Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Bayi yang Menyusu & MPASI

Untuk menunjang pertumbuhan yang sehat optimal, bayi perlu diberikan ASI selama kurang lebih dua tahun. Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai mengalami pertumbuhan pesat dan kebutuhan nutrisinya meningkat, sehingga perlu diberikan asupan nutrisi tambahan dari makanan pendamping ASI atau MPASI. MPASI dapat memberikan nutrisi tambahan yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, termasuk zat besi, kalsium, vitamin, dan mineral lainnya. Tapi, apa sih perbedaan nutrisi antara bayi yang masih menyusu dan yang sudah MPASI?

Pada dasarnya, kebutuhan secara makro dan mikronutrien bayi adalah sama, yaitu terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Yang berbeda adalah jumlah kalori yang dibutuhkan dan cara pemberiannya. Pada usia 0-5 bulan, 100% kebutuhan kalori bayi tercukupi dari ASI. Mulai usia 6 bulan, ASI tak lagi mencukupi semua kebutuhan bayi, sehingga dari 600 kalori yang dibutuhkan bayi usia 6-8 bulan, 30% nya harus dicukupi melalui pemberian MPASI. Di usia 9-11 bulan, dari 800-900 kalori yang dibutuhkan bayi, 50% nya harus dicukupi oleh MPASI. Sedangkan di usia 12-23 bulan, dari 1000 kalori yang dibutuhkan bayi, 70-80% nya harus dicukupi oleh MPASI. Untuk lebih jelasnya, MomDad dapat melihat tabel di bawah.

Di usia 6 bulan, bayi diberikan makan 2 kali sehari dengan porsi 2-3 sendok makan dewasa per kali makan sebagai awalan. Selanjutnya, MomDad dapat memberi bayi makan sesuai dengan keinginan dan kemampuan bayi, atau sekitar setengah mangkuk berukuran 250 mL. Frekuensi makan ditingkatkan bertahap hingga menjadi 2-3 kali makan besar dan 1-2 kali selingan setiap harinya.

Di usia 9 hingga 12 bulan, bayi dapat diberi makan 3-4 kali makan besar dan 1-2 selingan setiap hari dengan jumlah kira-kira setengah mangkuk berukuran 250 mL. Naikkan tekstur menjadi cincang dan juga kenalkan finger foods. Mulai usia 12 bulan, anak diberi makan dengan jumlah kira-kira ¾ mangkuk ukuran 250 mL dengan tekstur makanan keluarga.

Nah, itulah perbedaan kebutuhan nutrisi antara bayi yang masih ASI dan memasuki MPASI. Agar anak dapat tumbuh optimal, MomDad perlu menyesuaikan tekstur, porsi, hingga frekuensi MPASI sesuai usia.

Referensi: UKK Nutrisi & Penyakit Metabolik IDAI. Booklet pemberian makanan pendamping ASI. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=idai-newsletter&utm_content=Booklet+Pemberian+Makanan+Pendamping+Air+Susu+Ibu+%28MPASI%29