Meta PixelPuree Wortel<!-- --> | Articles | <!-- -->PrimaKu - Pelopor Aplikasi Tumbuh Kembang Anak di Indonesia

Puree Wortel

Author: Tim PrimaKu

6 Mar 2023

Topik: 10 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Siang, Makan Malam, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak5 - 10 menit
Usia
6-8 bulan
Porsi2 porsi
Fun factsWortel mentah atau dimasak merupakan sumber kalium, beta karotem (provitamin A) dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karotennya.
Kandungan per porsi

179 kkal energi

25,4 gram karbohidrat

7,9 gram lemak

2,7 gram protein

Bahan:

  • 1 buah (110 g) wortel, kupas, potong dadu kecil
  • 200 ml ASI/PASI

Cara membuat:

  • Kukus wortel di dalam dandang panas hingga lunak. Angkat.
  • Haluskan dengan blender, jika perlu tambahkan sedikit air bekas mengukus wortel. Tuang ke dalam mangkuk kecil
  • Tambahkan ASI/PASI. Aduk hingga rata.
  • Sajikan.
ReferensiBuku Sehat Lezat: Olah Saji dr. Tiwi
Ilustrasi foto: Shutterstock