Hati-Hati, Anak Sering Mengemut Makanan Bisa Bikin BB Seret & Kurang Gizi

Beberapa anak memang butuh waktu lebih lama untuk menghabiskan makanannya, terutama saat masih belajar mengenal tekstur makanan. Tapi kalau kebiasaan mengemut makanan terus berlanjut, ini bisa jadi tanda masalah yang berisiko pada tumbuh kembangnya. Yuk, kenali penyebab dan cara mengatasinya.

Kenapa Anak Sering Mengemut Makanan?

Anak yang sering mengemut makanan biasanya tidak fokus saat makan, terlalu banyak distraksi, atau kesulitan mengunyah makanan dengan tekstur tertentu. Jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada asupan nutrisinya.

Beberapa penyebab anak sering mengemut makanan:

• Terlalu banyak distraksi saat makan, misalnya sambil menonton TV atau bermain gadget
• Belum terbiasa dengan tekstur makanan yang lebih padat
• Sedang tidak ingin makan atau mengalami gerakan tutup mulut (GTM)
• Sedang sakit sehingga tidak nyaman saat makan

Bahaya Anak Sering Mengemut Makanan

• Berat badan sulit naik
  Anak yang sering mengemut makanan cenderung hanya memilih makanan yang lembut, manis, atau tinggi tepung, sehingga nutrisinya tidak seimbang. Ini bisa membuat pertumbuhan terhambat.
• Pencernaan bermasalah
  Mengunyah adalah bagian penting dari proses pencernaan. Jika makanan tidak dikunyah dengan baik, tubuh sulit menyerap nutrisi, dan anak bisa mengalami masalah pencernaan seperti sembelit atau perut kembung.

Cara Mengatasi Kebiasaan Mengemut Makanan

• Jauhkan distraksi saat makan. Matikan TV, jauhkan gadget, dan ajak anak fokus pada makanannya.
• Berikan variasi makanan agar anak lebih tertarik mencoba dan tidak bosan.
• Terapkan feeding rules dengan durasi makan maksimal 30 menit agar anak tidak terbiasa makan terlalu lama.
• Potong makanan menjadi lebih kecil agar lebih mudah dikunyah tanpa perlu diemut terlalu lama.
• Tingkatkan tekstur makanan secara bertahap meskipun anak belum memiliki gigi.
• Kenalkan finger food untuk membantu anak lebih eksploratif dan tertarik mencoba makan sendiri.

Membantu anak mengunyah dengan benar adalah langkah penting untuk memastikan asupan gizinya cukup dan tumbuh kembangnya optimal. Jika MomDad butuh panduan lebih lanjut dalam pemberian MPASI dan cara mengatasi tantangan makan anak, ikuti Kelas MPASI 101 & Kelas Tantangan MPASI di SuperClass Parenthood Institute atau MomDad bisa mengakses situs primaku.com/parenthood-institute!

Di kelas tersebut, MomDad bisa belajar langsung dari ahlinya tentang cara memberikan MPASI yang tepat, mengatasi GTM, serta strategi makan yang efektif untuk mendukung pertumbuhan anak. Yuk, dapatkan akses kelasnya sekarang dan pastikan si Kecil mendapatkan nutrisi terbaik di masa MPASI!

Referensi: Food and choking in children. Diakses dari health.govt.nz