BB Anak Turun setelah Sakit? Ini Tips Berikan Dukungan untuk Nutrisinya!

Ketika anak sakit, tidak jarang kita melihat penurunan berat badan, kulit yang tampak pucat, dan tubuh yang lebih lemas. Tak hanya itu, nafsu makan anak pun sering kali berkurang saat proses pemulihan. Sebagai orang tua, MomDad pasti ingin memberikan dukungan terbaik agar si Kecil kembali pulih dan mendapatkan kembali berat badan serta energi yang hilang. Namun, memaksa anak untuk makan terlalu banyak atau terlalu cepat mungkin bukan pendekatan yang terbaik untuk kesehatannya. Lalu, bagaimana sih cara menaikkan berat badan anak setelah ia sakit?

Apa yang Terjadi setelah Anak Sakit?

Setelah sakit, tubuh anak memerlukan waktu untuk pulih sepenuhnya. Pada saat ini, sistem tubuhnya, termasuk sistem pencernaan, masih lemah dan belum berfungsi dengan kapasitas penuh. Oleh karena itu, sangat wajar jika anak merasa enggan makan atau makan dalam porsi sedikit. Yang terpenting adalah menyediakan makanan yang sesuai dengan kondisi anak dan memprioritaskan nutrisi yang tepat untuk mendukung proses pemulihan.

Cara Memberikan Dukungan Nutrisi untuk Anak setelah Sakit

Untuk memberikan dukungan nutrisi setelah anak sakit, pastikan MomDad melakukan hal-hal berikut:

• Jaga Hidrasi

Salah satu langkah pertama yang harus diperhatikan adalah memastikan anak cukup cairan, terutama jika si Kecil mengalami demam, diare, atau pilek. Air putih sangat penting untuk membantu tubuh tetap terhidrasi dan memulihkan sistem tubuh yang terpengaruh akibat sakit.

• Tingkatkan Asupan Protein

Setelah sakit, tubuh anak membutuhkan lebih banyak protein untuk mempercepat pemulihan dan memperbaiki kekuatan tubuh yang lemah. Makanan yang kaya protein, seperti telur, susu, dan daging sapi, sangat penting untuk mendukung proses penyembuhan.

• Penuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam memperkuat sistem imun anak setelah sakit. Fokus pada vitamin A, C, D, serta mineral seperti kalsium, zinc, dan zat besi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jus jeruk dan yogurt bisa menjadi pilihan untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan sekaligus membantu penyerapan vitamin dan mineral lainnya.

Tips Menyajikan Makanan untuk Anak setelah Sakit

Saat menyajikan makanan untuk anak setelah sakit, pastikan makanan yang diberikan mudah dicerna dan ringan. Hindari memberikan makanan yang tinggi lemak atau gula berlebih yang dapat memperburuk masalah pencernaan dan menghambat proses pemulihan. Selain itu, hindari memaksakan anak untuk makan terlalu banyak sekaligus. Berikan makan dalam porsi kecil tapi sering untuk membantunya mengembalikan energi dengan bertahap.

Makanan yang Baik untuk Pemulihan Anak Setelah Sakit

Ada beberapa rekomendasi menu makanan yang bisa diberikan pada anak setelah sakit, guna memulihkan kembali energinya, seperti:

• Bubur Ikan Belut

Belut adalah sumber protein yang sangat bergizi dan membantu memulihkan energi serta memperbaiki sirkulasi darah. Bubur ikan belut yang kaya nutrisi dan berbentuk cair sangat cocok untuk memberi nutrisi dan membantu pemulihan setelah sakit.

• Sup Ayam

Sup ayam kaya akan protein, zat besi, dan mineral penting lainnya, yang sangat baik untuk mendukung pemulihan tubuh anak. Sup ayam juga dapat membantu anak mengembalikan kekuatan setelah sakit.

• Sup Tomat Susu

Sup tomat dengan susu sangat baik untuk meredakan tenggorokan yang sakit, mengembalikan rasa, dan memberikan vitamin serta mineral penting untuk memperkuat sistem imun anak.

Selain itu, MomDad juga bisa memberikan anak jus buah seperti jeruk, lemon, atau apel yang tidak hanya membantu menggantikan cairan tubuh, tetapi juga memberikan vitamin yang dibutuhkan untuk mendukung pemulihan.

Memberikan dukungan nutrisi yang tepat sangat penting untuk membantu anak pulih setelah sakit. Pastikan MomDad memilih makanan yang mudah dicerna, mengandung banyak protein, vitamin, dan mineral, serta memperhatikan asupan cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jangan memaksa si Kecil untuk makan terlalu banyak sekaligus, tetapi berikan ia makan secara bertahap.

Ingat, setiap anak memiliki cara yang berbeda dalam proses pemulihan. Sabarlah dan tunjukkan dukungan MomDad dengan cara yang tepat agar si Kecil kembali pulih dan tumbuh sehat.

Referensi: Post-Illness Nutrition for Children: Foods to Aid Recovery | Vinmec.