primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Roti Lapis Ayam & Telur

Author: Tim PrimaKu

Topik: 15 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Camilan

Kategori
Camilan
Waktu memasak10 - 15 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsTelur merupakan sumber vitamin D, zinc, kalsium, vitamin B2, dan B12. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di saluran cerna. Kombinasi keduanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang kita.
Kandungan per porsi

94,5 kkal energi

12,9 gram karbohidrat

1,7 gram lemak

6,3 gram protein

1,1 mg zat besi

0,3 mg seng

Bahan:

  • 2 lembar roti tawar
  • 20 g dada ayam fillet, iris tipis
  • 1 lembar daun selada
  • 1 buah timun, iris tipis
  • 1 buah tomat, iris
  • 1 butir telur
  • 1/8 buah bawang bombay, iris tipis
  • Merica secukupnya
  • Garam secukupnya
  • 1 sdt margarin
  • Minyak untuk menumis

Cara membuat:

  • Lumuri dada ayam fillet dengan merica dan garam.
  • Panggang dengan margarin hingga matang dan berubah warna menjadi kecokelatan.
  • Kocok telur, tambahkan garam dan merica, lalu buat dadar. Sisihkan.
  • Tumis irisan bawang bombay, tiriskan.
  • Susun dada ayam, selada, timun, tomat, telur dadar, dan tumisan bawang bombay di antara roti tawar.
  • Bagi roti lapis menjadi dua bagian.
Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)
Ilustrasi foto: Shutterstock
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Menyoroti kontroversi seputar imunisasi
6 Feb 2018
cover
Resep MPASI 6-8 Bulan: Roti Kukus Keju
10 Mar 2022
cover
Schotel Daging dan Roti
17 Mei 2022
cover
Roti Goreng Ayam
27 Mei 2022
cover
Roti Kukus Kacang
14 Jul 2022
cover
Puding Roti Srikaya
4 Agu 2022
cover
Roti Alpukat
1 Sep 2022
cover
Roti Goreng Telur
8 Sep 2022
cover
Roti Kukus Pisang Kacang
22 Sep 2022
cover
Roti Pizza
2 Nov 2022
cover
Roti Pisang Cokelat
9 Nov 2022
cover
Roti Lapis Telur
22 Nov 2022
cover
Loaf Roti Gandum
3 Jan 2023
cover
Roti Kukus Keju
16 Jan 2023
cover
Pizza Roti
31 Jan 2023
cover
Puding Roti Mentega
6 Feb 2023
cover
5 Pilihan Resep Camilan MPASI dengan Bahan Roti Terfavorit M...
12 Feb 2023
cover
Garlic Bread Roti Tawar
14 Mar 2023
cover
Roti Bawang Panggang
8 Jun 2023
cover
Roti Sosis Gulung
20 Jun 2023
cover
Roti Kukus Keju
3 Jul 2023
cover
Schotel Daging dan Roti
4 Jul 2023
cover
Puding Roti Kukus
7 Agu 2023
cover
5 Pilihan Camilan Peningkat BB Berbahan Roti
11 Agu 2023
cover
Roti Kukus Keju
26 Sep 2023
cover
Stick Roti Bawang
4 Okt 2023
cover
Tim Roti Jagung
30 Okt 2023
cover
Tim Roti Apel Telur
28 Nov 2023
cover
MPASI Selingan: Bubur Roti Buah Pir
12 Des 2023
cover
Resep Snack Adekuat: Puding Roti Pisang Apel
8 Jan 2024
cover
Necrotizing Enterocolitis (NEC): Tinjauan Mendalam tentang P...
27 Feb 2024
cover
Tumor Parotis pada Anak: Kapan harus Waspada?
3 Apr 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: