26 Juli 2022
Menu Sehat Ibu Hamil Trimester 1: Sari Tellon
Ditulis oleh
Tim PrimaKu
Topik: Kehamilan, Menu Sehat Ibu Hamil, Trimester 1
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 10 - 15 menit |
| Trimester | 1 |
| Porsi | 1 porsi |
| Fun fact | Melon dan wortel dapat membantu memenuhi kebutuhan mikronutrien vitamin C dan A untuk bumil. |
| Kandungan per porsi | 40,6 kkal energi 10,1 gram karbohidrat 0,1 gram lemak 0,4 gram protein 0,2 mg serat 0,2 mg seng |
Bahan:
- 100 g wortel (2 buah sedang)
- 100 g melon (1 potong ukuran besar)
Cara membuat:
- Semua bahan dijus menggunakan juicer jadi satu.
- Akan lebih segar rasanya sebelum dijus, buah tersebut disimpan di lemari pendingin atau kulkas.
Referensi: 100 Resep Makanan Sehat untuk Ibu Hamil oleh Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, Hj. Ella Nurlelawati, S.SIT,SKM, M.Kes., Eryuniyanti Amir, AMG, S.Sos, Penebarplus+ 2017
Ilustrasi foto: iStock
