Meta PixelNasi Tim Gurame<!-- --> | Articles | <!-- -->PrimaKu - Pelopor Aplikasi Tumbuh Kembang Anak di Indonesia

Nasi Tim Gurame

Author: Tim PrimaKu

14 Mar 2022

Topik: 45 menit, 9-11 bulan, Resep MPASI, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
9-11 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsKandungan gizi yang paling menonjol pada ikan gurame adalah proteinnya yang tinggi.
Kandungan per porsi

100 kkal energi

10 gram karbohidrat

4,4 gram lemak

5,2 gram protein

0,4 mg zat besi

0,5 mg seng

Bahan:

  • 100 gram nasi
  • 60 gram ikan gurame, cincang
  • 1 ½  sdm wortel parut
  • ¼ tomat, potong dadu kecil
  • 12,5 ml minyak kanola
  • Garam secukupnya
  • Daun seledri secukupnya, iris tipis

Bumbu halus:

  • 1 siung bawang putih
  • 1 buah bawang merah

Cara membuat:

  • Lumuri ikan gurame dengan bumbu halus, diamkan selama 15 menit.
  • Kukus ikan gurame bersama dengan tomat, wortel, dan seledri dalam wadah tahan panas hingga matang.
  • Tambahkan nasi, minyak kanola, dan garam secukupnya, lalu kukus kembali hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.

ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustrasi foto: Pinterest