primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Sup Kakap Telur Oyong

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, 12 bulan ke atas, Resep MPASI, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsIkan kakap memiliki seidkit duri dan berdaging tebal, serta kaya akan omega 3 yang baik untuk kecerdasan otak. 
Kandungan per porsi

120,4 kkal energi

7,1 gram karbohidrat

5 gram lemak

16,5 gram protein

0,9 gram zat besi

0,7 gram zinc

44 gram kalsium

Bahan:

  • 200 g ikan kakap fillet
  • 1/2 buah oyong, potong sesuai selera
  • 1 butir telur ayam
  • 1/2 potong tahu putih, potong dadu kecil
  • 1/2 bawang bombay ukuran sedang, iris
  • 1 siung bawang putih, cincang
  • 1/2 sdt kaldu jamur
  • Garam secukupnya
  • Lada bubuk secukupnya
  • 1 sdt minyak

Cara membuat:

  • Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.
  • Masukkan telur, orak-arik hingga matang. Lalu masukkan tahu.
  • Tambahkan air, tunggu hingga mendidih.
  • Masukka oyong dan ikan kakap yang sudah dipotong. Bumbui dengan garam, kaldu, dan lada.
  • Tunggu hingga oyong empuk dan kakap matang.
  • Matikan api. Sajikan dengan nasi.
ReferensiBEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
Ilustrasi: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: