Pilihan Jenis Makanan untuk Anak yang Tumbuh Gigi

Tumbuh gigi atau teething adalah salah satu fase dari pertumbuhan anak. Umumnya, gigi anak akan mulai tumbuh di usia sekitar 6 bulan. Ketika gigi sedang tumbuh, si Kecil pasti akan rewel dan memengaruhi proses makannya, sehingga ia kehilangan nafsu makannya. Oleh karena itu, MomDad perlu tahu nih makanan apa saja yang bisa diberikan ke si Kecil agar ia tetap nyaman saat makan.

Ciri tumbuh gigi

Anak terlahir dengan 20 gigi susu yang berada di bawah garis gusi. Gigi ini akan mulai muncul ketika bayi berusia 6 hingga 12 bulan dan akan tumbuh lengkap saat usianya mencapai 2 tahun, atau bahkan lebih.

Nah, pada saat-saat ini lah anak mungkin akan menunjukkan beberapa tanda khas saat giginya sedang tumbuh, di antaranya:

• Mengiler
• Gusi bengkak
• Masalah dengan tidur
• Mencoba menggigit, mengunyah, atau menghisap semuanya
• Sifat lekas marah
• Pipi memerah
• Nafsu makan menurun
• Menggaruk dan memegang telinga

Rekomendasi dan contoh makanan untuk anak yang sedang tumbuh gigi

Anak mungkin menjadi sangat rewel saat tumbuh gigi, terutama bila  gusinya menjadibengkak dan nyeri. Nafsu makan si Kecil mungkin akan berkurang. Pada saat seperti ini MomDad mungkin perlu memilihkannya makanan yang bisa membuatnya lebih nyaman. 

Nah, berikut ini beberapa rekomendasi makanan yang bisa MomDad berikan kepada si Kecil yang sedang tumbuh gigi agar gizi dan nutrisinya tetap terjaga!

• Makanan yang lembut

Pada anak yang sudah mengonsumsi MPASI, MomDad dapat memberikan makanan yang dihaluskan atau lembut sehingga mudah dikunyah, seperti puree daging, puree buah atau sayuran, yoghurt dingin, atau pasta yang dimasak overcooked sehingga teksturnya menjadi lunak. Saat makan makanan lunak anak tidak perlu menggunakan gusinya yang sedang bengkak untuk mengunyah makanan.

• Makanan dingin

Makanan dingin dapat membantu anak yang sedang tumbuh gigi merasa lebih nyaman. Apabila anak sudah mulai MPASI, MomDad bisa menyajikan makanan yang sering ia makan dalam keadaan dingin dengan menyimpannya terlebih dahulu di dalam lemari es., Misalnya, sajikan  puree buah atau sayuran seperti wortel, timun atau brokoli yang sudah dibekukan sebelumnya. Pada anak yang lebih besar, Mom juga dapat memberikan potongan buah dingin dari kulkas seperti semangka, mangga dan lain-lain.

Pada anak yang belum mengkonsumsi MPASI, MomDad dapat membekukan ASI perah dan menyajikannya seperti es potong atau memasukkannya ke mesh feeder untuk dihisap oleh bayi.

Makanan yang dapat dikunyah dan digigit bayi untuk mengurangi rasa nyeri

Bayi yang sedang tumbuh gigi mungkin akan menyukai mengunyah benda atau makanan yang bertekstur keras untuk mengalihkan rasa nyeri pada gusi. Beberapa alat yang dapat digunakan untuk ini adalah teether yang sudah didinginkan dengan dimasukkan ke dalam kulkas atau potongan buah dan sayur dingin. Potongan buah dan sayur hanya direkomendasikan untuk anak yang lebih besar karena ada risiko tersedak. 

Itulah beberapa rekomendasi dan contoh makanan yang bisa MomDad berikan pada si Kecil yang baru tumbuh gigi, agar gizi dan nutrisinya tetap terpenuhi. Namun, apabila MomDad khawatir si Kecil kehilangan berat badan secara drastis akibat proses tumbuh gigi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak agar dia mendapatkan penanganan yang tepat. 

Referensi:

• https://www.strong4life.com/en/feeding-and-nutrition/meal-planning-and-prep/how-teething-may-affect-your-babys-eating
• https://www.nct.org.uk/baby-toddler/teething/feeding-and-teething-how-help-them-pain
• https://www.verywellfamily.com/why-do-babies-like-teethers-3255327
• https://www.easymommylife.com/teething-foods-offer-child-wont-eat/

Sumber foto: iStock

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.