum Mom Melahi...
7 Agu 2022
cover
Ternyata Ini lho Manfaat Mengajak si Kecil Ikut Belanja Bula...
14 Agu 2022
cover
Ini Manfaat Bosan bagi si Kecil untuk Tumbuh Kembangnya!
14 Agu 2022
cover
Ketahui Manfaat dan Bahaya Bayi Tidur Tengkurap!
29 Agu 2022
cover
Ini Manfaat Skin to Skin Contact antara Ibu dan Bayi
5 Sep 2022
cover
Ternyata Ini Manfaat Membiarkan si Kecil Menangis!
10 Sep 2022
cover
Ketahui Manfaat hingga Usia Tepat Penggunaan Empeng pada si ...
27 Sep 2022
cover
Tak Hanya Menyenangkan, Ini Manfaat Bermain bagi Anak!
9 Okt 2022
cover
ASI Bisa untuk Mandi Bayi, Apa Manfaatnya?
13 Okt 2022
cover
Switch Nursing, Apa Manfaatnya untuk Ibu dan Bayi?
18 Okt 2022
cover
Manfaat Mengenalkan Berbagai Tekstur Makanan pada Bayi
24 Okt 2022
cover
Manfaat Vaksin Influenza bagi Anak
10 Des 2022
cover
Jangan Dilarang, Ini Manfaat Mencoret-coret bagi Tumbuh Kemb...
11 Des 2022
cover
Viral Permainan Lato, Adakah Manfaatnya untuk Anak?
28 Des 2022
cover
Si Kecil Suka Main Air Liur? Ini Manfaatnya untuk Tumbuh Kem...
3 Jan 2023
cover
Si Kecil Makan Berantakan? Kenali Manfaat Messy Eating!
17 Jan 2023
cover
Kaya Nutrisi, Ini Manfaat Telur Puyuh untuk MPASI
1 Feb 2023
cover
Manfaat Play Gym untuk Tumbuh Kembang Bayi
25 Feb 2023
cover
Manfaat Pijat Oksitosin, Bisa Bikin ASI Lancar!
27 Feb 2023
cover
Peran Penting Imunisasi Influenza di Musim Pancaroba, Apa Ma...
10 Mar 2023
cover
Ini Manfaatnya jika Melibatkan Anak dalam Kegiatan Rumah Tan...
9 Apr 2023
cover
Ini Manfaatnya jika MomDad Ajak si Kecil Main Cilukba!
14 Apr 2023
cover
Manfaat Vaksin Dengue untuk Cegah Demam Berdarah
15 Jun 2023
cover
Kenalan dengan BioActive, Nutrisi di Fresh Milk Pasteurisasi...
16 Jun 2023
cover
Bisa Dilakukan sejak Newborn, Ini Manfaat Tummy Time untuk B...
13 Jul 2023
cover
Manfaat Permainan Busy Board untuk Kemampuan Kognitif Anak
20 Jul 2023
cover
Ini Manfaatnya jika Imunisasi si Kecil Diberikan Tepat Waktu...
21 Sep 2023
cover
Manfaat Berikan Pilihan bagi Perkembangan Sosioemosional Ana...
20 Okt 2023
cover
Tak Hanya Satu, Kenali Jenis Posyandu beserta Manfaatnya!
24 Des 2023
cover
Manfaat Golden Hour pada Bayi Newborn untuk Mom & si Kecil
19 Jan 2024
cover
Memberikan ASI hingga Usia Anak 2 Tahun, Ini Manfaat yang Di...
27 Mar 2024
cover
Punya Berbagai Manfaat, Begini Cara Bikin KTP Anak!
7 Mei 2024
cover
Segudang Manfaat Memberikan Buku Bergambar pada Anak
20 Mei 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: