Lakukan 5 Hal Ini agar si Kecil Lahap Makan!

Setiap orang tua pasti pernah mengalami fase saat nafsu makan anak berkurang. Penyebabnya pun beragam, mungkin karena mulai bosan, atau mungkin karena rasa dan/atau tampilan makanannya tidak menarik. Kalau sudah begini, MomDad perlu tahu cara tepat agar si Kecil bisa makan dengan lahap. Yuk, coba lakukan 5 tips berikut!

Berikan porsi sedikit namun perbanyak frekuensinya

Anak-anak membutuhkan energi untuk belajar, bermain, dan bersenang-senang selama seharian penuh. Jika si Kecil rewel tidak mau makan, beri ia makan dengan porsi kecil setiap dua jam. Mungkin, si Kecil tidak terlalu berminat melihat makanan dalam porsi besar. Solusinya, MomDad dapat memberi makanan kecil setiap dua jam untuk merangsang nafsu makannya. Beri ia makanan ringan atau kacang-kacangan di antara waktu makan. Sebab, kacang dikenal mampu meningkatkan nafsu makan dan kaya akan protein.

Biarkan anak memilih makanannya sendiri

Salah satu penyebab nafsu makan si Kecil menurun adalah karena makanan yang disajikan tidak sesuai seleranya. Apabila MomDad menyuguhkan makanan favoritnya, kemungkinan besar si Kecil akan makan dengan lahap. Nah, tidak ada salahnya MomDad membiarkan si Kecil memilih makanannya sendiri agar ia bisa makan dengan lahap.

Biasakan sarapan

Biasakan untuk memulai hari dengan sarapan. Memberikan sarapan pada si Kecil dapat membantunya menjadi lebih aktif secara fisik sepanjang hari. Plus, sarapan sehat dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Minum air putih 30 menit sebelum makan

Air putih sangat penting untuk menjaga agar anak tetap terhidrasi. Selain itu, memberikan si Kecil air putih setidaknya 30 menit sebelum makan dikatakan dapat mengaktifkan cairan pencernaan dan enzim yang meningkatkan nafsu makan. Namun, tetap diperhatikan jumlahnya ya agar perut si Kecil tidak kembung atau sudah terlalu penuh terisi air sehingga justru menjadi tidak mau makan.

Hindari memberikan minuman seperti jus atau susu karena ini membuat si Kecil lebih cepat kenyang dan dapat mengurangi nafsu makannya.

Buat menu MPASI lebih bervariasi

Penyebab umum nafsu makan si Kecil berkurang adalah karena ia bosan dengan rasa atau tekstur makanan yang itu-itu saja. Oleh sebab itu, MomDad perlu lebih kreatif lagi dalam memilih varian makanan. Nah, supaya si Kecil nggak bosan dan bebas GTM, MomDad bisa memberikan si Kecil Promina Mi Batita, mi tanpa kuah pertama khusus untuk balita.

Promina Mi Batita merupakan mi lezat kaya nutrisi dengan ayam kampung asli yang diformulasikan untuk bayi usia 1 tahun ke atas. Dilengkapi dengan sayuran, daging asli, nutrisi lengkap, serta kandungan vitamin A, C, E, dan zinc, produk ini mampu menjaga imunitas si Kecil. Tekstur mi nya pun lembut sehingga dapat dijadikan stimulasi si Kecil untuk belajar menggigit, mengunyah, dan mengenal variasi tekstur serta rasa. Aman karena tanpa MSG dan pengawet jadi MomDad tidak perlu khawatir. Cocok banget buat eksplorasi MPASI si Kecil, sehingga jadi lebih menyenangkan!

Nah, jika tertarik memberikan si Kecil Promina Mi Batita, MomDad bisa mendapatkannya di e-commerce seharga Rp12.100 dengan 3 kali penyajian.

Reference:

• https://www.nurtureinfant.com/post/7-ways-to-improve-your-child-s-appetite
• https://food.ndtv.com/food-drinks/5-brilliant-tips-to-increase-your-childs-appetite-1788229

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.