Frekuensi Pemberian MPASI berdasarkan Usia
Author: Dhia Priyanka
Editor: dr. Lucyana Alim Santoso SpA
Topik: MPASI, Panduan, Diari Nutrisi
Dalam memberikan MPASI, setiap MomDad pasti ingin menyajikan makanan yang lezat dan bernutrisi untuk si Kecil. Namun, mungkin MomDad masih bertanya-tanya mengenai frekuensi MPASI yang sebaiknya diberikan pada si Kecil. Untuk menjawab rasa penasaran MomDad, yuk simak penjelasan yang dikutip dari buku MPASI 911 berikut!
Syarat MPASI
MPASI harus adekuat secara kualitas dan kuantitas. MPASI harus mengandung zat gizi yang lengkap dan seimbang, yaitu karbohidrat, protein dengan mengutamakan sumber hewani, lemak (minyak, santan, mentega, dan sebagainya), buah, dan sayur untuk perkenalan. Sementara yang termasuk mikronutrien adalah vitamin dan mineral.
Frekuensi MPASI
Usia (Bulan) | Frekuensi MPASI | Jumlah Kalori MPASI | % Kalori dari MPASI | Volume |
6-8 bulan | 2-3 | 200 | 30% | Mulai dengan 2-3 sdm, tingkatkan bertahap sampai 125 ml |
9-11 bulan | 3-4 | 300 | 50% | 125 ml |
12-23 bulan | 3-4 | 550 | 70% | 175-250 ml |
Hal-hal yang harus diperhatikan
- Garam bisa diberikan dengan jumlah kurang dari 1 gram dalam sehari.
- Gula tambahan tidak lebih dari 10% total kalori.
- Ingatlah bahwa bakteri berkembang sangat cepat pada suhu 21-47° C, sehingga disarankan untuk menyimpan makanan pada suhu kurang dari 5° C atau di atas 60° C.
Semoga penjelasan di atas membantu setiap orang tua yang anaknya baru mulai MPASI, ya. Yuk, dicatat dan diterapkan!
