Omelet Mi Goreng
22 Des 2022
Views 8.3K
Omelet Keju
Author: Tim PrimaKu
10 Jul 2022
Topik: 10 menit, 9-11 bulan, Resep MPASI, Camilan
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 5 - 10 menit |
| Usia | 9-11 bulan |
| Porsi | 1 porsi |
| Fun facts | Keju merupakan sumber kalsium, lemak dan protein bagi tubuh. Selain itu, keju Cheddar merupakan sumber vitamin K2 yang baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. |
| Kandungan per porsi | 151 kkal energi 1,3 gram karbohidrat 12,2 gram lemak 9,3 gram protein 1 mg zat besi 0,9 mg seng |
Bahan:
- 1 butir telur ayam
- 1 sdm susu cair UHT
- 10 g keju parut
- 1/2 sdt mentega
Cara membuat:
- Kocok telur dengan garpu hingga berbuih
- Tuangkan susu. Masukkan keju parut. Aduk rata.
- Panaskan mentega di teflon.
- Tuangkan kocokan telur. Masak hingga setengah matang.
- Lipat ke salah satu sisi dan masak hingga matang. Angkat. Sajikan hangat.
Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K): Bunny & Monky
Ilustrasi foto: Shutterstock
