Kumpulan Resep Camilan MPASI Simpel untuk Usia 6-8 Bulan

Author: Tim PrimaKu

Topik: MPASI

Selamat weekend, MomDad! Waktu libur terasa pas jika diisi dengan kegiatan menyenangkan, apalagi jika melibatkan keluarga, terutama si Kecil. Untuk mengisi weekend, MomDad bisa mencoba membuat aneka resep camilan MPASI untuk si Kecil yang berusia 6-8 bulan. Tidak membutuhkan banyak bahan dan waktu, yuk coba buat resep camilan MPASI simpel berikut!

1. Puree Alpukat Jeruk

Kategori	Camilan
Waktu memasak	5 - 10 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	1 porsi
Fun facts	Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik
Kandungan per porsi	58 kkal energi 4,9 gram karbohidrat 4,4 gram lemak 0,8 gram protein 0,2 mg zat besi 0,0 mg seng

Bahan:

30 gram alpukat
20 gram jeruk peras

Cara membuat:

Campur alpukat dengan jeruk peras, lalu haluskan.

2. Puree Pisang Apel

Kategori	Camilan
Waktu memasak	5-10 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	3 porsi
Fun facts	Pisang dan Apel merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks, serta kaya akan vitamin C, kalium, dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh
Kandungan per porsi	80 kkal energi 6,1 gram karbohidrat 1 gram lemak 1,4 gram protein 0,2 mg zat besi 0,0 mg seng

Bahan:

50 gram apel
50 gram pisang
2 sdm yoghurt

Cara membuat:

Haluskan apel (jika diperlukan, boleh dikukus terlebih dahulu).
Campur dengan pisang yang sudah dihaluskan.
Tambahkan yoghurt, lalu aduk rata.

3. Jasuke (Jagung Susu dan Keju)

Kategori	Camilan
Waktu memasak	10 - 15 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	3 porsi
Fun facts	Selain mengandung karbohidrat, jagung juga mengandung sedikit lemak baik.
Kandungan per porsi	84,2 kkal energi 6,9 gram karbohidrat 5,1 gram lemak 3,9 gram protein 0,2 mg zat besi 0,5 mg seng

Bahan:

50 g jagung serut
200 ml susu cair
15 g keju parut
½ sdt mentega

Cara membuat:

Rebus jagung dengan susu hingga jagung matang dan empuk.
Masukkan keju dan mentega. Aduk rata hingga keju larut. Angkat. Sajikan.

4. Krim Pisang Mangga

Kategori	Camilan
Waktu memasak	10 - 15 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	1 porsi
Fun facts	Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh.
Kandungan per porsi	142 kkal energi 10,8 gram karbohidrat 11,3 gram lemak 1,0 gram protein 0,1 mg zat besi 0,1 mg seng

Bahan:

25 g pisang
25 g mangga
2 sdm krim kental atau santan kental

Cara membuat:

Haluskan pisang dan mangga.
Tuangkan krim kental.
Sajikan

5. Smoothie Alpukat

Kategori	Camilan
Waktu memasak	20 - 30 menit
Usia	6-8 bulan
Porsi	3 porsi
Fun facts	Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik.
Kandungan per porsi	110 kkal energi 6,8 gram karbohidrat 9,7 gram lemak 1,2 gram protein 0,5 mg zat besi 0,4 mg seng

Bahan:

100 g daging alpukat
50 g daging mangga
65 ml santan kental

Cara membuat:

Haluskan alpukat, mangga, dan santan dengan blender.
Simpan di lemari pendingin beberapa saat sebelum disajikan.
Sajikan dingin.

Dari kelima aneka resep camilan sederhana di atas, MomDad mau coba bikin yang mana dulu nih? Jika ingin melihat resep lain, MomDad bisa mencarinya di aplikasi PrimaKu atau website primaku.com atau bisa juga lho melalui Instagram @official.primaku.

Suka dengan resep-resep di atas? Yuk, like dan simpan artikelnya!

Referensi: Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama

Ilustrasi foto: Yummy Toddler Food