
Catat, Ini 5 Tips Mengatur Keuangan Saat Baru Punya Anak
20 Mar 2022
Author: Tim PrimaKu
12 Feb 2023
Topik: MPASI, Roti, Camilan, 6-8 bulan, 9-11 bulan, 12 bulan ke atas
Selain memberikan makanan utama MPASI, si Kecil perlu diberikan snack atau camilan agar lebih banyak mengenal varian rasa. Sebagai salah satu pilihan, MomDad dapat mencoba membuatkan si Kecil camilan dengan bahan roti yang mudah dikreasikan dan bisa dinikmati oleh bayi mulai dari usia 6 bulan. Apa aja sih resep camilan MPASI berbahan roti yang bisa dibuat di rumah? Berikut 5 pilihan resep MPASI dengan bahan roti terfavorit MomDad PrimaKu!
1. Roti Kukus Keju
Kategori | Camilan |
Waktu memasak | 20 - 30 menit |
Usia | 6-8 bulan |
Porsi | 4 porsi |
Fun facts | Keju merupakan sumber kalsium, lemak, dan protein bagi tubuh. Selain itu, keju Cheddar merupakan sumber vitamin K2 yang baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. |
Kandungan per porsi | 130 kkal energi 11,4 gram karbohidrat 8,4 gram lemak 6,7 gram protein 0,9 mg zat besi 0,7 mg seng |
Bahan:
Cara membuat:
2. Roti Kukus Pisang Kacang
Kategori | Camilan |
Waktu memasak | 10 - 15 menit |
Usia | 9-11 bulan |
Porsi | 1 porsi |
Fun facts | Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein. |
Kandungan per porsi | 185 kkal energi 18,7 gram karbohidrat 9,5 gram lemak 6,8 gram protein 1,4 mg zat besi 0,9 mg seng |
Bahan:
Cara membuat:
3. Roti Lapis Telur
Kategori | Camilan |
Waktu memasak | 5 - 10 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 1 porsi |
Fun facts | Seporsi telur puyuh (sekitar 5 butir) mengandung kalori yang hampir serupa dengan sebutir telur ayam. |
Kandungan per porsi | 111 kkal energi 12,4 gram karbohidrat 4,5 gram lemak 5,1 gram protein 1,5 mg zat besi 0,6 mg seng |
Bahan:
Cara membuat:
4. Roti Goreng Telur
Kategori | Camilan |
Waktu memasak | 10 - 15 menit |
Usia | 12 bulan ke atas |
Porsi | 2 porsi |
Fun facts | Telur kaya akan lemak jenuh, sehingga tepat untuk dijadikan salah satu makanan penambah berat badan si Kecil. |
Kandungan per porsi | 211 kkal energi 12,3 gram karbohidrat 13,7 gram lemak 10,1 gram protein 1,6 mg zat besi 1 mg seng |
Bahan:
Cara membuat:
5. Puding Roti Srikaya
Kategori | Camilan |
Waktu memasak | 45 - 60 menit |
Usia | 9-11 bulan |
Porsi | 4 porsi |
Fun facts | Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. |
Kandungan per porsi | 101 kkal energi 10,7 gram karbohidrat 5,3 gram lemak 3,4 gram protein 0,9 mg zat besi 0,4 mg seng |
Bahan:
Cara membuat:
Dari kelima resep berbahan roti di atas, MomDad mau coba recook yang mana nih?
MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di Forum MPASI & Laktasi! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.
Referensi:
Ilustrasi foto: Shutterstock
20 Mar 2022
5 Apr 2022
12 Apr 2022
16 Apr 2022