Ini Alasan Penting Kenapa Anak Perlu Konsumsi Makanan Bervariasi

Perkembangan dan pertumbuhan anak tentu menjadi perhatian orang tua. Setiap orang tua pasti ingin anak dapat bertumbuh dengan optimal sesuai dengan usianya. Nah, untuk mewujudkan hal tersebut, penting untuk memberi asupan gizi seimbang terutama melalui makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Menurut dr. Lucky, Sp.A, penting memberikan asupan gizi yang bervariasi pada masa tumbuh kembang anak. Pasalnya, tidak ada satupun makanan yang mutlak menjadi makanan terbaik bagi anak. Setiap makanan pasti ada kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Seperti dalam penjelasan dr. Lucky, Sp.A, msalnya saja saja, daging sapi memiliki kalori dan zinc yang tinggi. Tapi, jika dibandingkan dengan makanan lain, ikan punya kandungan omega 3 dan omega 6 yang lebih tinggi. Sementara itu, hati ayam juga memiliki zat besi yang tinggi, walaupun kadar omega 3 dan omega 6 di dalamnya tidak setinggi ikan.

Jika dibandingkan lagi dengan makanan lainnya, tempe juga memiliki kelebihan yakni dapat membantu penyerapan zink serta merupakan sumber probiotik yang bagus untuk kesehatan pencernaan anak. Nah, melihat semua makanan ini, pasti MomDad bingung nih karena semua makanan memiliki kelebihannya dan kekurangannya. Jadi, daripada pusing berpikir mana yang paling baik, MomDad bisa memberikan makanan yang bervariasi pada anak untuk mendapatkan kebaikan nutrisi yang ada di dalamnya.

Referensi: Instagram Reels dr. Lucky, Sp.A https://www.instagram.com/p/Ci4cgpHptr-/