primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Lakukan Hal Ini agar Anak Nggak Gampang Sakit

Author: Fauziah Sabtuanisa

Editor: dr. Lucyana Alim Santoso, Sp.A

Topik: Sakit, Demam, Demam pada Anak

Daya tahan tubuh anak dengan orang dewasa berbeda. Umumnya, anak rentan alami berbagai penyakit karena sistem imunnya belum sekuat orang dewasa. Untuk menjaga si Kecil agar nggak gampang sakit, MomDad bisa melakukan berbagai pencegahan dengan cara berikut.

Gejala anak sakit terinfeksi virus

BeFunky-collage - 2023-02-28T162056.668.jpg

Anak dengan sistem imun yang belum sekuat orang dewasa, rentan terinfeksi oleh virus. Nggak heran, anak-anak kerap mengalami gangguan kesehatan, seperti: [5]

  • Hidung tersumbat atau berair
  • Mata merah dan berair
  • Sakit tenggorokan
  • Demam
  • Ruam yang memutih atau memucat
  • Batuk atau bersin
  • Muntah dan/atau diare
  • Ingin tidur lebih banyak atau lesu
  • Tidak mau makan

Sebagian besar virus yang ringan pada anak-anak atau bayi di bawah usia tiga bulan dapat menjadi sangat parah dan berkembang dengan cepat, sehingga perlu diperiksa oleh dokter atau penanganan secara medis.

Tips agar anak nggak gampang sakit

BeFunky-collage - 2023-02-28T162232.188.jpg

Biar anak nggak gampang sakit dan daya tahan tubuhnnya tetap terjaga, MomDad dapat melakukan tips berikut:

  • Hindari paparan kuman dan virus

Penyakit yang paling sering dialami anak umumnya adalah batuk pilek yang disebabkan oleh virus. Virus penyebab anak batuk pilek atau selesma sangat banyak, bahkan mencapai 200 jenis. Seorang balita umumnya dapat terjangkit batuk pilek sebanyak 7-8 kali per tahunnya, dan gejalanya dapat berlangsung selama 14 hari atau lebih. [5]

Oleh sebab itu, untuk menjaga anak agar terhindar dari paparan kuman dan virus, MomDad bisa mengajarkan dan menerapkan pola hidup bersih dan sehat seperti mencuci tangan, menerapkan etika ketika bersin dan batuk, dan juga mengenakan masker.

  • Lengkapi imunisasi

Rekomendasi pemberian imunisasi untuk usia tertentu merupakan hasil dari penelitian dan pertimbangan epidemiologi terkait penyakit, misalnya imunisasi Rotavirus diberikan untuk bayi berusia 2 bulan, karena infeksi rotavirus penyebab diare sering terjadi pada usia tersebut dan manifestasi beratnya akan lebih fatal jika terjadi infeksi alamiah pada bayi yang usianya lebih muda.

Selain itu, keterlambatan imunisasi (meskipun pada akhirnya dapat dikejar), menempatkan seorang anak berisiko lebih tinggi terkena penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi (PD3I), dan apabila sampai terkena penyakit tersebut maka gejalanya dapat menjadi lebih berat).

  • Menjaga daya tahan tubuh

Anak di bawah usia 7 tahun memiliki sistem kekebalan yang masih berkembang. Seorang anak balita dapat mengalami infeksi virus sekitar 7-8 kali per tahun, 5-6 kali per tahun untuk anak usia sekolah, dan kira-kira 4 kali per tahun untuk remaja dan dewasa.

Oleh karena itu, selain menerapkan pola hidup bersih dan sehat, MomDad juga harus memenuhi nutrisi anak yang cukup, aktivitas fisik sesuai usia, tidur yang cukup dan berkualitas, agar dapat menjaga daya tahan tubuh si kecil agar lebih tidak mudah sakit.

  • Penuhi kebutuhan nutrisi

Anak yang memiliki masalah nutrisi atau pertumbuhan dapat memiliki kekebalan tubuh yang lebih rendah sehingga lebih mudah terjangkit virus dan bakteri atau kuman lainnya. Malnutrisi dapat menyebabkan kegagalan tubuh memproduksi antibodi, mengganggu kerja sel imun, mengganggu fungsi proteksi saluran cerna (gut barrier), menurunkan sekresi zat kimia protektif tubuh.

  • Mencukupkan kebutuhan vitamin D harian

Kecukupan Vitamin D telah dihubungkan dengan kesehatan musculoskeletal, kekebalan tubuh, dan penurunan risiko penyakit autoimun. Untuk mencukupkan vitamin D, dapat diberikan suplementasi Vitamin D dengan dosis 400 IU untuk anak < 1 tahun, 600 IU untuk anak > 1 tahun. [2]

Selain tips di atas, MomDad juga harus rutin, ya memeriksakan kesehatan anak ke dokter atau konsultasi di Forum Tanya Dokter

Referensi:

  1. Rytter MJ, Kolte L, Briend A, Friis H, Christensen VB. The immune system in children with malnutrition--a systematic review. PLoS One. 2014 Aug 25;9(8):e105017. doi: 10.1371/journal.pone.0105017. PMID: 25153531; PMCID: PMC4143239
  2. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perlukah-suplemen-vitamin-d
  3. Mailhot G, White JH. Vitamin D and Immunity in Infants and Children. Nutrients. 2020 Apr 27;12(5):1233. doi: 10.3390/nu12051233. PMID: 32349265; PMCID: PMC7282029
  4. https://kidshealth.org/kids/colds/
  5. https://mcpress.mayoclinic.org/parenting/the-constant-cold-why-kids-are-always-sick-and-what-to-do-about-it/
  6. https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/viral_illnesses/#:~:text=It%20is%20common%20for%20healthy,are%20sick%20all%20the%20time
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Apa yang Perlu Dilakukan Bila Anak Muntah?
28 Feb 2018
cover
Anak Terlambat Imunisasi? Ini yang Harus Dilakukan MomDad!
28 Mar 2022
cover
Supaya Lancar, Ini yang Perlu Mom Tahu Sebelum Melakukan Pom...
29 Mar 2022
cover
5 Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan Bersama Keluarga di Bula...
5 Apr 2022
cover
Temani Anak Siap Hadapi Ujian Sekolah, Berikut 5 Tips yang B...
12 Apr 2022
cover
Kapan Waktu Terbaik Melakukan Konsultasi Laktasi?
20 Apr 2022
cover
5 Kegiatan yang Bisa MomDad Lakukan Bersama si Kecil Saat Le...
3 Mei 2022
cover
Terlanjur Stunting, Apa yang Bisa Dilakukan agar Tumbuh Kemb...
12 Mei 2022
cover
Terlanjur Stunting, Apa yang Bisa Dilakukan agar Tumbuh Kemb...
12 Mei 2022
cover
Tips yang Perlu MomDad Lakukan dalam Mempersiapkan MPASI Per...
13 Mei 2022
cover
Ini Pertolongan Pertama yang Bisa MomDad Lakukan Saat Anak T...
18 Mei 2022
cover
Persiapan yang Perlu Dilakukan Sebelum Melakukan Inisiasi Me...
20 Mei 2022
cover
MomDad, Lakukan Hal Ini Jika si Kecil Alergi Susu Sapi!
26 Mei 2022
cover
Sulit Mengajak si Kecil Tidur Siang? Yuk, Lakukan Trik Ini, ...
29 Mei 2022
cover
Apa yang Harus MomDad Lakukan Saat si Kecil Gumoh?
9 Jun 2022
cover
Ini yang Bisa MomDad Lakukan Jika Anak Alami Pubertas Dini!
14 Jun 2022
cover
Si Kecil Melakukan GTM? Atasi dengan Metode 2-30-2, MomDad!
15 Jun 2022
cover
Anak Mengalami Cedera Kepala, Apa yang Harus Orang Tua Lakuk...
4 Jul 2022
cover
Anak Susah Mandi karena Takut Air? Lakukan Tips Ini, MomDad!
5 Jul 2022
cover
Si Kecil Terkena Diare? Begini Cara Penanganan Pertama yang ...
7 Jul 2022
cover
Ingin Sukses Menyapih si Kecil? Yuk, Lakukan Hal Ini, MomDad...
12 Jul 2022
cover
Yuk, Lakukan Hal Ini Saat si Kecil Alami Separation Anxiety!
19 Jul 2022
cover
Cegah Penyakit Serius dengan Lakukan Skrining pada Newborn
28 Jul 2022
cover
Mitos seputar Menyapih yang Sebaiknya Tidak Mom Lakukan
8 Agu 2022
cover
5 Kesalahan yang Kerap Dilakukan New Parent, Apa Saja?
16 Agu 2022
cover
Hindari Lakukan Hal Ini pada Newborn, MomDad!
25 Agu 2022
cover
Ingin Mengenalkan Emosi pada si Kecil? Yuk, Lakukan Hal Ini!
4 Sep 2022
cover
Ini yang Bisa MomDad Lakukan untuk Melatih Fokus pada Anak
11 Sep 2022
cover
Demam Anak Naik Turun, Apa yang Mesti MomDad Lakukan?
26 Sep 2022
cover
Hindari Lakukan 5 Hal Ini Saat si Kecil Demam!
5 Okt 2022
cover
Selain Berikan Obat Sirup, Lakukan 5 Hal Ini Saat Anak Demam...
20 Okt 2022
cover
Hindari Lakukan Ini Saat si Kecil Tantrum, MomDad!
22 Okt 2022
cover
Anak Alami Gangguan Hiperaktif? Yuk, Segera Lakukan Skrining...
28 Okt 2022
cover
Yuk, Lakukan Hal Ini agar Belanja Bulanan bareng si Kecil Le...
29 Okt 2022
cover
Tips Lakukan Pijat Laktasi di Rumah agar Produksi ASI Mening...
1 Nov 2022
cover
Ini yang Bisa MomDad Lakukan agar Bayi Enggak Gampang Sakit
10 Nov 2022
cover
Ingin Sukses Menyapih si Kecil? Yuk, Lakukan Hal Ini, MomDad...
30 Nov 2022
cover
Bersiap Liburan Akhir Tahun bersama si Kecil? Pastikan Lakuk...
3 Des 2022
cover
Yang Perlu Dilakukan Orang Tua Saat Anak Terlambat Imunisasi
8 Des 2022
cover
Lakukan 5 Hal Ini agar si Kecil Lahap Makan!
9 Des 2022
cover
Lakukan Hal Ini agar Anak Tidak Mabuk Perjalanan Saat Berken...
18 Des 2022
cover
Hindari Lakukan Hal Ini Saat Anak Batuk Pilek!
21 Des 2022
cover
Lakukan 5 Hal Ini agar Lidah Bayi Bebas dari Bakteri
17 Jan 2023
cover
Yang Boleh & Tidak Boleh Dilakukan pada Bayi Baru Lahir
26 Jan 2023
cover
Ini Pertolongan Pertama yang Perlu Dilakukan Saat si Kecil D...
9 Feb 2023
cover
Kesalahan Memompa ASI yang Tanpa Sadar Dilakukan Busui
23 Feb 2023
cover
Tips Mencegah Anak Terlambat Bicara, Lakukan Hal Ini!
23 Mar 2023
cover
Tips Tanamkan Rasa Tanggung Jawab pada Anak, Lakukan sejak D...
25 Mar 2023
cover
Anak Sakit & Menolak Makan? Lakukan Ini agar BB-nya Tak Turu...
30 Mar 2023
cover
Lakukan Stimulasi Bernyanyi untuk Melatih Gerakan Tangan, yu...
31 Mar 2023
cover
Pertolongan Pertama Anak Speech Delay, Lakukan Ini, yuk!
4 Apr 2023
cover
Lakukan 5 Tips Ini agar Anak Nggak Susah Bangun Sahur!
7 Apr 2023
cover
Hindari Lakukan Hal Ini saat Kumpul Lebaran & Bertemu Anak K...
21 Apr 2023
cover
Mau BB Anak Tetap Ideal? Coba Lakukan Tips Ini, yuk!
2 Mei 2023
cover
Lakukan 4 Tips Ini jika Bayi Menolak Naik Tekstur MPASI!
26 Jun 2023
cover
Bisa Dilakukan sejak Newborn, Ini Manfaat Tummy Time untuk B...
13 Jul 2023
cover
Hindari Lakukan 3 Hal Ini setelah Anak Vaksinasi!
24 Agu 2023
cover
Pertolongan Pertama pada Bayi Tersedak, Lakukan Hal Ini!
18 Sep 2023
cover
Anak Menelan Benda Asing? Lakukan Langkah Ini!
25 Sep 2023
cover
Anafilaksis: Apa yang Harus Dilakukan Jika Terjadi?
4 Des 2023
cover
Apa yang Harus Dilakukan JIka Anak Tersedak?
7 Des 2023
cover
Anak GTM? Tetap Tenang, Lakukan Do's & Don'ts Ini!
21 Des 2023
cover
5 Kesalahan yang Orang Tua Lakukan saat Menimbang BB Anak
8 Jan 2024
cover
Ide Stimulasi Kognitif yang Bisa Dilakukan di Rumah
14 Jan 2024
cover
Tips Praktis yang Bisa Dilakukan saat Anak Sulit Makan
16 Jan 2024
cover
Viral Anak TK Lakukan Pelecehan Seksual, Begini Cara Ajarkan...
17 Jan 2024
cover
Hindari Lakukan 5 Hal Ini setelah Anak Vaksinasi!
5 Feb 2024
cover
Tips Cegah BB Anak Seret, Lakukan Hal Penting Ini!
11 Feb 2024
cover
Lakukan Teknik Ini saat Bacakan Cerita ke Anak!
13 Apr 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: