primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Kumpulan Resep MPASI yang Dukung Kenaikan BB Anak

Author: Tim PrimaKu

Topik: BB Booster, MPASI

Makanan pendamping ASI (MPASI) merupakan langkah penting dalam perkembangan anak dan dapat memengaruhi pertumbuhan dan berat badan. MPASI yang seimbang dan berkualitas dapat memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Beberapa resep MPASI yang kaya nutrisi dapat membantu menyediakan asupan yang dibutuhkan untuk mendukung berat badan sehat anak. Nah, seperti halnya resep berikut yang dapat mendukung kenaikan BB si Kecil.

1. Puree Pisang & Kurma

7f4272a106ccbceea648f4570727f6f7b_1699957984511..jpg

Kategori

Camilan

Waktu memasak

10 - 15 menit

Usia

6-8 bulan

Porsi

2 porsi

Fun facts

Kurma mengandung 8 gram serat per 100 gram sajiannya, dan 1 buah kurma mengandung sekitar 20 kalori.

Kandungan per porsi

107 kkal energi

31,4 gram karbohidrat

3,8 gram lemak

1,1 gram protein

0,5 mg zat besi

0,2 mg seng

Bahan:

100 g pisang

20 g kurma

2 sdm santan kental matang

Cara membuat:

  • Bersihkan kurma dari bijinya. Kukus selama 10-15 menit. Angkat.
  • Haluskan pisang, kurma, dan santan dengan blender atau pengolah makanan.
  • Jika terlalu kental, tambahkan ASIP/PASI secukupnya.
  • Sajikan.

2. Krim Kentang & Ikan

a4eab5d61420ca7955f74bcbbe792b31_1699957216810..jpg

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

45 - 60 menit

Usia

6-8 bulan

Porsi

3 porsi

Fun facts

Selain mengandung karbohidrat, kentang memiliki kandungan serat hampir 5 kali lebih tinggi dari beras putih.

Kandungan per porsi

214 kkal energi

7,7 gram karbohidrat

16,4  gram lemak

9,7 gram protein

0,5 mg zat besi

0,6 mg seng

Bahan:

  • 80 g kentang, kukus
  • 80 g ikan kakap filet
  • 20 g kuntum brokoli, cincang kasar
  • 25 g keju parut
  • 100 ml kaldu ayam
  • 25 ml krim kental
  • Lada putih bubuk secukupnya
  • 2 sdt bawang bombai, cincang
  • 1 sdm mentega

Cara membuat:

  • Panaskan mentega. Tumis bawang bombai hingga harum.
  • Masukkan ikan filet dan brokoli. Tuangkan kaldu. Masak hingga matang.
  • Masukkan kentang dan keju. Tuangkan krim kental. Didihkan. Angkat.
  • Sajikan hangat.

3. Tim Telur Asparagus

5c0f5566618dd367bc69445a84b231ae_1699956173480..png

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

45 - 60 menit

Usia

9-11 bulan

Porsi

2 porsi

Fun facts

1 butir telur berukuran besar (50 gram) mengandung 6 gram protein, 5 gram lemak, dan 78 kkal.

Kandungan per porsi

107,5 kkal energi

5,25 gr protein

3,65 gr lemak

13 gr karbohidrat

Bahan:

  • 4 sdm beras, cuci bersih
  • 200 ml kaldu ayam
  • 30 g asparagus muda, potong kecil-kecil
  • 1 butir telur ayam kampung
  • ½ siung bawang putih, cincang

Cara membuat:

  • Didihkan kaldu. Masukkan beras, telur, asparagus, dan bawang putih. Masak sambil diaduk-aduk hingga kaldu terserap oleh beras. Angkat.
  • Tuang ke dalam pinggan tahan panas. Tim selama 20 menit atau hingga tekstur nasi benar-benar empuk. Angkat. Tuang ke dalam mangkuk makan. Hidangkan segera.

Meskipun MPASI dapat memberikan nutrisi penting, tetapi penting untuk memperhatikan porsi dan tidak memaksakan anak untuk makan lebih dari yang mereka butuhkan. Jika MomDad memiliki kekhawatiran tentang pertumbuhan atau berat badan anak, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi yang dapat memberikan saran yang lebih spesifik berdasarkan kondisi si Kecil.

Referensi:

  • Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):  Bunny & Monky
  • Kumpulan Resep MPASI Harian untuk Bayi 6-24 Bulan oleh Budi Sutomo | Ahli Gizi: Ani Hanifah, AMG

Ilustrasi foto Puree Pisang & Kurma : Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Kumpulan Resep MPASI 6-8 Bulan untuk Peningkat Berat Badan
13 Mei 2022
cover
Kumpulan Resep Camilan MPASI 6-8 Bulan untuk Peningkat Berat...
15 Mei 2022
cover
Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan untuk Peningkat Berat Badan
17 Mei 2022
cover
Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan untuk BB Booster
31 Mei 2022
cover
Kumpulan Resep Camilan MPASI Simpel untuk Usia 6-8 Bulan
11 Jun 2022
cover
Kumpulan Resep MPASI 6-8 Bulan Berbahan Dasar Kentang
20 Jun 2022
cover
Kumpulan Resep Olahan Ayam untuk MPASI Usia 9-11 Bulan
21 Jun 2022
cover
Kumpulan Pertanyaan seputar MPASI yang Kerap Ditanyakan para...
29 Jun 2022
cover
Kumpulan Resep MPASI Serba Tim untuk Usia 9-11 Bulan
1 Jul 2022
cover
Kumpulan Pertanyaan seputar ASI yang sering Ditanyakan (Part...
4 Jul 2022
cover
Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan Berbahan Ikan Kakap untuk BB...
11 Jul 2022
cover
Kumpulan Resep MPASI 6-8 Bulan dengan Olahan Telur
15 Jul 2022
cover
Kumpulan Resep Bergizi untuk Bekal Makan Siang si Kecil
2 Sep 2022
cover
5 Kumpulan Resep Puding untuk Camilan si Kecil, yuk Dicoba!
18 Okt 2022
cover
Kumpulan Resep MPASI untuk Bantu Redakan Batpil pada Anak
26 Okt 2022
cover
Kumpulan Pertanyaan seputar ASI yang sering Ditanyakan (Part...
1 Nov 2022
cover
Kumpulan Dongeng Persahabatan untuk Ajarkan Kesetiaan
2 Apr 2023
cover
Kumpulan Dongeng Anak tentang Hubungan Baik Persaudaraan
8 Apr 2023
cover
Kumpulan Resep MPASI Serba Tumisan, Harga Ekonomis!
30 Mei 2023
cover
Anti Stunting, Ini Kumpulan Resep MPASI Rekomendasi Kemenkes...
11 Jul 2023
cover
Kumpulan Resep Snack BB Booster untuk Anak Usia 1 Tahun
30 Agu 2023
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: