Menyoroti kontroversi seputar imunisasi
6 Feb 2018
Views 85
Roti Alpukat
Author: Tim PrimaKu
1 Sep 2022
Topik: 15 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Camilan
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 10 - 15 menit |
| Usia | 9-11 bulan |
| Porsi | 2 porsi |
| Fun facts | Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. |
| Kandungan per porsi | 129 kkal energi 13,6 gram karbohidrat 7,2 gram lemak 3,2 gram protein 1 mg zat besi 0,4 mg seng |
Bahan:
- 2 lembar roti tawar tanpa kulit, kukus 10 menit
- 40 g alpukat matang
- 2 sdt mentega suhu ruang
Cara membuat:
- Haluskan alpukat dengan garpu. Tambahkan mentega. Aduk hingga rata.
- Oleskan ke roti yang masih hangat.
- Sajikan segera.
Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K): Bunny & Monky
Ilustrasi foto: Shutterstock
