Ini 5 Kebiasaan Bayi saat Tidur yang Perlu MomDad Kenali!

Author: Radhita Rara

Editor: dr. Dini Astuti Mirasanti, Sp.A

Topik: Tidur Berkualitas, Pola Tidur, Tidur

Banyak hal yang perlu diperhatikan saat memiliki bayi, terlebih bagi MomDad yang baru memiliki anak pertama. Salah satu yang jarang diketahui oleh MomDad adalah kebiasaan tidur bayi. Inilah sebabnya, banyak orang tua yang merasa kerepotan saat harus terjaga di malam hari. Terkadang MomDad sudah merasa lelah, namun bayi masih belum menunjukkan tanda-tanda mengantuk.

Nah, ada beberapa kebiasaan tidur bayi yang harus MomDad ketahui untuk membantu memprediksi polanya. Yuk, simak!

Siklus tidur bayi

Umumnya bayi mudah tidur dalam siklus 50-60 menit. Setiap siklus terdiri dari tidur aktif dan tidur dalam. Bayi bergerak dan mengerang selama fase tidur aktif dan tidur lelap saat fase tidur dalam. Bayi muda biasanya tertidur lelap di siang hari dan akibatnya bangun dengan segar di malam hari. Hal tersebut kadang membuat pusing MomDad karena harus terjaga sepanjang malam. Namun, tidak perlu khawatir karena dI usia 2-3 bulan bayi mulai membentuk pola tidur siang dan malam. Artinya, bayi lebih banyak tidur saat malam hari dan dapat mulai diajarkan konsep pagi dan malam hari.

Tidur terlalu lama tidak baik

Untuk bayi yang baru lahir, tidur terlalu banyak juga tidak baik, lho! Memang, bayi membutuhkan waktu tidur setidaknya 8 jam dalam satu waktu tidur, namun bayi juga perlu dibangunkan untuk diberi ASI. Beberapa bayi bisa terbangun sendiri ketika merasa lapar, namun kalau bayi tidur terlalu lama, yaitu lebih dari 3 jam, MomDad harus membangunkannya untuk memberikan ASI.

Pola tidur berbeda tergantung usia bayi

Untuk bayi yang baru lahir sebenarnya tidak memerlukan suasana yang tenang untuk mudah terlelap. Hal ini karena saat di dalam kandungan pun, bayi sudah terbiasa mendengar suara-suara dari tubuh ibu.

Semakin besar usia bayi, bayi akan belajar untuk tetap terjaga, terutama jika ada hal menarik yang sedang terjadi atau bayi sedang berada di tempat yang terang atau berisik.

Pola tidur saat bayi mulai merangkak

Pola tidur bayi dapat berubah jika mereka sudah dapat berpindah tempat (misal: sudah merangkak atau berjalan). Biasanya di usia 6 bulan ke atas, bayi mulai tidur dengan ritme waktu yang sama, pada siang dan malam hari. Bayi bisa dua hingga tiga kali tidur siang dan tidur malam selama 9 hingga 11 jam.

Namun, ada beberapa bayi juga yang memiliki pola tidur abstrak. Biasanya bayi akan rewel saat makan atau saat menginginkan sesuatu yang merupakan tanda kalau dirinya ngantuk.

Pola tidur saat bayi mengalami separation anxiety

Separation anxiety merupakan kondisi di mana bayi mengalami rasa takut atau cemas saat harus berpisah dengan sesuatu atau seseorang. Di usia saat bayi mengalami separation anxiety, bayi dapat menolak tidur dan bangun lebih sering di malam hari. Seiring bertambahnya usia bayi, hal ini akan berangsur-angsur menghilang.

Nah, itu dia beberapa kebiasaan bayi saat tidur yang sebaiknya MomDad ketahui. Semakin bertambahnya usia, bayi akan mulai membentuk pola tidur yang lebih teratur. Jika sekarang MomDad merasa kesusahan untuk mengikuti ritme tidurnya, MomDad bisa bergantian untuk menjaga si Kecil saat malam hari, ya!