primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Anti Ribet, Ini Ide MPASI yang Cocok Dibawa saat Mudik!

Author: Tim PrimaKu

Topik: MPASI, Mudik, Tips

Mudik menjadi momen spesial di setiap Hari Raya tiba. Namun terkadang, mudik membawa si Kecil membutuhkan perlengkapan dan tenaga ekstra untuk menyiapkan keperluannya. Apalagi jika si Kecil masih dalam masa MPASI. MomDad harus mencari cara agar persiapan MPASI si Kecil nggak ribet dan memakan waktu. Oleh karena itu, kami sudah menyiapkan 5 resep MPASI praktis yang bisa MomDad recook selama mudik!

1. Egg Milk Toast

BeFunky-collage - 2023-04-10T131942.575.jpg

Kategori
Camilan
Waktu memasak10 - 15 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsKalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein.
Kandungan per porsi

162,3 kkal energi

22,4 gram karbohidrat

7,4 gram lemak

2,6 gram protein

0,3cmg zat besi

0,2 mg seng

8,7 mg kalsium

Bahan:

  • 3 lembar roti tawar tanpa pinggiran coklat, lipat segitiga
  • 15 g butter

Adonan susu:

  • 100 ml susu UHT
  • 1 butir telur ayam
  • 2 sdm keju cheddar parut

Cara membuat:

  • Campur dan aduk rata semua adonan susu hingga tercampur sempurna.
  • Masukka roti tawar ke dalam adonan susu, renda hingga semua bagian roti terendam adonan susu.
  • Panaskan pan dengan butter.
  • Masak roti dengan butter hingga harum dan matang.
  • Beri topping parutan keju cheddar atau keju block.

2. Nasi Kepal Nori

BeFunky-collage - 2023-04-10T132137.478.jpg

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak10 - 15 menit
Usia
9-11 bulan
Porsi2 porsi
Fun factsTelur kaya akan lemak jenuh, sehingga tepat untuk dijadikan salah satu makanan penambah berat badan si Kecil.
Kandungan per porsi

162,3 kkal energi

22,4 gram karbohidrat

7,4 gram lemak

2,6 gram protein

0,3 mg zat besi

0,2 mg seng

8,7 mg kalsium

Bahan:

  • 100 g nasi putih
  • 5 lembar nori kemasan
  • 1 telur dadar, cincang halus
  • 1 sdt saus tiram
  • 1 sdt kecap asin
  • 1/2 sdt biji wijen
  • 1 sdt unsalted butter

Cara membuat:

  • Siapkan wadah untuk membuat adonan, masukkan semua bahan menjadi satu, sesuaikan teksturnya hingga dapat dibulat-bulatkan.
  • Koreksi rasa.
  • Bulat-bulatkan nasi kepal nori.
  • Nasi kepal siap disajikan.

3. Banana Oat Keju Melted

BeFunky-collage - 2023-04-10T132117.977.jpg

Kategori
Camilan
Waktu memasak10 - 15 menit
Usia
9-11 bulan
Porsi2 porsi
Fun factsPisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh.
Kandungan per porsi

162,3 kkal energi

22,4 gram karbohidrat

7,4 gram lemak

2,6 gram protein

0,3 mg zat besi

0,2 mg seng

8,7 mg kalsium

Bahan:

  • 2 sdm oat
  • 1 buah pisang, cincang halus
  • 100 ml susu UHT
  • 3 keping biskuit khusus MPASI, hancurkan
  • 1 gram gula

Cara membuat:

  • Siapkan pan, masak oat, susu UHT, dan gula pasir. Aduk hingga matang dan tercampur rata.
  • Masukkan pisang cincang di akhir adonan sebelum kompor mati. Aduk sebentar hingga tercampur rata.
  • Siapkan mangkuk dan beri biskuit MPASI halus.
  • Siran adonan oat di atas biskuit.
  • Banana oat siap disajikan.

4. Bola Nasi Keju

BeFunky-collage - 2023-04-10T131923.957.jpg

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak20 - 30 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi2 porsi
Fun factsKandungan Vitamin A & C dalan brokoli bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat memperkuat sistem imun.
Kandungan per porsi

162,3 kkal energi

22,4 gram karbohidrat

7,4 gram lemak

2,6 gram protein

0,3 mg zat besi

0,2 mg seng

8,7 mg kalsium

Bahan:

  • 150 g nasi 
  • 30 gr brokoli, parut
  • 50 gr ayam fillet, kukus, suwir kecil-kecil
  • 50 g mozarella, potong dadu kecil
  • 1 butir ayam ayam
  • Garam secukupnya
  • Lada secukupnya
  • 50 g tepung panir

Cara membuat:

  • Campurkan nasi, brokoli, dan ayam suwir.
  • Bentuk nasi menjadi bulat dan isikan mozarella di tengahnya.
  • Kocok telur dengan garam dan lada.
  • Gulingkan bola nasi ke dalam telur, lalu lumuri dengan tepung panir.
  • Goreng bola-bola nasi hingga matang.
  • Siap disajikan.

5. Nasi Goreng Mentega

BeFunky-collage - 2023-04-10T132013.551.jpg

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi2 porsi
Fun facts
Kandungan per porsi

162,3 kkal energi

22,4 gram karbohidrat

7,4 gram lemak

2,6 gram protein

0,3 mg zat besi

0,2 mg seng

8,7 mg kalsium

Bahan:

  • 100 g nasi putih
  • 1 butir telur ayam, kocok lepas
  • Sayur kubis secukupnya, iris tipis
  • 1 siung bawang putih, haluskan
  • 1 siung bawang merah, haluskan
  • Daun bawang secukupnya
  • 1 sdm mentega
  • 1/2 sdt kecap manis
  • Garam secukupnya
  • Kaldu bubuk secukupnya

Cara membuat:

  • Tumis bawang putih, bawang merah dengan mentega hingga wangi.
  • Masukkan telur ayam dan aduk hingga matang.
  • Masukkan nasi putih, kecap manis, garam, dan kaldu bubuk.
  • Aduk rata nasi goreng dan koreksi rasa.
  • Nasi goreng siap disajikan.

Semoga ide resep MPASI di atas dapat mempermudah MomDad dalam menyiapkan MPASI selama mudik, ya.

MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di Forum MPASI & Laktasi! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.

