Mitra resmi kami:
![bkkbn](/img/header/big-bkkbn.png)
Nasi Tim Tumis Patin
Author: Tim PrimaKu
![](https://ik.imagekit.io/primaku/article_image/9ac27e8f6f961029b83a6ddff532e7b31_1689605139568..jpg?tr=w-500)
Topik: 40 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi, Ikan, Diari Nutrisi
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 30 - 40 menit |
Usia | 9-11 bulan |
Porsi | 3 porsi |
Fun facts | Patin merupakan sumber omega 3 dan omega 6 yang baik, penting untuk perkembangan otak. |
Kandungan per porsi | 100,7 kkal energi 8,4 gram karbohidrat 4,8 gram lemak 6 gram protein 0,6 gram zat besi 0,4 gram zinc 14,3 gram kalsium |
Bahan:
- 5 sdm nasi putih
- 90 g daging ikan patin, suwir
- 1 batang pakcoy, iris tipis
- 1 sdt tomat, potong dadu
- 1 siung bawang puting, cincang lembut
- 1 siung bawang merah, cincang lembut
- 100 ml kaldu cair
- 10 g mentega/butter
- 1 g garam
Cara membuat:
- Tumis bawang putih dan merah dengan margarin hinga harum.
- Masukkan daging ikan patin suwir. Masak hingga matang.
- Tambahkan garam dan tes rasa.
- Campurkan nasi putih dengan tumis ikan patin pada wadah tahan panas. Kukus hingga 15 menit atau sampai kaldu habis.
Referensi: BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
![family](/img/family.png)
![family](/img/articles/illustration.png)
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: