Puree Pisang Apel
9 Mar 2022
Views 3.8K
Puree Kentang
Author: Tim PrimaKu
6 Mar 2023
Topik: 10 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
| Kategori | Makanan utama |
| Waktu memasak | 5 - 10 menit |
| Usia | 6-8 bulan |
| Porsi | 2 porsi |
| Fun facts | Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak. |
| Kandungan per porsi | 175 kkal energi 21,4 gram karbohidrat 7,6 gram lemak 1,4 gram protein |
Bahan:
- 50 g kentang, kupas, cuci, potong dadu kecil-kecil
- 200 ml ASI/PASI
Cara membuat:
- Kukus kentang di dalam dandang panas hingga lunak. Angkat.
- Haluskan kentang dengan sendok/penyaring kawat khusus/mouli/potato masher.
- Tambahkan ASI/PASI. Aduk hingga tercampur rata. Tuang ke dalam mangkuk kecil.
- Sajikan hangat.
Referensi: Buku Sehat Lezat: Olah Saji dr. Tiwi
Ilustrasi foto: Shutterstock