Ilustrasi foto: Shutterstock
ReferensiBEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Bahaya Membeli Antibiotik Sendiri
28 Jan 2018
cover
Tips Agar Orang Tua Senantiasa Kompak dalam Mengasuh Anak
25 Mar 2022
cover
Agar Senantiasa Sehat, Ini Panduan Memenuhi Kebutuhan Gizi B...
8 Apr 2022
cover
Bolehkah Memberikan Susu sebagai Alternatif Pengganti Makana...
21 Apr 2022
cover
Ingin Ajak Anak Mudik Jalur Darat? Ketahui Dulu Tips Anti Bo...
30 Apr 2022
cover
Anti Repot Menyiapkan MPASI Anak dengan 5 Cara Ini
15 Jul 2022
cover
Mengenal Montessori Lebih Dalam Langsung dari Ahlinya, Damar...
23 Jul 2022
cover
Cara Tingkatkan Eksplorasi Anak ala Damar Wahyu Wijayanti
24 Jul 2022
cover
Apakah Antibiotik Ampuh untuk Berbagai Penyakit? Ini Kata Ah...
17 Okt 2022
cover
Bahaya Memberi Antibiotik pada Anak Tanpa Resep Dokter
17 Okt 2022
cover
Jangan Sembarang, Ini Waktu Tepat Memberikan Antibiotik pada...
7 Des 2022
cover
Si Kecil Alergi Susu Sapi? Coba Ganti dengan Alternatif Sufo...
20 Des 2022
cover
Bisa Menjadi Pengganti Gula, Ini Pemanis Alami yang Aman unt...
26 Des 2022
cover
Ide Tanaman Hias Indoor untuk Percantik Ruangan
15 Jan 2023
cover
Pilihan Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi untuk Penuhi Energ...
19 Jan 2023
cover
Kapan Anak Perlu Mengganti Sufor?
7 Apr 2023
cover
Tips Anti Stres WFH sambil Mengurus Anak
11 Mei 2023
cover
Tips Anak Anti Rewel setelah Imunisasi
18 Mei 2023
cover
Ide Resep MPASI Bergizi Anti Ribet, Bikinnya Cepat & Gampang...
26 Mei 2023
cover
Tips Anti Gagal Bikin Kaldu untuk MPASI, Begini Caranya!
12 Jun 2023
cover
5 Makanan Ini Tinggi Karbohidrat, Bisa Menggantikan Nasi!
27 Jun 2023
cover
Anti Stunting, Ini Kumpulan Resep MPASI Rekomendasi Kemenkes...
11 Jul 2023
cover
Rekomendasi Resep MPASI Anti Stunting dari Kemenkes RI
26 Jul 2023
cover
Deretan Resep MPASI Anti GTM untuk Atasi BB Seret
6 Sep 2023
cover
Ide Menu MPASI Anti Stunting dari Kemenkes RI
26 Sep 2023
cover
Gimana jika Bayi Harus Ganti ASI dengan Sufor?
29 Sep 2023
cover
Tips Anti Ribet Membawa Camilan si Kecil saat Bepergian
9 Okt 2023
cover
Resep Anti Stunting: Bubur Nasi Ikan
16 Okt 2023
cover
Anti Bocor, Ini 5 Pilihan Popok dengan Harga Ekonomis
20 Okt 2023
cover
Resep Anti Stunting: Bubur Salmon Labu Kuning
31 Okt 2023
cover
Ide Resep MPASI Kaya Nutrisi & Anti Ribet, Bikinnya Gampang!
2 Nov 2023
cover
Tips Anti Tantrum Ajak Bayi Hangout di Akhir Pekan!
28 Nov 2023
cover
Resep Anti Stunting: Bubur Daging Tomat
28 Nov 2023
cover
Resep Anti Stunting: Orak Arik Telur Daging Sapi
12 Des 2023
cover
Resep Anti Stunting: Bubur Sumsum Kacang Hijau
18 Des 2023
cover
Resep Anti Stunting: Puree Kentang & Ayam
18 Des 2023
cover
Resep Anti Stunting: Bubur Jagung Ikan
18 Des 2023
cover
Resep Anti Stunting: Nasi Tim Tempe
18 Des 2023
cover
Resep Anti GTM: Bubur Sup Telur
18 Des 2023
cover
Resep Anti Stunting: Makaroni Telur Kukus
25 Des 2023
cover
Camilan Anti Stunting: Perkedel Ikan
25 Des 2023
cover
Resep Anti Stunting: Sup Misoa Ikan Gabus
2 Jan 2024
cover
Resep Anti GTM: Bubur Kentang Hati Ayam
8 Jan 2024
cover
Resep Anti GTM: Nasi Tim Ayam Kuning
15 Jan 2024
cover
Resep MPASI Anti Stunting: Bubur Saring Hati Ayam
31 Jan 2024
cover
5 Pilihan MPASI BB Booster Bumbu Masak Anti GTM
31 Jan 2024
cover
Anti Cemas, Ini Pilihan ASI Booster untuk Pelancar ASI
7 Feb 2024
cover
Resep Anti GTM: Kentang Goreng Ayam Popcorn
17 Feb 2024
cover
Bahaya Resistensi Antibiotik dan Cara Mencegahnya
28 Mar 2024
cover
Anti Baper, Ini Tips Hadapi Komentar Negatif pada Anak pas L...
7 Apr 2024
cover
Sabun Antiseptik hingga Cair, Mana yang Lebih Baik untuk Bay...
1 Mei 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: