Perlukah Suplemen Vitamin D?
6 Feb 2018
Views 1.3K
Sup Makaroni dan Ayam
Author: Tim PrimaKu
15 Sep 2022
Topik: 60 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
| Kategori | Makanan utama |
| Waktu memasak | 30 - 60 menit |
| Usia | 9-11 bulan |
| Porsi | 2 porsi |
| Fun facts | Daging ayam mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme sel dan kesehatan sistem saraf. |
| Kandungan per porsi | 284 kkal energi 17,3 gram karbohidrat 17,7 gram lemak 13,4 gram protein 25,1 mg zat besi 1 mg seng |
Bahan:
- 40 g makaroni kering
- 60 g daging ayam, potong dadu kecil
- 4 butir telur puyuh rebus
- 20 g wortel, potong dadu kecil
- 1 tangkai bawang prei, ambil putihnya, potong 1 cm
- 6 lembar daun seledri
- 2 siung bawang merah, haluskan
- 1 siung bawang putih, haluskan
- Lada putih, sejumput
- Garam, sejumput
- 300 ml kaldu ayam
- 2 sdm minyak untuk menumis
Cara membuat:
- Panaskan minyak. Tumis bumbu halus dan bawang prei hingga harum.
- Masukkan daging ayam. Masak hingga berubah warna.
- Masukkan seluruh sisa bahan. Masak hingga matang. Angkat.
- Sajikan hangat.
Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K): Bunny & Monky
Ilustrasi foto: Shutterstock
