primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Sup Jagung Sarang Telur

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, Resep, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi, Resep MPASI

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
9-11 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsTelur merupakan sumber vitamin D, zinc, kalsium, vitamin B2, dan B12. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di saluran cerna. Kombinasi keduanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang kita.
Kandungan per porsi

113,9 kkal energi

13,5 gram karbohidrat

5,3 gram lemak

3,3 gram protein

0,5 gram zat besi

0,4 gram zinc

13,1 gram kalsium

Bahan:

  • 90 g nasi putih
  • 2 sdm jagung disisir
  • 1 butir telur kocok lepas
  • 1 sdm wortel cincang
  • 1 siung bawang putih cincang
  • 1 sdt tepung mauzena yang dilarutkan air
  • 10 ml minyak sayur
  • Daun bawang dan seledri cincang secukupnya
  • Garam dan kaldu bubuk secukupnya

Cara membuat:

  • Tumis bawang putih hingga matang.
  • Masukkan 100 ml air, jagung, dan wortel. Masak dengan api sedang hingga matang.
  • Masukkan telur dan aduk rata.
  • Beri garam dan kaldu bubuk. Koreksi rasa.
  • Masukkan larutan maizena secara bertahap sambil terus diaduk.
  • Masukkan daun bawang dan seledri. Matikan api jika sudah matang.
  • Campurkan nasi dengan sup jagung. Haluskan sesuai dengan tekstur si Kecil.
ReferensiBEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
Ilustrasi foto: Shutterstock
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: