primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Bubur Patin

Author: Tim PrimaKu

Topik: 60 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 60 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsPatin merupakan sumber omega 3 dan omega 6 yang baik, penting untuk perkembangan otak.
Kandungan per porsi

74 kkal energi

6 gram karbohidrat

3,2 gram lemak

4 gram protein

1,3 mg zat besi

0,6 mg seng

Bahan:

  • 60 gram nasi
  • 30 gram hati ayam, cincang halus
  • 30 gram ikan patin, cincang halus
  • 10 gram tomat, potong kecil-kecil
  • 7,5 ml minyak jagung
  • 3 iris bawang bombai
  • 1/3 jahe
  • 1 lembar daun salam
  • 1 lembar daun jeruk
  • Seledri secukupnya
  • Garam secukupnya (jika diperlukan)
  • Air secukupnya
  • Jeruk nipis

Bumbu halus:

  • ½ siung bawang putih
  • ½ buah bawang merah

Cara membuat:

  • Lumuri ikan patin dan hati ayam dengan jeruk nipis dan garam, diamkan 15 menit.
  • Campur ikan patin dan hati ayam dengan bumbu halus, tambahkan tomat, bawang bombai, jahe, seledri, daun salam, daun jeruk, tambahkan minyak jagung.
  • Kukus hingga matang.
  • Ketika akan dicampur dengan nasi, ambil daun salam dan daun jeruknya. Lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.
ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustrasi foto: Shutterstock
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: