primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Sup Kakap Telur Oyong

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, 12 bulan ke atas, Resep MPASI, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsIkan kakap memiliki seidkit duri dan berdaging tebal, serta kaya akan omega 3 yang baik untuk kecerdasan otak. 
Kandungan per porsi

120,4 kkal energi

7,1 gram karbohidrat

5 gram lemak

16,5 gram protein

0,9 gram zat besi

0,7 gram zinc

44 gram kalsium

Bahan:

  • 200 g ikan kakap fillet
  • 1/2 buah oyong, potong sesuai selera
  • 1 butir telur ayam
  • 1/2 potong tahu putih, potong dadu kecil
  • 1/2 bawang bombay ukuran sedang, iris
  • 1 siung bawang putih, cincang
  • 1/2 sdt kaldu jamur
  • Garam secukupnya
  • Lada bubuk secukupnya
  • 1 sdt minyak

Cara membuat:

  • Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.
  • Masukkan telur, orak-arik hingga matang. Lalu masukkan tahu.
  • Tambahkan air, tunggu hingga mendidih.
  • Masukka oyong dan ikan kakap yang sudah dipotong. Bumbui dengan garam, kaldu, dan lada.
  • Tunggu hingga oyong empuk dan kakap matang.
  • Matikan api. Sajikan dengan nasi.
ReferensiBEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
Ilustrasi: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Perlukah Suplemen Vitamin D?
6 Feb 2018
cover
Menjaga imunitas anak selama pandemi: perlukah suplementasi ...
3 Agu 2021
cover
Seberapa pentingkah suplementasi vitamin dan mineral pada an...
12 Sep 2021
cover
Suplementasi Zink pada anak
11 Des 2021
cover
Tambah Asupan Gizi, Ini Resep Camilan untuk Anak 9-11 Bulan ...
11 Mar 2022
cover
Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Sup Ayam
15 Mar 2022
cover
Supaya Lancar, Ini yang Perlu Mom Tahu Sebelum Melakukan Pom...
29 Mar 2022
cover
Suplemen Tambahan untuk Anak, Apakah Perlu?
31 Mar 2022
cover
Supaya Ibu dan Bayi Nyaman, Ini Posisi dan Perlekatan Menyus...
1 Apr 2022
cover
Supaya Menyenangkan, Ini Tips Membaca Buku Cerita Bersama An...
7 Mei 2022
cover
Supaya Tidak Ketergantungan Main Gadget, Ini Rekomendasi Mai...
8 Mei 2022
cover
Sup Krim Jagung
10 Mei 2022
cover
Penuhi Kebutuhan Zat Besi untuk Bantu Pertumbuhan si Kecil d...
23 Jun 2022
cover
Sup Ayam dan Sayuran
28 Jun 2022
cover
Supaya Lebih Mandiri, Ini Tips Mengajarkan Anak Mengatur Keu...
3 Jul 2022
cover
Sup Krim Jamur
21 Jul 2022
cover
Sup Bakso Ayam dan Sayuran
11 Agu 2022
cover
Sup Daging Sayuran
18 Agu 2022
cover
Sup Makaroni dan Ayam
15 Sep 2022
cover
Aman Enggak sih Bayi Pakai Kemiri supaya Alis Lebat?
22 Sep 2022
cover
Sup Ayam Jamur
13 Okt 2022
cover
Sup Ikan Kakap
27 Okt 2022
cover
Ini Anjuran Asupan Vitamin dan Fungsinya untuk Metabolisme A...
28 Okt 2022
cover
Asupan Gula yang Dianjurkan pada Anak untuk Cegah Diabetes
2 Nov 2022
cover
Susu & Suplemen Vitamin, Seberapa Penting untuk Balita?
26 Nov 2022
cover
Sup Labu
3 Jan 2023
cover
Sup Ayam
14 Feb 2023
cover
Sup Jagung Sarang Telur
20 Mar 2023
cover
Sup Udang Telur
21 Mar 2023
cover
Sup Krim Jagung
4 Jul 2023
cover
Apakah Asupan Prohe Anakku sudah Terpenuhi?
18 Jul 2023
cover
Sup Jamur Kabocha
24 Jul 2023
cover
Bubur Sup Daging
26 Sep 2023
cover
Nasi Gurih Sup Telur Puyuh
3 Okt 2023
cover
Suplemen Vitamin untuk Anak: Apakah Perlu DIberikan?
18 Okt 2023
cover
Setelah mengASIhi, Apa Kiat Jitu Penuhi Asupan Balita yang A...
31 Okt 2023
cover
Kapan Perlu Mempertimbangkan Suplemen Zat Besi untuk Bayi?
31 Okt 2023
cover
Sup Bola Ayam Jamur
7 Nov 2023
cover
Resep Ekonomis: Sup Misoa Telur Tahu
12 Des 2023
cover
Resep Anti GTM: Bubur Sup Telur
18 Des 2023
cover
Resep Anti Stunting: Sup Misoa Ikan Gabus
2 Jan 2024
cover
Empat Kunci Utama Asupan Nutrisi untuk Cegah Growth Falterin...
15 Jan 2024
cover
Sup Labu Kuning
22 Jan 2024
cover
Apakah Suplementasi DHA pada Bayi Aterm Diperlukan?
25 Feb 2024
cover
Pedoman Isi Piringku sesuai Usia untuk Asupan MPASI Bergizi ...
14 Mar 2024
cover
Role of Higher PER Nutrition to support Faster Linear Growth...
26 Mar 2024
cover
Pilihan Susu & Suplemen Ibu Hamil untuk Penuhi Kebutuhan Nut...
28 Mar 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: