Mitra resmi kami:
![bkkbn](/img/header/big-bkkbn.png)
Puree Wortel
Author: Tim PrimaKu
![](https://ik.imagekit.io/primaku/article_image/6a861091ffbc9216a1b767a3f101098e7cb_1678100848632..jpg?tr=w-500)
Topik: 10 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Siang, Makan Malam, Makan Pagi
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 5 - 10 menit |
Usia | 6-8 bulan |
Porsi | 2 porsi |
Fun facts | Wortel mentah atau dimasak merupakan sumber kalium, beta karotem (provitamin A) dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karotennya. |
Kandungan per porsi | 179 kkal energi 25,4 gram karbohidrat 7,9 gram lemak 2,7 gram protein |
Bahan:
- 1 buah (110 g) wortel, kupas, potong dadu kecil
- 200 ml ASI/PASI
Cara membuat:
- Kukus wortel di dalam dandang panas hingga lunak. Angkat.
- Haluskan dengan blender, jika perlu tambahkan sedikit air bekas mengukus wortel. Tuang ke dalam mangkuk kecil
- Tambahkan ASI/PASI. Aduk hingga rata.
- Sajikan.
Referensi: Buku Sehat Lezat: Olah Saji dr. Tiwi
Ilustrasi foto: Shutterstock
![family](/img/family.png)
![family](/img/articles/illustration.png)
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: