Anak Suka Rewel Saat Makan? Coba Terapkan Responsive Feeding!

Author: Sekar Retno Ayu

Editor: dr. Dini Astuti Mirasanti, Sp.A

Topik: Responsive Feeding, MPASI Anak, Featured Articles

Pernahkah MomDad merasa stres saat waktu makan si Kecil tiba? Si Kecil yang biasanya ceria, tiba-tiba rewel, menolak makan, atau bahkan terlihat sudah kenyang sebelum waktunya. Tenang, ada cara jitu untuk menghadapinya, yaitu dengan menerapkan responsive feeding. Metode ini bisa membantu membuat waktu makan jadi lebih lancar dan menyenangkan, tanpa drama atau stres.

Nah, agar perjalanan MPASI si Kecil berjalan lebih lancar, yuk, beli Kelas Tantangan MPASI bersama dr. Citra, SpA, IBCLC, MKes di SuperClass Parenthood Institute 2024! Di kelas ini, MomDad akan dibekali berbagai ilmu untuk menghadapi tantangan MPASI dan memulai MPASI dengan percaya diri. Jangan lewatkan juga Kelas MPASI 101 bersama dr. Nunki Andria Samudra, Sp.A & Nadya Puteri (1st RU Masterchef Indonesia S8) untuk persiapkan perjalanan MPASI dengan panduan lengkap.

Sekarang, mari kita bahas bagaimana menerapkan responsive feeding untuk membantu si Kecil makan tanpa stres dan lebih lahap. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

Apa itu Responsive Feeding?

Responsive feeding adalah cara memberi makan yang mengutamakan respons terhadap sinyal lapar dan kenyang anak, tanpa paksaan. Proses ini dimulai dengan peran aktif MomDad saat menyuapi, lalu berlanjut mendorong anak belajar makan sendiri seiring bertambahnya usia. Fokusnya adalah mengikuti ritme alami tubuh anak sehingga waktu makan menjadi lebih menyenangkan dan penuh manfaat.

Penerapan responsive feeding membantu anak mengatur rasa lapar dan kenyangnya, mengurangi risiko obesitas di masa depan, serta mempererat bonding antara orang tua dan anak. Metode ini membuat waktu makan lebih mudah dan menyenangkan, tanpa tekanan atau paksaan.

Cara Praktikkan Responsive Feeding dalam MPASI

Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa MomDad terapkan untuk memulai MPASI responsif:

Kenali sinyal lapar dan kenyang

Sinyal lapar: anak menggapai makanan, membuka mulut saat disuapi, atau terlihat antusias saat melihat makanan.

Sinyal kenyang: anak mendorong makanan menjauh, menutup mulut, atau mengalihkan kepala.

2. Atur jadwal makan teratur

Ciptakan rutinitas makan yang terjadwal dan konsisten. Pastikan waktu makan tidak lebih dari 30 menit per sesi dan hindari camilan di luar jadwal agar anak bisa belajar memahami waktu makan.

3. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan

Hindari distraksi seperti TV, gadget, atau mainan saat makan. Fokuskan perhatian pada anak dan proses makannya agar lebih terhubung.

4. Tanggapi dengan hangat

Jika anak menolak makanan, tawarkan secara santai tanpa paksaan. Jika setelah 10–15 menit anak tetap menolak, akhiri makan dengan tenang dan tanpa drama.

5. Beri ruang untuk belajar

Seiring bertambahnya usia, beri kesempatan pada anak untuk mencoba makan sendiri. Ini melatih kemandirian dan koordinasi motoriknya.

Hindari Ini Agar Pengalaman Makan Lebih Positif

Untuk menjaga pengalaman makan tetap menyenangkan, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari, seperti:

Memaksa anak menghabiskan makanan meski sudah kenyang.
Mengabaikan sinyal lapar atau kenyang anak.
Memberikan distraksi seperti menonton TV atau bermain ponsel saat makan.

Kesabaran adalah Kunci!

Periode MPASI adalah perjalanan yang penuh tantangan, namun juga penuh kebahagiaan. Dengan menerapkan responsive feeding, MomDad tidak hanya membantu anak makan dengan baik, tetapi juga membangun kebiasaan makan sehat yang akan bermanfaat seumur hidup.

Agar perjalanan MPASI si Kecil lebih lancar dan MomDad bisa lebih percaya diri, jangan lewatkan kesempatan untuk beli Kelas Tantangan MPASI bersama dr. Citra, SpA, IBCLC, MKes di SuperClass Parenthood Institute 2024!

Selain itu, dapatkan semua panduan dan tips langsung dalam mempersiapkan MPASI si Kecil dengan lebih baik dan lebih menyenangkan. Yuk, beli Kelas MPASI 101 bersama dr. Nunki Andria Samudra, Sp.A & Nadya Puteri (1st RU Masterchef Indonesia S8)!