primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

7 Hal yang Perlu Disiapkan saat Anak Mulai Belajar Puasa

Author: Dhia Priyanka

Topik: Tips Parenting, Tips, Puasa, Ramadan

Dalam segi medis, anak sudah dianjurkan untuk berpuasa ketika ia menginjak usia 7-8 tahun secara bertahap. MomDad bisa mulai mengajarkan anak untuk puasa setengah hari terlebih dahulu, hingga akhirnya anak terbiasa dan bisa puasa satu hari penuh. Nah, ketika si Kecil mulai belajar puasa, sebaiknya MomDad juga tidak lupa mempersiapkan 7 hal berikut agar ia bisa menjalankan puasanya dengan sungguh-sungguh, tanpa paksaan:

  • Persiapan mental: Ajarkan anak untuk memahami arti dan tujuan puasa serta memotivasi mereka untuk berpuasa dengan kesadaran dan ikhlas.
  • Persiapan jadwal: Buat jadwal waktu makan sahur dan berbuka yang teratur agar anak tidak merasa kelelahan atau kelaparan selama berpuasa.
  • Persiapan makanan: Siapkan makanan yang seimbang gizi dan mudah dicerna seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung protein.
  • Persiapan air minum: Pastikan anak minum air yang cukup saat berbuka dan sahur untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
  • Persiapan kesehatan: Pastikan kesehatan anak dalam kondisi baik, dengan memberikan makanan yang sehat dan bergizi serta menghindari makanan yang berlemak dan berat.
  • Persiapan lingkungan: Buat lingkungan yang tenang dan nyaman bagi anak agar ia dapat beristirahat dengan baik saat berpuasa.
  • Persiapan dukungan keluarga: Berikan dukungan dan semangat pada anak saat berpuasa, dan hindari memberikan tekanan atau memaksa anak untuk berpuasa jika ia belum siap.

Namun demikian, jika anak merasa belum siap atau belum cukup kuat secara fisik dan mental untuk berpuasa, maka sebaiknya tunda lah puasa sampai waktu yang lebih tepat. MomDad harus memperhatikan kondisi si Kecil dan memberikan pengarahan serta pendampingan agar ia dapat menjalankan puasa dengan baik dan sehat.

Referensi: Kalra S, Al Deeb A, Sahay S. Ramadan fasting in children. JPMA. 2019;69:745-6.


familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
MomDad, Ini Lho 7 Manfaat Rutin Menerapkan Pola Makan Seimba...
28 Apr 2022
cover
Rekomendasi 7 Jenis Finger Food Favorit si Kecil dan Manfaat...
8 Jun 2022
cover
7 Cara Mengajarkan si Kecil agar 'Lulus' Toilet Training
16 Jul 2022
cover
7 Strategi Mendisiplinkan Anak, Sudah Coba MomDad?
23 Jul 2022
cover
7 Jenis Makanan untuk Penuhi Nutrisi Si Kecil yang Small Eat...
26 Jul 2022
cover
7 Aneka Resep Bubur Lezat dan Bergizi untuk MPASI Pertama
27 Jul 2022
cover
Lagi Tren, Ini 7 Manfaat Push Bike untuk Tumbuh Kembang Anak
2 Agu 2022
cover
7 Rangsangan Ini dapat Membuat Bayi Tertawa
31 Agu 2022
cover
7 Peran Dad agar Lebih Dekat dengan Bayi
3 Sep 2022
cover
7 Kata yang Diucapkan Orang Tua Ini dapat Mengganggu Psikolo...
19 Nov 2022
cover
7 Kreasi Resep MPASI Berbahan Tempe, Lezat dan Gampang!
22 Nov 2022
cover
Tahapan Tumbuh Kembang Anak Usia 7-12 Bulan
25 Nov 2022
cover
7 Kendala yang Kerap Dialami Saat Memberikan MPASI Pertama
19 Des 2022
cover
7 Tips Melatih si Kecil agar Bisa Berjalan Sendiri
18 Jan 2023
cover
7 Perlengkapan Makan yang Perlu Disiapkan saat MPASI Pertama
30 Jan 2023
cover
7 Penyakit Mata Ini Rentan Dialami Bayi, Kenali Gejalanya!
27 Mar 2023
cover
Mau Ajak Bayi Makan di Restoran? Perhatikan 7 Hal Ini!
26 Mei 2023
cover
Mau Melatih si Kecil Berjalan? Terapkan 7 Tips Ini!
17 Jun 2023
cover
Perhatikan 7 Hal Ini saat Memperkenalkan Makanan Baru pada B...
4 Sep 2023
cover
7 Pilihan Sayuran yang Baik untuk Menu MPASI si Kecil
18 Sep 2023
cover
Rekomendasi WHO 2020 Mengenai Aktivitas FIsik dan Perilaku S...
8 Okt 2023
cover
Indeks Masa Tubuh Bayi Normal Usia 7-12 Bulan sesuai Jenis K...
27 Nov 2023
cover
Deretan Vaksin Dewasa untuk Usia 27-49 Tahun, Cek List nya!
10 Mei 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: