Let Down Reflex Saat Menyusui yang Bisa Pengaruhi Produksi ASI

Mom yang sedang menyusui, pernah nggak merasakan tiba-tiba ASI mengalir dengan deras? Kondisi tersebut dinamakan dengan let down reflex (LDR). Let down reflex merupakan kondisi normal yang dialami ibu saat menyusui. Namun, LDR ini tidak selalu dirasakan oleh setiap Mom. Nah, apa saja sih tandanya?

Ciri let down reflex

Let down reflex dapat ditandai dengan ciri sebagai berikut:

• Perasaan tergelitik atau kesemutan (tingling) di area payudara.
• Adanya perubahan pola menyusu si Kecil menjadi lebih cepat dan dalam, serta sering terdengar bunyi menelan ASI di setiap tegukannya.
• Terjadi di kedua payudara, sehingga Mom menyadari bahwa ketika menyusui si Kecil di salah satu payudara, terdapat ASI yang menetes dari payudara sebelahnya.
• Dipicu oleh Mom yang memikirkan si Kecil yang baru lahir. atau jika ia menangis ASI akan keluar sebagai respons.

Nah, LDR ini penting untuk si Kecil mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembangnya. Biasanya, dalam satu kali sesi menyusui, Mom dapat mengalami 2 hingga 3 kali LDR. Let down reflex tidak selalu konsisten terjadi, terutama sejak dini. Namun, setelah beberapa minggu menyusui atau memerah secara teratur, LDR akan menjadi respons otomatis.

Stimulasi let down reflex

Jika Mom tidak mengalami LDR atau ASI tidak turun atau keluar sedikit, cobalah dengan memberikan rangsangan atau stimulasi dengan cara:

• Berikan pijatan pada payudara dengan lembut ke arah puting susu
• Dekap si Kecil ke payudara dengan posisi yang baik
• Jika Mom memompa ASI, lakukanlah di tempat yang nyaman
• Memandang foto atau mencium aroma si Kecil dapat merangsang let down reflex ketika Mom berada jauh darinya
• Mandi air hangat akan membuat Mom merasa nyaman
• Mintalah suami atau orang terdekat melakukan pijatan di sekitar leher dan area tulang belakang (pijat oksitosin) untuk membantu melancarkan let down reflex

Mom bisa melakukan stimulasi di atas secara rutin setiap kali hendak menyusui si Kecil. Perasaan yang tenang dan nyaman sangat berpengaruh dalam let down reflex. Namun, saat Mom merasa stres, maka biasanya produksi ASI akan berkurang dan tidak merasakan let down reflex.

Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar menyusui? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi primaku.com. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan, follow juga akun Instagram dan TikTok PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan parenting lifestyle!

Sumber foto: Pexels

Referensi:

• https://www.pregnancybirthbaby.org.au/amp/article/let-down-reflex
• https://www.webmd.com/baby/what-is-the-let-down-reflex

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.