Si Kecil Siap MPASI? Ini Jadwal Pemberian yang Harus MomDad Ketahui!
Author: Fauziah Sabtuanisa
Editor: dr. Lucyana Alim Santoso, Sp.A
Topik: MPASI Pertama, MPASI Anak, Jadwal MPASI, MPASI
Waah, sudah saatnya si Kecil memasuki petualangan baru, yaitu Makanan Pendamping ASI (MPASI)! Umumnya, pemberian MPASI bisa dimulai ketika bayi mencapai usia 6 bulan. Namun, MomDad mungkin merasa bingung tentang jadwal yang tepat untuk memberikan MPASI. Jangan khawatir! Kami punya panduan lengkap untuk membantu MomDad dalam menjadwalkan pemberian MPASI yang pas untuk kebutuhan nutrisi si Kecil. Yuk, kita bahas!
Jadwal Pemberian MPASI dan Snack untuk Bayi
Pernahkah MomDad berpikir apakah jadwal MPASI si Kecil bisa disamakan dengan jadwal makan orang dewasa? Sering kali pertanyaan ini muncul saat MomDad baru mulai mengenalkan MPASI. Berikut adalah jadwal MPASI yang dianjurkan untuk si Kecil.
Apakah Jam Pemberian MPASI Berbeda Bisa Menyebabkan Maag atau Sembelit?
Terkadang, jam pemberian MPASI si Kecil bisa saja terlambat atau berbeda dari hari sebelumnya. Tapi tenang, MomDad! Hal ini tidak akan menyebabkan maag atau sembelit. Yang terpenting, pemberian MPASI harus disesuaikan dengan rutinitas harian bayi.
Pada usia 6 bulan, bayi biasanya tidur siang sekitar 3 kali sehari. Jadi, jadwal MPASI bisa diatur mengikuti kebiasaan tidur si Kecil. Contohnya, jika waktu makan siang seharusnya pukul 12.00, tapi si Kecil masih terlelap, MomDad tidak perlu membangunkannya. Cukup beri MPASI setelah ia bangun!
Ingat, kapasitas lambung bayi terbatas, jadi mereka perlu makan setiap 2-3 jam sekali. Jika si Kecil lebih banyak tidur di siang hari tetapi terbangun di malam hari, coba terapkan sleep hygiene agar jadwal tidurnya lebih teratur.
Kekhawatiran tentang konstipasi saat mulai MPASI biasanya berkaitan dengan asupan cairan harian. Pastikan MomDad memenuhi kebutuhan cairan si Kecil. Misalnya, untuk bayi dengan berat 10 kg, kebutuhan cairan harian adalah 1000 ml, yang bisa diperoleh dari ASI, susu formula, atau air putih.
Perbedaan Jadwal Makan MPASI di Setiap Usia
Jadwal makan setiap bayi tentu berbeda-beda. Pada pemberian MPASI pertama, bayi berusia 6 bulan dapat memiliki jadwal makan utama 2-3 kali sehari dengan 1 kali snack. Seiring bertambahnya usia, frekuensi makan MPASI akan meningkat menjadi 3 kali sehari, ditambah 2 kali snack.
Di samping pengaturan jadwal, MomDad juga bisa menerapkan responsive feeding. Saat memberikan MPASI, MomDad tidak hanya memberi makanan, tetapi juga menciptakan momen belajar dan kasih sayang. Perhatikan bahasa tubuh si Kecil untuk mengenali tanda lapar dan kenyang. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk membangun bonding antara MomDad dan si Kecil!
Itulah jadwal pemberian MPASI yang bisa MomDad ikuti. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak mengenai jenis makanan yang baik untuk memperkenalkan MPASI pertama kali. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!
Referensi:
- Rekomendasi praktik pemberian makan berbasis bukti pada bayi dan balita di Indonesia untuk mencegah malnutrisi. UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik Ikatan Dokter Anak Indonesia. 2015
- Yuliarti K. Apa yang perlu ibu ketahui tentang MPASI. 2017. Jakarta: Badan Penerbit IDAI
- https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pentingnya-mengatur-jadwal-makan-anak