Apa saja fakta dan mitos tentang vaksinasi?
18 Mar 2018
Views 372
Nasi Tim Gurame
Author: Tim PrimaKu
14 Mar 2022
Topik: 45 menit, 9-11 bulan, Resep MPASI, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
| Kategori | Makanan utama |
| Waktu memasak | 30 - 45 menit |
| Usia | 9-11 bulan |
| Porsi | 3 porsi |
| Fun facts | Kandungan gizi yang paling menonjol pada ikan gurame adalah proteinnya yang tinggi. |
| Kandungan per porsi | 100 kkal energi 10 gram karbohidrat 4,4 gram lemak 5,2 gram protein 0,4 mg zat besi 0,5 mg seng |
Bahan:
- 100 gram nasi
- 60 gram ikan gurame, cincang
- 1 ½ sdm wortel parut
- ¼ tomat, potong dadu kecil
- 12,5 ml minyak kanola
- Garam secukupnya
- Daun seledri secukupnya, iris tipis
Bumbu halus:
- 1 siung bawang putih
- 1 buah bawang merah
Cara membuat:
- Lumuri ikan gurame dengan bumbu halus, diamkan selama 15 menit.
- Kukus ikan gurame bersama dengan tomat, wortel, dan seledri dalam wadah tahan panas hingga matang.
- Tambahkan nasi, minyak kanola, dan garam secukupnya, lalu kukus kembali hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.
Referensi: Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustrasi foto: Pinterest
