Meta PixelMenu Sehat Ibu Hamil Trimester 1: Sari Tellon<!-- --> | Articles | <!-- -->PrimaKu - Pelopor Aplikasi Tumbuh Kembang Anak di Indonesia

Menu Sehat Ibu Hamil Trimester 1: Sari Tellon

Author: Tim PrimaKu

26 Jul 2022

Topik: Kehamilan, Menu Sehat Ibu Hamil, Trimester 1

KategoriCamilan
Waktu memasak10 - 15 menit
Trimester1
Porsi1 porsi
Fun factMelon dan wortel dapat membantu memenuhi kebutuhan mikronutrien vitamin C dan A untuk bumil.
Kandungan per porsi

40,6 kkal energi

10,1 gram karbohidrat

0,1 gram lemak

0,4 gram protein

0,2 mg serat

0,2 mg seng

Bahan:

  • 100 g wortel (2 buah sedang)
  • 100 g melon (1 potong ukuran besar)

Cara membuat:

  • Semua bahan dijus menggunakan juicer jadi satu.
  • Akan lebih segar rasanya sebelum dijus, buah tersebut disimpan di lemari pendingin atau kulkas.
Referensi: 100 Resep Makanan Sehat untuk Ibu Hamil oleh Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, Hj. Ella Nurlelawati, S.SIT,SKM, M.Kes., Eryuniyanti Amir, AMG, S.Sos, Penebarplus+ 2017
Ilustrasi foto: iStock