
Tips Menyiapkan Mental Anak pasca Bercerai Menurut Founder Komunitas Single Mom, Maureen Hitipeuw
18 Jul 2022
Author: Tim PrimaKu
27 Feb 2025
Topik: Puasa, Belajar Berpuasa, Ramadan, Featured Articles
Puasa merupakan salah satu ibadah penting dalam Islam yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Bagi anak-anak, belajar berpuasa tidak hanya melatih kedisiplinan dan pola makan sehat, tetapi juga mempersiapkan mereka menjalankan kewajiban agama di masa depan. Lalu, pada usia berapa sebaiknya anak belajar puasa?
Usia Ideal Anak Mulai Belajar Puasa
Dalam ajaran Islam, kewajiban berpuasa dimulai ketika seseorang telah mencapai akil baligh atau pubertas. Mengutip dari video edukasi yang dibagikan oleh Prof. Dr. dr. Aman Bhakti Pulungan, Sp.A(K), FAAP FRCPI (Hon.) di akun Instagramnya, secara medis, pubertas biasanya terjadi pada rentang usia berikut:
Meskipun demikian, anak-anak dapat mulai belajar berpuasa sebelum mencapai usia pubertas. Hal ini bertujuan untuk membiasakan mereka dengan ibadah puasa secara bertahap. Rekomendasi usia untuk mulai belajar berpuasa adalah:
Pada usia ini, anak-anak umumnya sudah mampu memahami konsep puasa dan dapat diajak berlatih menahan lapar serta haus dalam durasi yang disesuaikan dengan kemampuan mereka.
Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh
Selain sebagai bentuk ketaatan beragama, puasa juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah. Berikut beberapa di antaranya:
Dengan demikian, mengajarkan anak berpuasa sejak dini tidak hanya mempersiapkan mereka untuk memenuhi kewajiban agama, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Penting bagi orang tua untuk mendampingi dan memastikan anak menjalani puasa dengan cara yang sehat dan sesuai dengan kemampuan mereka.
Selamat memasuki bulan Ramadan, MomDad! Semoga puasanya lancar dan mendapat keberkahan.
Referensi:
18 Jul 2022
27 Jul 2022
24 Sep 2022
18 Okt 2023