22 Agustus 2023
Puree Apelkado
Ditulis oleh
Tim PrimaKu
Topik: 10 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Camilan
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 5 - 10 menit |
| Usia | 6-8 bulan |
| Porsi | 1 porsi |
| Fun facts | Alpukat mengandung kalori, karbohidrat, dan lemak yang bisa membantu meningkatkan BB anak. Selain itu, buah ini juga kaya akan asam lemak omega 3, protein, kolin, dan antioksidan yang berperan penting untuk mendukung perkembangan otak anak. |
| Kandungan per porsi | 170 kkal energi 23,82 gram karbohidrat 7,8 gram lemak 4,04 gram protein |
Bahan:
- 100 g apel
- 60 g alpukat
- 100 ml ASI
Cara membuat:
- Cuci bersih apel dan alpukat, kupas, potong-potong.
- Rebus apel hingga lunak.
- Haluskan apel rebus, alpukat, dan ASI menggunakan blender hingga lembut. Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan segera.
Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.
Ilustrasi foto: Shutterstock
