26 April 2025
3 Resep Puree Buah Simpel untuk MPASI Pertama si Kecil
Ditulis oleh
Tim PrimaKu
Topik: Resep MPASI, Puree Buah, MPASI Anak
MPASI pertama jadi momen penting dalam perjalanan tumbuh kembang si Kecil. Di usia 6 bulan, bayi mulai dikenalkan dengan makanan padat pendamping ASI—dan pure jadi salah satu tekstur awal terbaik untuk memulainya.
Supaya nggak bingung mau mulai dari mana, yuk intip kumpulan ide resep pure MPASI pertama yang simpel, bergizi, dan pastinya aman untuk si Kecil.
1. Puree Mangga Manis & Melon
Bahan:
- 1 buah mangga harum manis matang
- 100 g melon matang
- 1 sdt air jeruk manis
- 100 ml susu formula
Cara membuat:
- Kupas mangga, potong-potong daging buahnya. Lakukan hal yang sama pada melon.
- Satukan mangga, melon, dan air jeruk manis. Proses dengan blender sampai halus. Keluarkan dari blender. Campur sari mangga dengan susu formula. Aduk rata.
2. Puree Apel dan Pisang
Bahan:
- 1 butir apel manis (± 200 g)
- ½ buah pisang ambon, potong-potong
- 100 ml air matang
- 1 sdt yoghurt plain
Cara membuat:
- Kupas apel, buang bijinya. Potong-potong apel seukuran dadu. Satukan apel dan pisang, tambahkan air. Masak sampai mendidih dan apel layu. Angkat, tiriskan.
- Proses apel dan pisang dengan blender sampai halus. Tambahkan yoghurt, aduk rata.
3. Puree Melon Alpukat
Bahan:
- 150 g melon jingga
- 1 buah alpukat matang
- 100 ml susu formula
Cara membuat:
- Haluskan daging buah melon dengan blender. Sisihkan.
- Keruk daging buah alpukat matang. Lumatkan dengan punggung sendok.
- Campur melon, alpukat, dan susu formula.
Memulai MPASI bisa terasa menantang, tapi dengan ide-ide pure yang tepat dan bahan alami yang aman, prosesnya bisa jadi lebih menyenangkan, buat MomDaddan juga si Kecil. Jangan lupa perhatikan tekstur, tanda kesiapan makan, dan pantau reaksi alergi ya.
Referensi:
- 350 Resep MPASI & Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si & Ayu Bulan febry K D, AMG, S.KM, M.M
- BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
- Kumpulan Resep MPASI Harian untuk Bayi 6-24 Bulan oleh Budi Sutomo | Ahli Gizi: Ani Hanifah, AMG
- Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc
