primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Bubur Tenggiri

Author: Tim PrimaKu

Topik: 30 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak20-30 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsTenggiri kaya akan omega 3 yang merupakan sumber DHA, vitamin D, vitamin B12, dan selenium
Kandungan per porsi

77 kkal energi

6 gram karbohidrat

3,8 gram lemak

4,5 gram protein

0,3 gram zat besi

0,3 mg seng

Bahan:

  • 30 gram beras, kukus setengah matang (aron)
  • 45 gram ikan tenggiri, cincang halus
  • 15 gram buncis, potong kecil-kecil
  • 150 ml kaldu ayam
  • 7,5 ml minyak kelapa sawit, untuk menumis
  • Garam secukupnya (jika diperlukan)

Bumbu halus:

  • 1 siung bawang putih
  • 1 buah bawang merah

Cara membuat:

  • Tumis bumbu halus sampai harum.
  • Masukkan daging ikan tenggiri dan buncis, aduk sampai matang, lalu haluskan.
  • Didihkan air kaldu, masukkan beras, aduk beras hingga menjadi bumbu kasar.
  • Masukkan tumisan ikan dan garam secukupnya, aduk hingga semua bahan matang.

ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustrasi foto: Pixabay

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: