Mitra resmi kami:
Omelet
Author: Tim PrimaKu
Topik: 15 menit, Resep MPASI, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi, 12 bulan ke atas
| Kategori | Makanan utama |
| Waktu memasak | 10 - 15 menit |
| Usia | 12 bulan ke atas |
| Porsi | 3 porsi |
| Fun facts | Telur merupakan sumber vitamin D, zinc, kalsium, vitamin B2, dan B12. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di saluran cerna. Kombinasi keduanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang kita. |
| Kandungan per porsi | 135,1 kkal energi 2,6 gram karbohidrat 9,9 gram lemak 9,3 gram protein 1,2 gram zat besi 1 gram zinc 29,6 gram kalsium |
Bahan:
- 2 butir telur
- 30 g ayam suwir matang
- 1 buah wortel ukuran sedang (parut)
- 1/2 buah tomat (potong dadu kecil)
- 1 sdm keju parut
- 1/2 sdt garam
- 1 sdt kaldu ayam
- 1 sdm minyak
Cara membuat:
- Kocok telur dan campur semua bahan.
- Panaskan minyak pada wajan anti lengket.
- Tuang telur dan aduk sampai telur menebal.
- Lipat omelet menjadi 2 atau 3. Angkat.
- Diamkan sebentar, lalu potong menjadi beberapa bagian sesuai selera.
- Sajikan dengan nasi.
Referensi: BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
Ilustrasi foto: Shutterstock
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Omelet Keju
10 Jul 2022
Omelet Mi Goreng
22 Des 2022
Omelet Ayam Jamur
17 Jan 2023
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
Unduh PrimaKu
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: