primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Bubur Tahu Ikan Patin

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsPatin merupakan sumber omega 3 dan omega 6 yang baik, penting untuk perkembangan otak.
Kandungan per porsi

94 kkal energi

8,9 gram karbohidrat

4,2 gram lemak

4,7 gram protein

1,3 mg zat besi

1,2 mg seng

Bahan:

  • 90 gram nasi
  • 30 gram ikan patin
  • 30 gram tahu
  • 10 gram brokoli, potong kecil-kecil
  • 1 butir telur ayam
  • 15 gram tomat, potong kecil-kecil
  • 7,5 ml minyak kelapa sawit, untuk menumis
  • Kemangi secukupnya
  • Garam secukupnya (jika diperlukan)
  • Daun pisang

Bumbu halus:

  • 1 siung bawang putih
  • 1 buah bawang merah
  • ½ bawang bombai cincang

Cara membuat:

  • Tumis bumbu halus hingga harum.
  • Haluskan tahu, lalu campur dengan telur dan tumisan bumbu, tambahkan garam secukupnya.
  • Letakkan adonan pada daun pisang, tambahkan ikan patin, kemangi, dan irisan tomat di atasnya, kukus hingga matang.
  • Tambahkan nasi, buang kemangi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustrasi foto: Unsplash

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: