primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Nasi Tim Daging Sapi Puyuh

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsSeporsi telur puyuh (sekitar 5 butir) mengandung kalori yang hampir serupa dengan sebutir telur ayam.
Kandungan per porsi

292 kkal energi

28,2 gram karbohidrat

14,3 gram lemak

11,4 gram protein

1,4 mg zat besi

1,8 mg seng

Bahan:

  • 100 g beras
  • 100 g daging sapi cincang
  • 50 g telur puyuh rebus
  • 1/2 buah bawang bombay, cincang kasar
  • 1 siung bawang putih, cincang halus
  • 50 wortel, cincang
  • 2 sdm kecap manis
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1 sdt garam
  • 500 ml kaldu ayam
  • 1/2 sdt minyak wijen
  • 1 sdm minyak untuk menumis

Cara membuat:

  • Tumis bawang bombay, bawang putih, dan bawang merah dengan minyak hingga harum.
  • Masukkan daging, aduk hingga berubah warna, tambahkan wortel, lalu masak hingga matang.
  • Tambahkan kecap manis, merica, garam, dan beras, aduk hingga rata. Angkat.
  • Masukkan adonan beras ke dalam wadah, tambahkan kaldu dan minyak wijen, lalu kukus hingga matang.
  • Sajikan dengan telur puyuh.

Ilustrasi foto: Shutterstock

Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: