Kebiasaan Buruk yang Menghambat Tumbuh Kembang Anak

​Tumbuh kembang anak tentu didukung oleh setiap orang tua. Apabila MomDad memiliki kebiasaan baik memantau si Kecil, pertumbuhannnya pasti akan termonitor dengan baik. Namun, jika MomDad atau si Kecil memiliki kebiasaan buruk seperti contoh berikut, maka tumbuh kembang si Kecil pun juga bisa terhambat, lho. Nah, apa aja sih kebiasaan buruk yang dapat menghambat tumbuh kembang anak?

Kurang tidur

Kebiasaan buruk pertama adalah kurang tidur atau begadang. Saat tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang berperan dalam pertambahan panjang tulang yang dapat membuat seorang anak bertambah tinggi. Selain itu, tidur juga berperan dalam konsolidasi memori dan restorasi fisik. Fase tidur dalam atau slow wave sleep merupakan fase yang dikaitkan dengan perkembangan dan pematangan sistem imun [1]. Jadi, pastikan agar anak tidak begadang agar pertumbuhannya maksimal!

Tidak menerapkan feeding rules

Kebiasaan buruk kedua, ternyata bisa datang dari MomDad lho, yaitu tidak menerapkan feeding rules yang berakibat GTM. GTM atau gerakan tutup mulut adalah salah satu masalah makan pada bayi dan batita yang sering dikeluhkan orangtua. GTM dapat berupa perilaku batita menutup rapat mulut hingga menyemburkan makanan bahkan melepehkan makanan yang sudah masuk ke dalam mulut. Ada beberapa penyebab GTM pada bayi atau batita, diantaranya bosan, sedang sakit, belum merasa lapar, dan trauma terhadap makanan atau proses makan itu sendiri. Berdasarkan penelitian multisenter IDAI, penyebab tersering GTM pada anak adalah inappropriate feeding practice, yaitu perilaku makan yang tidak benar atau pemberian makan yang tidak sesuai usia.

Tidak memantau pertumbuhan perkembangan anak secara rutin

Pemantauan rutin tumbuh kembang sangat penting untuk memastikan setiap anak berada di jalurnya dan tidak menyimpang. Keteledoran dalam pemantauan dapat berakibat terlambatnya diagnosis kondisi tertentu atau keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan yang mengakibatkan keterlambatan perawatan, padahal periode emas tumbuh kembang anak terjadi di 1000 hari pertama kehidupan.

Screen time

Kebiasaan buruk selanjutnya yaitu penggunaan screen time. Penggunaan screen time berlebihan dapat menghambat beberapa aspek tumbuh kembang anak, di antaranya kesehatan fisik (anak akan beresiko lebih tinggi mengalami overweight atau obesitas), menghambat perkembangan bahasa dan kognitif serta kemampuan berkomunikasi [2,3].

Kurang aktivitas fisik

Jangan lupa untuk mengajak anak beraktivitas, ya! Pasalnya, kurang aktivitas fisik juga dapat menghambat tumbuh kembang anak. Aktivitas fisik rutin dan teratur akan menunjang tumbuh kembang serta memiliki manfaat fisik, mental, dan psikososial bagi anak. Manfaat fisik dari aktivitas secara spesifik dapat meningkatkan ketahanan kardiovaskular, menghindarkan anak dari risiko penyakit jantung, diabetes mellitus, osteoporosis, tekanan darah tinggi, osteoporosis, tekanan darah tinggi, obesitas, hingga sindrom metabolik di kemudian hari. Bukan hanya itu, aktivitas fisik juga dapat menguatkan tulang otot, fleksibilitas, dan dari aspek mental dapat mengurangi ansietas, stress, dan depresi, serta meningkatkan mood serta kemampuan fokus seorang anak[4].

​MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di Forum Tumbuh Kembang! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.

Referensi:

1. Besedovsky L, Lange T, Born J. Sleep and immune function. Pflugers Arch. 2012 Jan;463(1):121-37. doi: 10.1007/s00424-011-1044-0. Epub 2011 Nov 10. PMID: 22071480; PMCID: PMC3256323.

2. Kerai, S., Almas, A., Guhn, M. et al. Screen time and developmental health: results from an early childhood study in Canada. BMC Public Health 22, 310 (2022). https://doi.org/10.1186/s12889-022-12701-3

3. UNICEF. (2019). Babies and screen time: What we know and don’t know. https://www.unicef.org/parenting/child-development/babies-screen-time

4. Committee on Physical Activity and Physical Education in the School Environment; Food and Nutrition Board; Institute of Medicine; Kohl HW III, Cook HD, editors. Educating the Student Body: Taking Physical Activity and Physical Education to School. Washington (DC): National Academies Press (US); 2013 Oct 30. 3, Physical Activity and Physical Education: Relationship to Growth, Development, and Health. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK201497/