Aneka Resep MPASI Puree untuk Usia 6-8 Bulan, Bikinnya 10 Menit!

Author: Tim PrimaKu

2 Nov 2022

Topik: MPASI, Tekstur MPASI, Puree, 6-8 bulan

MomDad, si Kecil sudah memasuki usia siap MPASI? Memasuki usia 6 bulan, bayi perlu diberi MPASI dengan tekstur puree, makanan yang dihaluskan hingga menjadi bubur kental. Sebab, di usia ini bayi belum tumbuh gigi sehingga kemampuan mengunyahnya belum sempurna. Nah, supaya enggak bingung mau buat MPASI apa buat si Kecil, MomDad bisa cek aneka resep MPASI puree berikut ini!

1. Puree Pisang Apel

Kategori	Camilan
Waktu memasak	5-10 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	3 porsi
Fun facts	Pisang dan Apel merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks, serta kaya akan vitamin C, kalium, dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh.
Kandungan per porsi	80 kkal energi 6,1 gram karbohidrat 1 gram lemak 1,4 gram protein 0,2 mg zat besi 0,0 mg seng

Bahan:

50 gram apel
50 gram pisang
2 sdm yoghurt

Cara membuat:

Haluskan apel (jika diperlukan, boleh dikukus terlebih dahulu).
Campur dengan pisang yang sudah dihaluskan.
Tambahkan yoghurt, lalu aduk rata.

2. Puree Api Alang

Kategori	Camilan
Waktu memasak	5 - 10 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	3 porsi
Fun facts	Apel merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh.
Kandungan per porsi	56,5 kkal energi 9,1 gram karbohidrat 2,6 gram lemak 0,6 gram protein 0,1 mg zat besi 0,1 mg zinc

Bahan:

50 g apel
50 g pir packham
50 g daging alpukat
50 g daging pisang

Cara membuat:

Kukus buah pir dan apel semala 20 menit hingga lunak. Angkat.
Sajikan dingin

3. Puree Alpukat Jeruk

Kategori	Camilan
Waktu memasak	5 - 10 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	1 porsi
Fun facts	Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik
Kandungan per porsi	58 kkal energi 4,9 gram karbohidrat 4,4 gram lemak 0,8 gram protein 0,2 mg zat besi 0,0 mg seng

Bahan:

30 gram alpukat
20 gram jeruk peras

Cara membuat:

Campur alpukat dengan jeruk peras, lalu haluskan.

4. Puree Mangga Pepaya

Kategori	Camilan
Waktu memasak	10 - 15 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	1 porsi
Fun facts	Kandungan protein dan antioksidan pada buah pepaya, dapat membantu melancarkan proses pencernaan, serta mencegah terjadinya infeksi di usus besar.
Kandungan per porsi	96,3 kkal energi 8,7 gram karbohidrat 7,3 gram lemak 1,0 gram protein 0,6 mg zat besi 0,2 mg seng

Bahan:

30 g mangga harum manis
20 g pepaya
2 sdm santan kental matang
80 ml air

Cara membuat:

Campur pepaya, mangga, santan, dan air. Haluskan dengan blender.
Dinginkan di kulkas.
Sajikan dingin.

5. Puree Wortel

Kategori	Makanan utama
Waktu memasak	10 - 15 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	2 porsi
Fun facts	Wortel merupakan sumber kalium, beta karoten (provitamian A), dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karoten di dalamnya.
Kandungan per porsi	57 kkal energi 10 gram karbohidrat 0,2 gram lemak 0,9 gram protein 0,3 mg zat besi 0,3 mg seng

Bahan:

1 buah (100 g) wortel, kupas, potong dadu kecil
200 ml ASI/PASI

Cara membuat:

Kukus wortel di dalam dandang panas hingga lunak. Angkat.
Haluskan dengan blender. Jika perlu, tambahkan sedikit air bekas mengukus wortel. Tuang ke dalam mangkuk kecil.
Tambahkan ASI/PASI. Aduk hingga rata.
Sajikan.

Nah, itu dia 5 resep MPASI puree praktis yang bisa MomDad buat di rumah. Tertarik mau bikin yang mana, nih?

MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di Forum MPASI & Laktasi! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.

Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K): Bunny & Monky

Ilustrasi foto: Shutterstock