primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Bubur Ikan Nila

Author: Tim PrimaKu

Topik: 60 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak45 - 60 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi2 porsi
Fun factsSelain mengandung protein, ikan nila juga kaya akan kalsium yang dapat memperkuat tulang.
Kandungan per porsi

279 kkal energi

16,8 gram karbohidrat

18,6  gram lemak

12,3 gram protein

2,3 mg zat besi

0,8 mg seng

Bahan:

  • 3 sdm beras putih, cuci bersih
  • 70 g filet ikan nila, goreng setengah matang
  • 25 g tahu, goreng sebentar
  • 2 butih telur puyuh
  • 20 g daun bayam
  • 1 lembar daun jeruk
  • 1 lembar daun salam
  • 1 batang serai, ambil putihnya
  • 500 ml air
  • 2 sdm minyak untuk menumis

Bumbu halus:

  • 2 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah

Cara membuat:

  • Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, serai, daun salam, dan daun jeruk hingga harum.
  • Masukkan beras dan ikan nila. Tuangkan air. Masak hingga menjadi bubur.
  • Masukkan telur puyuh, tahu, dan bayam. Masak hingga bayam matang. Angkat.
  • Sajikan hangat.
Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):  Bunny & Monky
Ilustrasi foto: Shutterstock
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: