Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Anak Laki-Laki & Perempuan
Author: Fitri Permatasari
Editor: dr. Dini Astuti Mirasanti, Sp.A
Topik: Nutrisi
Jika dilihat secara kasat mata, anak laki-laki terlihat dan terkesan lebih banyak makan dan kuat dibandingkan anak perempuan. Hal ini mungkin membuat MomDad penasaran, sebenarnya bagaimana kebutuhan nutrisi antara anak laki-laki dan perempuan? Apakah anak laki-laki membutuhkan protein lebih banyak agar mendapatkan energi yang kuat?
Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Anak Laki-Laki dan Perempuan
Secara kandungan, baik anak laki-laki dan perempuan sama-sama membutuhkan makanan dengan kandungan makro dan mikronutrien yang sama. Pada umur 0-3 tahun, kebutuhan kalori total harian anak laki-laki dan perempuan adalah sama. Namun, di usia remaja, anak laki-laki memiliki kebutuhan kalori yang sedikit lebih tinggi dibandingkan anak perempuan. Secara umum, tidak ada perbedaan dari segi kandungan zat gizi yang dibutuhkan.
Tidak ada nutrisi tertentu yang lebih penting bagi perkembangan dan pertumbuhan anak. Baik anak laki-laki maupun perempuan sama-sama membutuhkan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang cukup. Perbedaannya hanya terletak dari segi jumlah total kalori harian pada anak laki-laki.
Untuk mengetahui ciri kekurangan energi dan protein, anak akan terlihat kurus dan hal tersebut dapat terjadi baik pada anak laki-laki maupun perempuan. Sementara kekurangan vitamin atau mineral menghasilkan gejala spesifik, misalnya kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan suatu bentuk anemia, atau kekurangan vitamin D berat dapat menyebabkan penyakit rikets.
Kebutuhan nutrisi mereka dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti tingkat aktivitas fisik, metabolisme, dan faktor genetik. Penting untuk memberikan makanan seimbang yang memenuhi kebutuhan nutrisi umum, sambil memperhatikan perbedaan individual.
Referensi:
