primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Bubur Homemade Salmon & Kacang Merah

Author: Tim PrimaKu

Topik: 30 menit, Resep MPASI, 8 bulan ke atas, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

20 - 30 menit

Usia

8 bulan ke atas

Porsi

1 porsi

Fakta nutrisi

Salmon merupakan salah satu sumber utama asam lemak omega-3, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic), yang sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf anak.

Kandungan per porsi

156,5 kkal energi

2,32 gr lemak

10,26 gr protein

22,28 gr karbohidrat


Bahan:

1 porsi Promina Salmon Kentang Wortel

10 g kacang merah

30 gr daging salmon, cincang

±300 ml air 

Kaldu ayam/sapi homemade secukupnya 

1 siung bawang putih

1 siung bawang merah

Minyak canola secukupnya

Cara membuat:

  • Panaskan minyak canola. Tumis bawang putih, bawang merah, dan salmon cincang hingga salmon matang. Masukkan kacang merah.
  • Masukkan 1 porsi Promina Salmon Kentang Wortel dan ±300 ml air. 
  • Tambahkan kaldu ayam/sapi homemade. Aduk hingga rata. Tutup panci dan tunggu hingga mendidih. Masak hingga air menyusut.
  • Jika sudah menyusut, haluskan bubur dengan blender. Kemudian, saring dan Sajikan.

Resep ini terinspirasi dari akun TikTok @dindaakunkeduaa 

Resep ini telah divalidasi oleh dr. Lucyana Alim Santoso, Sp.A


familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: