primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Berisiko Obesitas, Ini Tips Mencegah Anak Minum Susu Berlebih

Author: Radhita Rara

Editor: dr. Lucyana Alim Santoso SpA

Topik: Susu, Obesitas

Susu merupakan sumber kalsium dan folfat yang bauk untuk perkembangan tulang, serta gigi si Kecil. Namun, mengonsumsi susu secara berlebihan juga tidak disarankan. Pasalnya, jika terlalu banyak minum susu, akan ada ketidakseimbangan pada si Kecil, seperti berisiko obesitas, menghambat penyerapan besi, hingga memicu sulit buang air besar. So, demi mencegah hal tersebut, MomDad dapat melakukan tips berikut ini.

Tips mencegah anak konsumsi susu berlebih

sub 3.jpg

Meski tidak dianjurkan meminum susu berlebihan, tapi menghentikan asupan susu pada anak juga bukan solusi, lho, MomDad. Nah, untuk menyiasatinya, MomDad bisa mengurangi asupan susu dengan memperkenalkan minuman sehat lainnya. Selain itu, biasakan si kecil minum air putih setidaknya 2-5 gelas per hari, ya.

Selain itu, karena anak membutuhkan beragam nutrisi untuk tumbuh kembangnya, MomDad juga perlu menyajikan berbagai makanan tinggi nutrisi, seperti daging ayam, sayur, dan buah sebagai menu makan si Kecil.

Untuk meningkatkan nafsu makannya, MomDad bisa menyajikan menu bergizi tersebut dengan tampilan yang menarik. Susu dapat diberikan mengikuti jadwal makan, misalnya susu dapat diberikan di jam snack anak, namun hindari memberikan susu sebelum anak makan, atau malah sebagai pengganti makan jika anak tidak mau makan. Hal itu dapat menjadi pisau bermata dua karena anak akan belajar apabila ia tidak mau makan, MomDad akan memberikan susu yang mengenyangkan. Tentunya jika hal ini menjadi kebiasaan akan mengganggu proses anak belajar mengenal dan mengolah berbagai variasi makanan ya kan!.

Sebagai kesimpulan, susu bukan lah suatu minuman yang super. Susu memang memberikan zat gizi penting yang dibutuhkan seorang anak, namun terlalu banyak minum susu juga ternyata memberikan dampak yang kurang baik.

Anak cukup mengonsumsi susu sebanyak 2 gelas tau 500 ml per hari dan diiringi dengan makan makanan yang kaya gizi seimbang. 

Semoga tips di atas bermanfaat ya untuk MomDad dan si Kecil.

Buat MomDad yang ingin mengetahui lebih banyak mengenai tumbuh kembang anak, yuk follow Instagram @official.primaku dan baca juga artikelnya di aplikasi PrimaKu atau website primaku.com, ya!

Sumber foto: Pexels

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Anak Gemuk Lebih Berisiko Mengalami Berbagai Penyakit
18 Mar 2018
cover
Hati-Hati, Ini Varian Makanan yang Berisiko Bikin Anak Terse...
29 Jul 2022
cover
Ini Kriteria Bayi yang Berisiko Alami Gangguan Tumbuh Kemban...
14 Mar 2023
cover
Anak juga Berisiko Bau Mulut, lho! Kok Bisa?
30 Mei 2023
cover
Anak Malas Mengunyah, Berisiko Alami Speech Delay
27 Jun 2023
cover
Anak Bilingual Berisiko Telat Bicara?
1 Sep 2023
cover
Awas, Bayi Berisiko Overstimulasi karena Situasi Ini
4 Sep 2023
cover
Anak dengan Kondisi Ini Berisiko Alami Gangguan Perkembangan
7 Nov 2023
cover
BB Anak Sulit Naik Berisiko Stunting & Kurang Gizi? Ini Solu...
8 Des 2023
cover
Mengenal Kurang Energi Protein (KEP), Berisiko Malnutrisi p...
13 Des 2023
cover
Berisiko BB Seret, Kenali Penyebab Anak Menolak Makan!
15 Jan 2024
cover
Awas, Anak yang Tak Imunisasi Lengkap Berisiko Stunting!
4 Apr 2024
cover
Berisiko Fatal, Ketahui 6 Bahaya Newborn Photography
20 Apr 2024
cover
Anak Lambat Mengunyah, Awas Berisiko BB Turun!
2 Mei 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: