Meta PixelPuree Apelkado<!-- --> | Articles | <!-- -->PrimaKu - Pelopor Aplikasi Tumbuh Kembang Anak di Indonesia

Puree Apelkado

Author: Tim PrimaKu

22 Agu 2023

Topik: 10 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Camilan

Kategori
Camilan
Waktu memasak5 - 10 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi1 porsi
Fun factsAlpukat mengandung kalori, karbohidrat, dan lemak yang bisa membantu meningkatkan BB anak. Selain itu, buah ini juga kaya akan asam lemak omega 3, protein, kolin, dan antioksidan yang berperan penting untuk mendukung perkembangan otak anak.
Kandungan per porsi

170 kkal energi

23,82 gram karbohidrat

7,8 gram lemak

4,04 gram protein

Bahan:

  • 100 g apel
  • 60 g alpukat
  • 100 ml ASI

Cara membuat:

  • Cuci bersih apel dan alpukat, kupas, potong-potong.
  • Rebus apel hingga lunak.
  • Haluskan apel rebus, alpukat, dan ASI menggunakan blender hingga lembut. Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan segera.
Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.
Ilustrasi foto: Shutterstock