Mitos vs Fakta seputar Berat Badan Anak
Author: Dhia Priyanka
Editor: dr. Lucyana Alim Santoso, Sp.A
Topik: Berat Badan
Kenaikan berat badan merupakan parameter pertumbuhan yang cukup sensitif untuk melihat kecukupan nutrisi si Kecil. Masa 1000 hari pertama kehidupan merupakan waktu-waktu krusial karena 80% volume otak dewasa terbentuk pada fase ini. Banyak orang tua yang khawatir berat badan anaknya tidak naik di tengah tumbuh kembang anak yang terus berjalan. Berbagai mitos seputar berat badan pun kerap menghantui para orang tua. Biar tidak termakan hoax, simak mitos vs faktanya berikut, yuk!
1. Mitos: Anak yang gemuk adalah anak yang sehat.
Fakta: Berat badan yang sehat pada anak tidak selalu berarti gemuk. Kesehatan anak melibatkan faktor-faktor seperti pola makan seimbang, aktivitas fisik, dan perkembangan fisik serta psikologis secara keseluruhan.
2. Mitos: Anak yang kurus adalah anak yang tidak sehat.
Fakta: Keturunan, metabolisme, dan pola makan anak bisa mempengaruhi berat badannya. Anak yang kurus tidak selalu tidak sehat, tetapi perlu diperhatikan asupan nutrisi dan pertumbuhannya.
3. Mitos: Anak harus diminta makan lebih banyak agar gemuk.
Fakta: Memaksa anak makan lebih banyak bisa menyebabkan masalah pola makan yang tidak sehat. Penting untuk mengajarkan anak tentang makanan sehat dan membiarkan mereka mengatur nafsu makan mereka sendiri.
4. Mitos: Makan malam membuat anak gemuk.
Fakta: Pentingnya waktu makan dan keseimbangan nutrisi lebih penting daripada hanya makan malam. Yang penting adalah menghindari camilan berlebihan dan menjaga porsi makan secara umum.
5. Mitos: Anak harus selalu menghabiskan makanannya.
Fakta: Memaksa anak untuk menghabiskan makanan bisa menyebabkan masalah pola makan yang buruk. Penting untuk menghormati nafsu makan mereka dan mengajarkan mereka tentang porsi yang sehat.
6. Mitos: Anak Tidak Boleh Makan Camilan.
Fakta: Camilan sehat dalam porsi yang tepat dapat menjadi bagian dari pola makan anak. Penting untuk memilih camilan yang mengandung nutrisi dan tidak berlebihan.
Setelah mengetahui mitos dan fakta di atas, semoga rasa penasaran MomDad terjawab, ya.
Referensi:
- American Academy of Pediatrics (AAP): "HealthyChildren.org - Nutrition":
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/default.aspx - Centers for Disease Control and Prevention (CDC): "Healthy Weight - Facts About Childhood Obesity": https://www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html
