primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Aneka Resep MPASI Puree untuk Usia 6-8 Bulan, Bikinnya 10 Menit!

Author: Tim PrimaKu

Topik: MPASI, Tekstur MPASI, Puree, 6-8 bulan

MomDad, si Kecil sudah memasuki usia siap MPASI? Memasuki usia 6 bulan, bayi perlu diberi MPASI dengan tekstur puree, makanan yang dihaluskan hingga menjadi bubur kental. Sebab, di usia ini bayi belum tumbuh gigi sehingga kemampuan mengunyahnya belum sempurna. Nah, supaya enggak bingung mau buat MPASI apa buat si Kecil, MomDad bisa cek aneka resep MPASI puree berikut ini!

1. Puree Pisang Apel

1646827235080-b8f3fcfa.jpg

Kategori
Camilan
Waktu memasak5-10 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsPisang dan Apel merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks, serta kaya akan vitamin C, kalium, dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. 
Kandungan per porsi

80 kkal energi

6,1 gram karbohidrat

1 gram lemak

1,4 gram protein

0,2 mg zat besi

0,0 mg seng

Bahan:

  • 50 gram apel
  • 50 gram pisang
  • 2 sdm yoghurt

Cara membuat:

  • Haluskan apel (jika diperlukan, boleh dikukus terlebih dahulu).
  • Campur dengan pisang yang sudah dihaluskan.
  • Tambahkan yoghurt, lalu aduk rata.

2. Puree Api Alang

1661396029614-9e00b448.jpg

Kategori
Camilan
Waktu memasak5 - 10 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsApel merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh.
Kandungan per porsi

56,5 kkal energi

9,1 gram karbohidrat

2,6 gram lemak

0,6 gram protein

0,1 mg zat besi

0,1 mg zinc

Bahan:

  • 50 g apel
  • 50 g pir packham
  • 50 g daging alpukat
  • 50 g daging pisang

Cara membuat:

  • Kukus buah pir dan apel semala 20 menit hingga lunak. Angkat.
  • Sajikan dingin

3. Puree Alpukat Jeruk

1646828026185-35885ba9.jpg

Kategori
Camilan
Waktu memasak5 - 10 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi1 porsi
Fun factsAlpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik
Kandungan per porsi

58 kkal energi

4,9 gram karbohidrat

4,4 gram lemak

0,8 gram protein

0,2 mg zat besi

0,0 mg seng

Bahan:

  • 30 gram alpukat
  • 20 gram jeruk peras

Cara membuat:

  • Campur alpukat dengan jeruk peras, lalu haluskan.

4. Puree Mangga Pepaya

1662007093930-394942f7.jpg

Kategori
Camilan
Waktu memasak10 - 15 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi1 porsi
Fun factsKandungan protein dan antioksidan pada buah pepaya, dapat membantu melancarkan proses pencernaan, serta mencegah terjadinya infeksi di usus besar. 
Kandungan per porsi

96,3 kkal energi

8,7 gram karbohidrat

7,3 gram lemak

1,0 gram protein

0,6 mg zat besi

0,2 mg seng

Bahan:

  • 30 g mangga harum manis
  • 20 g pepaya
  • 2 sdm santan kental matang
  • 80 ml air

Cara membuat:

  • Campur pepaya, mangga, santan, dan air. Haluskan dengan blender.
  • Dinginkan di kulkas.
  • Sajikan dingin.

5. Puree Wortel

1665025953051-10ca0f79.jpg

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak10 - 15 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi2 porsi
Fun factsWortel merupakan sumber kalium, beta karoten (provitamian A), dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karoten di dalamnya.
Kandungan per porsi

57 kkal energi

10 gram karbohidrat

0,2 gram lemak

0,9 gram protein

0,3 mg zat besi

0,3 mg seng

Bahan:

  • 1 buah (100 g) wortel, kupas, potong dadu kecil
  • 200 ml ASI/PASI

Cara membuat:

  • Kukus wortel di dalam dandang panas hingga lunak. Angkat.
  • Haluskan dengan blender. Jika perlu, tambahkan sedikit air bekas mengukus wortel. Tuang ke dalam mangkuk kecil.
  • Tambahkan ASI/PASI. Aduk hingga rata.
  • Sajikan.

Nah, itu dia 5 resep MPASI puree praktis yang bisa MomDad buat di rumah. Tertarik mau bikin yang mana, nih? 

MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di Forum MPASI & Laktasi! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.

Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):  Bunny & Monky

Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Aneka Resep MPASI Bayi Usia 6-8 Bulan yang Enak dan Bergizi,...
22 Mar 2022
cover
Aneka Resep Bubur MPASI 6-8 Bulan untuk BB Booster
30 Mei 2022
cover
Aneka Resep MPASI 12 Bulan ke Atas untuk BB Booster
1 Jun 2022
cover
Aneka Resep MPASI Pasta Lezat dan Mudah untuk Usia 12 Bulan ...
3 Jun 2022
cover
Aneka Resep Camilan MPASI Segar untuk Usia 9-11 Bulan
4 Jun 2022
cover
Aneka Resep MPASI 6-8 Bulan Berbahan Ikan untuk BB Booster
14 Jun 2022
cover
5 Aneka Resep MPASI Pertama yang Lezat dan Bernutrisi
15 Jun 2022
cover
7 Aneka Resep Bubur Lezat dan Bergizi untuk MPASI Pertama
27 Jul 2022
cover
Aneka Pilihan Susu untuk Keluarga, Mulai dari Fresh Milk hin...
10 Apr 2023
cover
Aneka Resep Finger Food yang Praktis Dibawa saat Mudik
18 Apr 2023
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: