Mitra resmi kami:
Ide Resep Finger Food Bergizi serta Baik untuk Stimulasi Motorik Anak
Author: Tim PrimaKu
Topik: Finger Food, MPASI
Mengenalkan berbagai jenis makanan melalui finger food membantu anak untuk mengembangkan keberanian dalam mencoba makanan baru. Tak hanya itu, finger food merangsang anak untuk menggunakan jari-jari mereka dalam mengambil, memegang, dan memindahkan makanan ke mulut. Ini membantu mengembangkan koordinasi motorik halus dan kasar yang penting dalam perkembangan fisik anak. Nah, buat yang ingin memberikan makanan bergizi sekaligus melatih stimulasi si Kecil, MomDad bisa mencoba kelima resep MPASI finger food untuk bayi usia 6-8 bulan berikut!
1. Stik Sayuran
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 10 - 15 menit |
| Usia | 6-8 bulan |
| Porsi | 1 porsi |
| Fun facts | Sayur merupakan diet yang penting untuk memberikan asupan serat bagi anak. Guna serat adalah untuk menjaga kesehatan saluran cerna dan membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh anak. |
| Kandungan per porsi | 26,5 kkal energi 2,5 gram karbohidrat 1,8 gram lemak 0,6 gram protein |
Bahan:
- 60 g wortel
- 60 g buncis muda
- 1 sdm minyak goreng
- 1 siung bawang putih
Cara membuat:
- Kupas dan cuci bersih wortel, buncis, serta bawang putih. Potong panjang wortel dan buncis (bentuk stik). Cincang bawang putih.
- Rebus wortel dan buncis hingga matang dan teksturnya lunak. Angkat dan tiriskan.
- Hangatkan minyak goreng, lalu masukkan bawang putih. Aduk sebentar, kemudian angkat.
- Masukkan potong wortel dan buncis ke dalam tumisan bawang. Aduk rata dan tiriskan.
- Susun stik sayuran di atas piring saji dan sajikan.
2. Stik Ubi Ungu Renyah
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 10 - 20 menit |
| Usia | 6-8 bulan |
| Porsi | 1 porsi |
| Fun facts | Ubi ungu mengandung banyak betakaroten (pro vitamin A) dan merupakan sumber kalori tinggi untuk bayi. |
| Kandungan per porsi | 244,5 kkal energi 30,6 gram karbohidrat 10,4 gram lemak 7,5 gram protein |
Bahan:
- 200 g ubi ungu
- 2 butir telur
- 50 g tepung terigu
- 5 sdm minyak goreng
Cara membuat:
- Kupas dan cuci bersih ubi, lalu potong balok panjang. Kocok lepas telur.
- Celupkan potongan ubi ke dalam kocokan telur. Lalu, gulingkan ke atas tepung terigu.
- Panaskan minyak, goreng ubi hingga matang dan berwarna kuning kecokelatan.
- Angkat dan atur stik ubi ungu di atas piring saji dan hidangkan.
3. Roti Bawang Panggang
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 20 - 30 menit |
| Usia | 6-8 bulan |
| Porsi | 3 porsi |
| Fun facts | Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein. |
| Kandungan per porsi | 22,2 kkal energi 1,6 gram karbohidrat 1,1 gram lemak 1,3 gram protein |
Bahan:
- 3 lembar roti tawar
- 2 butir kuning telur
- 1 sdm keju cheddar parut
- 2 siung bawang putih
- 1 sdm seledri cincang
Cara membuat:
- Kupas dan cuci bersih bawang putih, kemudian haluskan. Potong roti tawar dengan bentuk sesuai selera. Campur kuning telur dan bawang putih. Aduk rata.
- Olesi permukaan roti dengan kuning telur. Taburi dengan keju parut dan seledri cincang. Atur di atas loyang kue kering.
- Panggang dengan suhu 150°C selama 20 menint atau hingga matang. Angkat, lalu atur roti di atas tempat saji. Hidangkan.
