Mitra resmi kami:
Nasi Ayam Katsu
Author: Tim PrimaKu
Topik: 60 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
| Kategori | Makanan utama |
| Waktu memasak | 30 - 60 menit |
| Usia | 12 bulan ke atas |
| Porsi | 3 porsi |
| Fun facts | Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". |
| Kandungan per porsi | 186 kkal energi 20 gram karbohidrat 8,3 gram lemak 7,9 gram protein 0,6 mg zat besi 0,6 mg seng |
Bahan:
- 200 gram nasi
- 100 gram daging ayam fillet
- 20 gram wortel
- 20 gram buncis
- ½ butir telur kocok
- 1 jeruk nipis
- Tepung panir secukupnya
- Garam secukupnya
- Merica secukupnya
- Minyak untuk menggoreng
Cara membuat:
- Rebus wortel dan buncis dengan sedikit garam hingga matang.
- Lumuri daging ayam dengan jeruk nipis, garam, dan merica.
- Celupkan ayam ke dalam telur, lalu gulingkan ke dalam tepung panir hingga seluruh permukaannya tertutup rata.
- Goreng dengan minyak hingga matang.
- Sajikan dengan wortel, buncis, dan nasi.
Referensi: Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
Unduh PrimaKu
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: