primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Tips Menyiasati Anak yang Gak Suka Prohe

Author: Fitri Permata

Editor: dr. Lucyana Alim Santoso, Sp.A

Topik: Picky Eater, Selective Eater, Tumbuh Kembang, Prohe

Siapa yang di sini, anaknya sering kali menolak makan sesuatu karena alasan tidak suka rasanya? Waah.. sepertinya hal ini sering dijumpai oleh si Kecil yaa, MomDad!


Dari berbagai jenis makanan, menolak protein hewani adalah yang paling “fatal”. Sebab, protein hewani merupakan salah satu gizi penting untuk menaikkan berat badan. Anak yang pemilih atau picky terhadap makanan tertentu dapat disiasati pemberian makanannya, untuk memberikan variasi dan meningkatkan akseptabilitas anak terhadap makanan yang ingin MomDad berikan.


Menghadapi anak picky eater maupun selective eater, yaitu dengan mengatasi ketidaksukaan terhadap makanan dengan pengenalan sistematik terhadap makanan baru (systematic introduction of new food), menggunakan prinsip berikut:

1. Sajikan makanan dalam porsi kecil

2. Sajikan berbagai makanan yang bervariasi meskipun bukan merupakan makanan yang disukai

3. Paparkan anak terhadap makanan baru sebanyak 10-15 kali

Penelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan 10 kali atau lebih paparan untuk meningkatkan penerimaan terhadap makanan baru pada anak usia 2 tahun; dan 8-15 kali paparan pada anak usia 4-5 tahun. Pengenalan awal dapat dilakukan dengan menyajikan makanan baru tersebut di piring MomDad.

4. Sajikan makanan baru di meja pada jarak yang terjangkau oleh anak tanpa menawarkan kepada anak

Batita umumnya lebih tertarik mencoba makanan baru bila mereka memegang kendali, namun bila mereka diminta atau disuruh memakan sesuatu yang baru, maka umumnya mereka secara spontan akan menolak.

5. Berikan contoh makan makanan baru

Dengan cara yang menyenangkan tanpa menawarkan makanan tersebut kepada anak sampai ketakutan anak menghilang dan anak dapat mengekspresikan ketertarikan kepada makanan baru tersebut. Semakin banyak orang di sekitar anak yang makan makanan serupa, maka anak akan semakin tertarik.

6. Jika paparan terhadap makanan tertentu menyebabkan anak ingin muntah atau bahkan muntah, hentikan makan makanan tersebut dan cobalah makan makanan yang lebih mendekati makanan yang disukai anak.

7. Campurlah sedikit makanan baru dengan makanan yang sudah disukai anak dan perlahan-lahan tingkatkan proporsi makanan baru (food chaining)

Misalnya, target MomDad adalah memberikan ayam untuk anak. Maka, apabila anak suka french fries maka MomDad dapat memberikan modifikasi kentang olahan dengan membuat kroket/nugget/perkedel rumahan dicampur dengan prohe seperti telur/ayam giling.

Jika anak sudah mau makan dalam bentuk campuran tersebut, maka MomDad dapat meningkatkan dengan memberikan mashed potato dengan ayam secara terpisah.

Penelitian menunjukkan, food chaining yang dilakukan selama 3 bulan pada anak usia 1-14 tahun dapat memperbaiki penerimaan makanan anak yang memiliki selektivitas yang ekstrim.

8. Bersikap dan berpikir netral dan tenang dalam menyikapi asupan makanan anak

e6ff9d7ae8.jpg

Itulah cara menyiasati anak yang suka memilih makanan. Yuk MomDad, coba terapkan di rumah agar gizinya tetap terpenuhi.


Referensi:

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Tips Mempersiapkan Mudik pada Anak
29 Jan 2018
cover
Tips Memilih Snack Sehat Untuk Anak
6 Feb 2018
cover
Tips Mencegah Sibling Rivalry
28 Feb 2018
cover
Pentingnya Hidrasi Sehat Pada Anak, Apa Saja Tipsnya?
21 Jul 2020
cover
[INFOGRAFIS] Pentingnya Hidrasi Sehat Pada Anak, Apa Saja Ti...
19 Nov 2020
cover
Tips persiapan memompa ASI
12 Sep 2021
cover
Tips memilih snack sehat anak usia sekolah
28 Nov 2021
cover
Si kecil sudah usia 6 - 9 bulan? Cek tips perkembangan ini!
12 Des 2021
cover
Tips Membacakan Cerita pada Anak Agar Tidak Membosankan
28 Des 2021
cover
Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Anak
20 Mar 2022
cover
Catat, Ini 5 Tips Mengatur Keuangan Saat Baru Punya Anak
20 Mar 2022
cover
Agar Nutrisinya Tak Terbuang, Ini Tips Menyimpan ASI Perah y...
25 Mar 2022
cover
Tips Agar Orang Tua Senantiasa Kompak dalam Mengasuh Anak
25 Mar 2022
cover
Ingin Mengajarkan Anak Berpuasa Sejak Dini? Simak Tips Ini, ...
3 Apr 2022
cover
Temani Anak Siap Hadapi Ujian Sekolah, Berikut 5 Tips yang B...
12 Apr 2022
cover
Anak Tantrum di Tempat Umum? Jangan Keburu Emosi, Simak Tips...
13 Apr 2022
cover
Patut Dicoba, Ini 5 Tips Membangunkan Anak Sahur
16 Apr 2022
cover
Tips Kumpul Keluarga yang 'Aman' bagi Anak Belum Divaksin
17 Apr 2022
cover
Agar Tetap Aman dan Nyaman, Ketahui 5 Tips Mudik Bersama si ...
24 Apr 2022
cover
Tips Membawa MPASI yang Praktis Saat Berpergian
27 Apr 2022
cover
Ingin Ajak Anak Mudik Jalur Darat? Ketahui Dulu Tips Anti Bo...
30 Apr 2022
cover
Tips Mengatur Pola Makan Saat Lebaran agar Tetap Sehat
2 Mei 2022
cover
Tips Memilih Sekolah Taman Kanak-Kanak yang Tepat untuk si K...
2 Mei 2022
cover
Supaya Menyenangkan, Ini Tips Membaca Buku Cerita Bersama An...
7 Mei 2022
cover
Tips Memilih Snack Sehat untuk Anak Usia Sekolah (Part I)
9 Mei 2022
cover
Tips Memilih Snack Sehat untuk Anak Usia Sekolah (Part II)
10 Mei 2022
cover
Tips yang Perlu MomDad Lakukan dalam Mempersiapkan MPASI Per...
13 Mei 2022
cover
Penting Diketahui MomDad, Ini Tips Membawa Bayi Saat Naik Pe...
21 Mei 2022
cover
Tips Healing untuk Ibu Baru agar Tidak Stres
22 Mei 2022
cover
Si Kecil akan Punya Adik? Ini Tips untuk Siapkan Mentalnya!
22 Mei 2022
cover
Perlu Hati-Hati, Begini Tips Merawat Tali Pusat pada Bayi ya...
25 Mei 2022
cover
Mengetahui Risiko Alergi pada Anak dan Tips Pencegahannya
26 Mei 2022
cover
Si Kecil Susah Diajak ke Dokter Gigi? Ini Tipsnya, MomDad!
28 Mei 2022
cover
Ingin Menambahkan Kaldu ke dalam MPASI? Ini Tipsnya!
3 Jun 2022
cover
5 Tips Membatasi Screen Time pada Anak
4 Jun 2022
cover
5 Tips Mengajarkan Anak untuk Berbagi dengan Orang Lain
5 Jun 2022
cover
Tips dalam Memberikan MPASI yang Wajib MomDad Tahu
10 Jun 2022
cover
Tips Aman Meninggalkan Hewan Peliharaan Saat Liburan
12 Jun 2022
cover
Tips Mengatur Keuangan Saat Berlibur Bersama Keluarga
12 Jun 2022
cover
Ini Tips Mengatur Keuangan Saat Memiliki Newborn!
12 Jun 2022
cover
Tips Berkendara Naik Mobil untuk Ibu Hamil agar Kandungan Te...
16 Jun 2022
cover
5 Tips Menyiapkan Dana Pendidikan Anak, Mulai dari Mana, ya?
19 Jun 2022
cover
Tips Mempersiapkan Keuangan yang Perlu Diperhatikan bagi Ora...
19 Jun 2022
cover
Tips Menghilangkan Bengkak pada Bayi setelah Imunisasi
24 Jun 2022
cover
Tips Mapan Finansial untuk Orang Tua Tunggal
25 Jun 2022
cover
5 Tips Hemat Belanja Bulanan Ibu Rumah Tangga
2 Jul 2022
cover
Anak Suka Jajan di Luar? Atasi dengan Tips Ini, MomDad!
2 Jul 2022
cover
5 Tips Memilih Sekolah Dasar untuk Anak
3 Jul 2022
cover
Supaya Lebih Mandiri, Ini Tips Mengajarkan Anak Mengatur Keu...
3 Jul 2022
cover
Anak Susah Mandi karena Takut Air? Lakukan Tips Ini, MomDad!
5 Jul 2022
cover
Agar Nutrisinya Tetap Terjaga, Ini Tips Menyimpan ASIP Saat ...
5 Jul 2022
cover
Tips Aman Memandikan Bayi di Bathtub yang Perlu MomDad Ketah...
7 Jul 2022
cover
Berisiko Obesitas, Ini Tips Mencegah Anak Minum Susu Berlebi...
8 Jul 2022
cover
Bersiap Menyambut Anak Pertama? Ini Tips Mengelola Keuangan...
9 Jul 2022
cover
Tips Mengajarkan Anak untuk Lebih Mandiri Sesuai Usianya
17 Jul 2022
cover
Agar Lebih Hemat, Ini Tips Menyicil Perlengkapan Newborn
17 Jul 2022
cover
Tips Menyiapkan Mental Anak pasca Bercerai Menurut Founder K...
18 Jul 2022
cover
Tips agar Bayi Lahir dengan Berat Badan Optimal
22 Jul 2022
cover
Tips Memberikan MPASI ala Resti Suntoso, Content Creator yan...
22 Jul 2022
cover
Ingin Sukses Terapkan Montessori di Rumah? Ini Tips dari Ahl...
23 Jul 2022
cover
Tips Menimbang Berat Badan Anak agar Tepat dan Akurat
26 Jul 2022
cover
Lebih Hemat, Ini Tips Membeli Perlengkapan Bayi Bekas Pakai
30 Jul 2022
cover
5 Tips Merawat Payudara setelah Menyapih
7 Agu 2022
cover
Tips Aman Memilih Buah untuk MPASI
8 Agu 2022
cover
Tips Aman Menggendong M-Shape pada Si Kecil
11 Agu 2022
cover
Tips Memilih Gendongan yang Aman untuk Si Kecil
15 Agu 2022
cover
Tips Aman Mengolah Daging Sapi untuk MPASI
22 Agu 2022
cover
Tips Siapkan Bekal Makan Siang untuk Anak
28 Agu 2022
cover
Menyusui 2 Anak Sekaligus? Ini Tips Sukses Jalani Tandem Nur...
29 Agu 2022
cover
Tips Mencegah Anak Berperawakan Pendek
30 Agu 2022
cover
Tips Kenalkan Tekstur Baru Saat si Kecil Bisa Berjalan
4 Sep 2022
cover
Tips Memilih Sepatu yang Nyaman untuk si Kecil
11 Sep 2022
cover
Tips Aman Memotong dan Merawat Kuku Bayi
12 Sep 2022
cover
Lebih Diperhatikan, Ini Tips agar si Kecil Aman di Dalam Rum...
18 Sep 2022
cover
Tips Atasi Batuk Pilek pada Bayi Newborn yang Perlu Diketahu...
23 Sep 2022
cover
Tips Kelola Penghasilan dengan Prinsip 10 – 20 – 30 – 40, yu...
1 Okt 2022
cover
Tips Merawat Mainan Anak agar Tetap Awet
2 Okt 2022
cover
Tips Memberikan ASIP untuk Ibu yang Bekerja
3 Okt 2022
cover
Lebih Hemat, Simak Tips Memilih Clodi untuk si Kecil!
8 Okt 2022
cover
5 Tips Mengatur Keuangan bagi yang Punya Cicilan
8 Okt 2022
cover
Tips Mengoptimalkan Stimulasi agar Anak Tumbuh Tinggi
12 Okt 2022
cover
Catat, Ini Tips Mengenalkan Berbagai Rasa pada si Kecil!
14 Okt 2022
cover
5 Tips Hemat Membeli Baju Anak, yuk Praktikan!
15 Okt 2022
cover
Tips Menggunakan Pelembap untuk Anak dengan Eksim
23 Okt 2022
cover
Tips Menstimulasi Bicara pada Anak Sejak Dini, yuk Dicoba!
24 Okt 2022
cover
Biar Enggak Gampang Rewel, Ini Tips Mengatur Pola Tidur Anak...
30 Okt 2022
cover
Tips Lakukan Pijat Laktasi di Rumah agar Produksi ASI Mening...
1 Nov 2022
cover
Si Kecil Alami Ruam Popok? Ini Tips Memilih Krim yang Tepat!
4 Nov 2022
cover
Tips Membangun Hubungan Harmonis dengan Mertua
5 Nov 2022
cover
Tips Penuhi Nutrisi Anak yang Enggak Suka Makan Sayur
8 Nov 2022
cover
Waspada, di Usia Ini Anak Lihai Berbohong, Simak Tips Mengat...
12 Nov 2022
cover
Tips Mengatasi Anak yang Kecanduan Bermain Game Online
12 Nov 2022
cover
Tips jadi Menantu Idaman agar Disayang Mertua
19 Nov 2022
cover
Tips Bijak Memilih Obat Batuk untuk Anak
21 Nov 2022
cover
Tips agar Suami Lebih Terlibat dalam Mengasuh Anak
27 Nov 2022
cover
Tips Mengelola Keuangan setelah Punya Anak
28 Nov 2022
cover
Cegah Karies, Begini Tips Agar Anak Mau Sikat Gigi
30 Nov 2022
cover
Tips agar Tetap Tenang Hadapi Anak Tantrum
1 Des 2022
cover
Tips Mengatasi Separation Anxiety pada si Kecil
2 Des 2022
cover
Tips Menjaga Ginjal Anak agar Tetap Sehat
4 Des 2022
cover
Tips Atasi Anak yang Bosan Makan Nasi
12 Des 2022
cover
Menyusui Langsung & Memompa ASI, Ini Tips Mengoptimalkan Ked...
16 Des 2022
cover
Tips Mencegah Sibling Rivalry pada Anak berdasarkan Jarak Us...
18 Des 2022
cover
Tips Melatih Oromotor Bayi agar Terampil Makan
19 Des 2022
cover
Tips Atasi Anak yang Enggak Mau Makan Nasi
22 Des 2022
cover
Tips Atasi Anak Pemalu agar Lebih Berani
25 Des 2022
cover
7 Tips Melatih si Kecil agar Bisa Berjalan Sendiri
18 Jan 2023
cover
Si Kecil Susah BAB? Coba Atasi dengan Tips Ini, yuk!
31 Jan 2023
cover
Asyik, Biaya Imunisasi jadi Lebih Hemat dengan Tips Ini!
31 Jan 2023
cover
Si Kecil Baru Tumbuh Gigi? Ini Tips Perawatan Gigi Pertamany...
10 Feb 2023
cover
Jaga Kesehatan, Ini Tips agar MomDad Tetap Fit saat Merawat ...
12 Feb 2023
cover
5 Tips Menurunkan Demam Anak Tanpa Obat
16 Feb 2023
cover
Si Kecil Terlambat Bicara? Coba Atasi dengan Tips Ini, MomDa...