4. Bola-Bola Tempe
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 20 - 30 menit |
| Usia | 6-8 bulan |
| Porsi | 1 porsi |
| Fun facts | Tempe merupakan bahan olahan kacang kedelai yang tinggi protein nabati, sehingga mudah dicerna oleh bayi. |
| Kandungan per porsi | 106,4 kkal energi 5,5 gram karbohidrat 7,4 gram lemak 5,7 gram protein |
Bahan:
- 250 g tempe
- 60 g bayam
- 1 butir telur
- 1 sdm tepung terigu 1
- 2 siung bawang putih
- Minyak goreng secukupnya
- 50 g tepung terigu 2
- 50 g tepung panir
- 2 butir telur
Cara membuat:
- Cuci bersih bayam dan bawang putij yang telah dikupas. Iris halus bayam. Haluskan tempe. Kocok lepas telur. Haluskan bawang putih.
- Campur tempe, telur, tepung terigu, irisan daun bayam, dan bawang putih. Aduk rata.
- Ambil setengah sendok makan adonan. Bentuk menjadi bulat. Gulingkan di atas tepung terigu. Lalu, celupkan ke dalam kocokan telur dan taburi dengan tepung panir.
- Panaskan minyak. Goreng hingga matang dan berwarna kuning kecokelatan. Angkat. Sajikan.
5. Setup Apel
| Kategori | Camilan |
| Waktu memasak | 10 - 20 menit |
| Usia | 6-8 bulan |
| Porsi | 2 porsi |
| Fun facts | Apel merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. |
| Kandungan per porsi | 65,8 kkal energi 9,4 gram karbohidrat 3,5 gram lemak 0,2 gram protein 7,3 mg kalsium 0,1 mg zat besi |
Bahan:
- 1 buah apel hijau, potong dadu
- 1/4 sdt kayu manis bubuk
- 2 sdt mentega
- 2 sdt gula palem
Cara membuat:
- Panaskan mentega. Masukkan apel dan gula palem. Taburkan kayu manis bubuk.
- Masak hingga apel lunak dan matang.
- Sajikan hangat.
Penting untuk memilih finger food yang sesuai dengan usia dan kemampuan anak serta memantau mereka saat makan untuk mencegah risiko tersedak. Memperkenalkan finger food secara bertahap dan dalam lingkungan yang aman dan terawasi akan membantu memaksimalkan manfaat stimulasi perkembangan anak.
Referensi:
- Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.
- Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) & dr. Titis Prawitasari Sp.A(K): Bunny & Monky
Ilustrasi foto: Shutterstock
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Bisa Diderita Siapa Saja, Kenali Gejala Lupus pada Anak, Mom...
10 Mei 2022
Deretan Ide Menarik untuk Merayakan Ulang Tahun si Kecil
25 Jun 2022
Berapa Jarak Usia Ideal Kakak Beradik? Ini Jawaban Ahli!
30 Jul 2022
Mengenal Fluoride pada Pasta Gigi, Amankah Jika Tertelan si ...
13 Sep 2022
Ide Mendapatkan Penghasilan Tambahan untuk Ibu Rumah Tangga
2 Okt 2022
Pasta Gigi Fluoride untuk Anak, Amankah?
1 Des 2022
Ketahui Kenaikan Berat Badan Ideal pada Balita 1-5 Tahun
5 Des 2022
Ketahui Kebutuhan Air yang Ideal untuk Anak
14 Des 2022
Ide Resep MPASI Berbahan Telur untuk Usia 6-12 Bulan ke Atas
4 Jan 2023
Ide Tanaman Hias Indoor untuk Percantik Ruangan
15 Jan 2023
Tingkatkan Nafsu Makan, Ini Ide Resep MPASI agar Lebih Berwa...
28 Mar 2023
Ide Menu Berbuka Puasa & Sahur yang Bisa Dinikmati Keluarga,...
7 Apr 2023
Anti Ribet, Ini Ide MPASI yang Cocok Dibawa saat Mudik!
10 Apr 2023
Fluoride vs Enzim dalam Pasta Gigi, Mana yang Lebih Baik?
26 Apr 2023
Ide Resep MPASI untuk Bayi yang sedang Tumbuh Gigi
30 Apr 2023
Mau BB Anak Tetap Ideal? Coba Lakukan Tips Ini, yuk!
2 Mei 2023
Ide Resep MPASI untuk Dukung Pertumbuhan Tulang
5 Mei 2023
30 Ide Nama Bayi Perempuan Aesthetic dari Bahasa Jawa
24 Mei 2023
Ide Resep MPASI Bergizi Anti Ribet, Bikinnya Cepat & Gampang...
26 Mei 2023
Ide Permainan Sesuai Usia untuk Stimulasi Pertumbuhan Anak
3 Jun 2023
Ide Resep MPASI Bubur untuk Usia 6-8 Bulan sebagai BB Booste...
9 Jun 2023
Ide Camilan MPASI sebagai BB Booster untuk Usia 6-8 Bulan
16 Jun 2023
Ide Resep MPASI 6-8 Bulan serba Ikan untuk BB Booster
27 Jun 2023
Ikan Lele Bisa Cegah Stunting? Intip Ide Resep MPASI nya!
12 Jul 2023
Ide Resep MPASI Khas Nusantara Kaya Rasa untuk Usia 8 Bulan
16 Jul 2023
Ide Resep MPASI Ikan Shisamo, Enak & Gampang Bikinnya!
20 Jul 2023
3 Ide Resep MPASI Puree untuk Tingkatkan BB Anak
4 Agu 2023
Ide Resep MPASI Double Prohe, Cocok untuk BB Booster!
8 Agu 2023
Ide Menu MPASI Berbahan Tahu untuk Naikkan Berat Badan
15 Agu 2023
Berapa Lama Waktu Ideal Menyusui dalam Satu Sesi?
28 Agu 2023
Ide Resep MPASI Berbahan Tempe, Mudah Diolah & Kaya Nutrisi
15 Sep 2023
Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!
22 Sep 2023
Ide Menu MPASI Anti Stunting dari Kemenkes RI
26 Sep 2023
Ini Bedanya Self Esteem & Self Confidence, Terapkan ke Anak,...
30 Sep 2023
Kenali Gejala Adenovirus, Infeksi yang Diderita Cipung
10 Okt 2023
Tips Mendukung Anak dengan BB Kurang untuk Mencapai BB Ideal
11 Okt 2023
Ide Resep MPASI Pure Berbahan Kentang untuk BB Booster Anak
12 Okt 2023
Ide Stimulasi untuk Merangsang Motorik Kasar si Kecil
13 Okt 2023
FDA Amerika Serikat Menyetujui Wegovy (Semiglutide) untuk Ob...
13 Okt 2023
Ini Ide Stimulasi Bicara Sesuai Usia, Latih sejak Dini, yuk!
20 Okt 2023
Ide Resep Finger Food untuk BB Booster
27 Okt 2023
Ide Resep MPASI Kaya Nutrisi & Anti Ribet, Bikinnya Gampang!
2 Nov 2023
Ide Stimulasi Bicara untuk Bayi Usia 6-9 Bulan
5 Nov 2023
Ide Resep Puree Buah untuk Selingan MPASI & Lengkapi Nutrisi...
8 Nov 2023
Kapan Idealnya Anak Mulai Sekolah? Yuk, Kenali Tanda Kesiapa...
29 Nov 2023
Ide Resep Setup MPASI untuk Camilan si Kecil, Rasanya Enak!
29 Nov 2023
Stimulasi Dini Bukan Ide yang Bagus, Ketahui Dampaknya!
30 Nov 2023
Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal Anak berdasarkan Us...
5 Jan 2024
5 Ide Camilan yang Dukung si Kecil "Berisi" & Sehat
11 Jan 2024
5 Ide Mengolah Ikan Kembung untuk MPASI si Kecil
14 Jan 2024
Ide Stimulasi Kognitif yang Bisa Dilakukan di Rumah
14 Jan 2024
5 Ide Stimulasi Sensory Play untuk Melatih Indra si Kecil
18 Jan 2024
Ide Resep Pasta & Produk yang Memudahkan Bikin MPASI!
13 Feb 2024
Ide Resep Ikan Kembung untuk Cegah Stunting
1 Mar 2024
Ide Menu Berbuka Puasa Serba Kurma untuk si Kecil
23 Mar 2024
Guideline: Down Syndrome
26 Mar 2024
Mau Kasih Hampers Lebaran untuk Anak? Ini Ide Isiannya agar ...
5 Apr 2024
Ringkasan Guideline AAP: Hipertensi pada Anak dan Remaja
1 Jun 2024
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
Unduh PrimaKu
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: