Boleh Enggak sih Memberikan Oatmeal untuk MPASI?

Saat si Kecil sudah memasuki usia 6 bulan, MomDad pasti mencari tahu menu MPASI yang variatif dan bernutrisi untuk si Kecil. Di antara beragam pilihan, MomDad mungkin menemukan resep MPASI dengan menggunakan oatmeal. Oatmel sendiri sering digunakan oleh banyak orang sebagai menu diet. Jadi, sebenarnya, apakah boleh memberikan oatmeal untuk MPASI?

Apa itu oat?

Oat merupakan salah satu jenis biji-bijian beras (grain) yang diketahui kaya akan serat larut. Ada berbagai jenis oat, tergantung pada cara pemprosesannya, seperti:

• Oat instant
• Rolled oat
• Quick cooking oats
• Steel cut oats
• Scottish oats

Oat yang dikenal umumnya adalah rolled oat dan oat instant. Oat mengandung banyak nutrisi, seperti karbohidrat, serat, lemak sehat, fosfor, magnesium, zat besi, zinc, vitamin B1, B2, B3, B5, dan B9, kalsium, folat, serta kalium.

Oatmeal untuk MPASI

Semua nutrisi di dalam oatmeal sangat dibutuhkan si Kecil untuk menunjang tumbuh kembangnya. Oatmeal juga menjadi salah satu alternatif karbohidrat yang baik untuk si Kecil. Jadi, oatmeal juga dapat digunakan untuk MPASI ya, MomDad!

MomDad perlu memperhatikan beberapa hal saat memberikan oatmeal untuk si Kecil. Pasalnya, salah satu kandungan oatmeal adalah protein, sehingga ada risiko muncul gejala alergi pada si Kecil, meskipun kasus ini jarang terjadi.

Jika ingin mengolah oatmeal untuk MPASI, sebaiknya MomDad mencampurnya dengan bahan makanan lain agar bervariasi seperti pisang, strawberry, blueberry, alpukat, madu, susu, ayam, ikan, jamur, brokoli dan lainnya, sehingga menciptakan rasa yang lebih enak dan menggugah selera makan. Selain itu, si Kecil juga dapat bereksperimen dengan makanan barunya.

Berikut ini sederet manfaat lain oatmeal ​sebagai MPASI:

• Oat kaya akan serat sehingga dapat membantu meringankan sembelit
• Meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga cocok untuk si Kecil dengan diabetes tipe-1 bawaan
• Meningkatkan kekebalan
• Dapat mengobati GERD pada si Kecil
• Menawarkan makanan untuk si Kecil dengan alergi gluten

Jika ingin tahu tips MPASI lainnya, pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi PrimaKu atau website primaku.com. Jangan ragu juga untuk follow Instagram @official.primaku. 

Yuk, like, save, dan share artikel ini kalau MomDad suka!

Sumber:

• https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/oats/
• https://www.ifmch.com/benefits-oatmeal-babies/

Sumber foto: Pexels

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.