18 Feb 2023
cover
Gigi si Kecil Goyang? Ini Tips Aman Mencabut Gigi Anak di Ru...
18 Feb 2023
cover
5 Tips Menjaga Kulit Bayi agar Tetap Sehat
21 Feb 2023
cover
Si Kecil Nggak Suka Prohe? Siasati dengan Tips Ini, yuk!
24 Feb 2023
cover
5 Tips Parenting yang Bikin si Kecil Bahagia
5 Mar 2023
cover
Tips Merawat Kulit Kering di Area Sudut Mata Bayi
16 Mar 2023
cover
Tips Tepat Pemberian MPASI agar Anak Terhindar dari Stunting
17 Mar 2023
cover
Tips Mencegah Anak Terlambat Bicara, Lakukan Hal Ini!
23 Mar 2023
cover
Tips Tanamkan Rasa Tanggung Jawab pada Anak, Lakukan sejak D...
25 Mar 2023
cover
Tips Membiasakan Anak Menyikat Gigi, Dimulai dari Orang Tua!
26 Mar 2023
cover
Busui Puasa? Jangan Lupa Terapkan Tips Ini!
3 Apr 2023
cover
Lakukan 5 Tips Ini agar Anak Nggak Susah Bangun Sahur!
7 Apr 2023
cover
Mau BB Anak Tetap Ideal? Coba Lakukan Tips Ini, yuk!
2 Mei 2023
cover
Tips Hilangkan Bau Pup Bayi di Tangan
4 Mei 2023
cover
Tips Hilangkan Bekas Gigitan Nyamuk pada Kulit Bayi
11 Mei 2023
cover
Tips Anti Stres WFH sambil Mengurus Anak
11 Mei 2023
cover
Tips Anak Anti Rewel setelah Imunisasi
18 Mei 2023
cover
Begini Tips Memilih Bath Toys yang Aman untuk Bayi!
18 Mei 2023
cover
Tips Menghangatkan MPASI agar Nutrisinya tak Hilang
5 Jun 2023
cover
Tips Menaikkan Berat Badan Bayi yang Patut Dicoba
7 Jun 2023
cover
Puting Lecet karena Menyusui? Atasi dengan Tips Ini!
7 Jun 2023
cover
Tips Memilih Camilan untuk si Kecil
8 Jun 2023
cover
Tips Anti Gagal Bikin Kaldu untuk MPASI, Begini Caranya!
12 Jun 2023
cover
Mau Melatih si Kecil Berjalan? Terapkan 7 Tips Ini!
17 Jun 2023
cover
Lakukan 4 Tips Ini jika Bayi Menolak Naik Tekstur MPASI!
26 Jun 2023
cover
Tips Memilih Keju untuk MPASI, Jangan Asal!
6 Jul 2023
cover
Anak Malas Makan, Ini Tipsnya agar Makannya Lahap!
21 Jul 2023
cover
Tips Atasi Kekurangan Vitamin & Mineral pada Anak
24 Jul 2023
cover
Tips Menyusun Menu MPASI Seimbang untuk Penuhi Kebutuhan Nut...
7 Agu 2023
cover
Tips agar Tidur Bayi Lebih Berkualitas ala dr. Meta Hanindit...
8 Agu 2023
cover
Polusi Udara Memburuk, Lindungi Anak dengan Terapkan Tips In...
16 Agu 2023
cover
Begini Tips Mengajarkan Anak Membaca biar Lebih Seru!
20 Agu 2023
cover
Tips Jitu agar Sukses Menerapkan Feeding Rules
14 Sep 2023
cover
Cegah BB Seret di Awal MPASi dengan Tips Ini!
2 Okt 2023
cover
Tips Merawat Gigi Pertama Bayi, Begini Caranya!
4 Okt 2023
cover
Tips Anti Ribet Membawa Camilan si Kecil saat Bepergian
9 Okt 2023
cover
Gimana sih Cara Mengatur Pola Tidur saat Liburan? Ikuti Tips...
10 Okt 2023
cover
Tips Mendukung Anak dengan BB Kurang untuk Mencapai BB Ideal
11 Okt 2023
cover
Tips Membantu Anak Kembangkan Perilaku & Reaksi Diri
15 Okt 2023
cover
Jenis Makanan Ini Bisa Dijadikan Finger Food, Begini Tipsnya...
2 Nov 2023
cover
Tips Perencanaan MPASI Sesuai Usia agar Nutrisi Anak Terpenu...
7 Nov 2023
cover
Tips Menentukan Suhu Normal & Demam berdasarkan Jenis Termom...
10 Nov 2023
cover
Kunjungan ke Dokter Anak Jadi Lebih Efektif dengan Tips Ini!
10 Nov 2023
cover
Mau Mengajarkan si Kecil Berjalan? Ikuti Tips Ini agar Lebih...
15 Nov 2023
cover
Perkuat Bonding, Ini Tips Merangsang Bayi agar Tertawa
19 Nov 2023
cover
Anak Indonesia Terancam Stunting & Wasting, Begini Tips Penc...
21 Nov 2023
cover
Tips Anti Tantrum Ajak Bayi Hangout di Akhir Pekan!
28 Nov 2023
cover
Tips Mengelola Emosi Anak Tantrum & Cara Menghadapinya
1 Des 2023
cover
Tips Praktis Membawa MPASI saat Bepergian
5 Des 2023
cover
Tips Menidurkan Bayi Tanpa Perlu Digendong
13 Des 2023
cover
Tips Mengatasi Anak yang Suka Menolak Makanan Baru
16 Des 2023
cover
Anak Alami Eksim? Ini Tips Memilih Pelembap yang Tepat untuk...
17 Des 2023
cover
Tips Atasi Bayi yang Malas Bergerak, yuk Terapka
19 Des 2023
cover
Cegah SIDS, Ini Tips Ciptakan Lingkungan Tidur yang Aman unt...
22 Des 2023
cover
Tips Kenalkan Rasa di Awal MPASI Tanpa Gula & Garam, Begini ...
22 Des 2023
cover
Tips Aman Memakaikan Baju pada Bayi
22 Des 2023
cover
Tips Memilih Kaldu Instan yang Aman untuk MPASI
22 Des 2023
cover
Mau Bikin Penyedap Rasa Alami buat MPASI? Begini Tipsnya!
28 Des 2023
cover
Tips Praktis yang Bisa Dilakukan saat Anak Sulit Makan
16 Jan 2024
cover
Tips Persiapkan si Kecil Jadi Seorang Kakak berdasarkan Usia
17 Jan 2024
cover
Tips Ampuh Atasi Bayi yang Suka Bergadang
6 Feb 2024
cover
Tips Cegah BB Anak Seret, Lakukan Hal Penting Ini!
11 Feb 2024
cover
Mau Ajarkan Anak Dua Bahasa? Coba Ajarkan dengan Tips Ini!
17 Feb 2024
cover
Tips Membuat Susu Formula secara Tepat & Benar
8 Mar 2024
cover
Tips Atasi Pembengkakan Gondongan agar Cepat Kempis
8 Mar 2024
cover
Tips Menerapkan Puasa Sehat untuk Anak
19 Mar 2024
cover
Anak Dianiaya Suster, Ikuti Tips Aman Ini sebelum Hire Baby ...
2 Apr 2024
cover
Anti Baper, Ini Tips Hadapi Komentar Negatif pada Anak pas L...
7 Apr 2024
cover
Tips Asah Kemampuan Mengunyah si Kecil, Coba Cara Ini!
16 Mei 2024
cover
Tips Terapkan Pola Dasar Tidur Sehat untuk Anak, Ikuti Prins...
5 Jun 2024
cover
Separation Anxiety, Tips Atasi ‘Drama’ saat Berpisah dengan ...
2 Jul 2024
cover
Tips Menyimpan ASI: Cara Hindari ASI Basi dan Tetap Sehat un...
26 Jul 2024
cover
Wajib Paham! Tips Mencukupi Kebutuhan Vitamin dan Mineral si...
8 Agu 2024
cover
Tips Jitu Mengatasi Anak Picky Eater
11 Agu 2024
cover
Jangan Sembarangan! Ini Tips Menyimpan ASI Perah agar Tetap ...
7 Okt 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: