primaku
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Perhatikan 5 Hal Ini Saat Memilih Susu UHT untuk si Kecil

Author: Fauziah Sabtuanisa

Editor: dr. Lucyana Alim Santoso, Sp.A

Topik: Susu UHT, Susu Sapi, Tips

Banyak sekali susu UHT dijual di pasaran. Selain praktis, susu UHT juga dijual dengan harga yang relatif terjangkau. Tapi, MomDad perlu tahu bahwa, memilih susu UHT untuk anak tidak boleh sembarangan, lho! Ada beberapa hal yang perlu MomDad perhatikan, salah satunya adalah kandungan nutrisi di dalam susu UHT tersebut.

Apa itu susu UHT?

glass-jar-full-milk_23-2148211462.jpg

Susu UHT merupakan produk susu yang telah melewati proses pemanasan tingkat tinggi dalam waktu singkat yang dikenal dengan nama Ultra-High Temperature (UHT), untuk menghilangkan bakteri yang ada di dalamnya.

Umumnya, susu dengan teknik pemanasan seperti ini dipanaskan dengan suhu sekitar 135 °C – 150 °C selama 2 – 3 detik. Meskipun prosesnya sangat singkat, hal ini tidak menghilangkan nutrisi-nutrisi yang ada di dalam susu. Justru, susu sapi segar akan lebih aman untuk dikonsumsi dan dapat disimpan dalam waktu yang lama. Meski begitu, MomDad disarankan untuk segera mengnsumsi susu UHT setelah kemasan dibuka, dengan takaran atau ketentuan penyajian yang berlaku.

Kandungan susu UHT ternyata hampir sama dengan susu sapi murni, lho! Susu UHT mengandung kalsium, zat besi, magnesium, asam amino, fosfor, zinc, yang dibutuhkan si Kecil untuk proses tumbuh kembangnya.

Susu UHT untuk anak

carton-containers-dairy-produce_23-2147935437.jpg

Pemberian susu UHT untuk anak tidak boleh sembarangan. Setidaknya, ia sudah berusia 2 tahun dan tidak memiliki riwayat alergi susu sapi. Selain itu, perlu MomDad ketahui, susu UHT tidak bisa digunakan sebagai pengganti ASI. 

Saat membeli susu UHT, MomDad perlu memperhatikan hal berikut ini:

  • Pilih susu UHT full cream

Susu UHT full cream memiliki kandungan lemak yang tidak direduksi. Anak yang berusia kurang dari 2 tahun tidak disarankan untuk membatasi asupan lemak karena masih sangat dibutuhkan untuk perkembangan otaknya.

  • Pilihlah susu UHT yang berasal dari susu segar

Di antara banyaknya susu UHT, ada beberapa produsen yang mencampurkan air dan perisa ke dalam kemasan UHT. Hal ini tentu akan mengubah kandungan nutrisi di dalamnya. Sebelum membeli, sebaiknya MomDad membaca label kemasan dan memilih UHT yang menggunakan susu sapi segar 100%.

  • Pilihlah UHT yang plain

Umumnya UHT plain tidak mengandung perisa atau gula tabahan di dalamnya. Kandungan gula pun dibatasi, hanya 5% dari kebutuhan harian anak. Jadi, anak yang berusia 1 tahun diperkirakan hanya mendapatkan secara maksimal asupan gula adalah 12-15 gram per hari yang setara dengan 3-4 sendok teh.

  • Perhatikan Kemasan

Susu UHT dapat bertahan lama tanpa masuk lemari pendingin, sepanjang kemasan tidak tampak menggembung. Namun, ketika sudah dibuka, susu akan cepat menjadi rusak, begitupun kandungan nutrisinya. Jadi, sebaiknya MomDad memilih kemasan yang sesuai dengan kemampuan minum si Kecil, yaitu kemasan dalam sekali minum.

  • Perhatikan Kandungan susu

MomDad wajib membaca label yang tertera di kemasan susu UHT. Apabila si Kecil menyukai susu UHT yang mengandung perisa, maka pastikan jumlah tambahan gulanya tidak melebihi batas maksimal hariannya. Sebab, asupan gula berlebih meningkatkan risiko penyakit metabolik seperti diabetes, obesitas, hipertensi di kemudian hari. Selain itu, juga dapat meningkatkan risiko karies gigi (gigi berlubang) pada si Kecil.

Itulah sederet tips untuk MomDad dalam memilih susu UHT untuk si Kecil. Jangan lupa, selain periksa kandungan nutrisi di dalam label kemasannya, perhatikan juga tanggal kedaluwarsa ya MomDad. Semoga membantu!

Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar kesehatan si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi primaku.com. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan, follow juga akun Instagram dan TikTok PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan parenting lifestyle!

Sumber foto: Freepik

Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
cover
Sudahkah ibu siap menyusui? Perhatikan waktu rekomendasi dar...
8 Des 2021
cover
Cedera kepala pada anak, perhatikan tanda-tanda ini
21 Des 2021
cover
Penting Diketahui, Perhatikan Hal Ini Saat Menindik Telinga ...
17 Mei 2022
cover
Lebih Diperhatikan, Kenali Tanda Anak Tersedak, MomDad!
18 Mei 2022
cover
Berencana Merenovasi Rumah? Yuk, Perhatikan 5 Hal Ini, MomDa...
11 Jun 2022
cover
Tips Mempersiapkan Keuangan yang Perlu Diperhatikan bagi Ora...
19 Jun 2022
cover
Ingin Membeli Rumah dengan Sistem KPR? Yuk, Perhatikan 5 Hal...
26 Jun 2022
cover
Sebelum Putuskan Donor ASI, Perhatikan Dulu Syarat Berikut I...
2 Sep 2022
cover
Hal yang Sebaiknya Diperhatikan Saat Ingin Menambah Anak
3 Sep 2022
cover
5 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Saat Beli Baju Anak
3 Sep 2022
cover
Lebih Diperhatikan, Ini Tips agar si Kecil Aman di Dalam Rum...
18 Sep 2022
cover
Perhatikan Hal Ini Saat Menitipkan si Kecil di Daycare!
15 Okt 2022
cover
Perhatikan, Ini 5 Tanda si Kecil Diganggu Temannya!
16 Okt 2022
cover
Perhatikan, Ini Aturan Pemberian Mie Instan pada Anak!
14 Nov 2022
cover
Perhatikan Hal Ini Saat Bayi Belajar Merangkak
20 Jan 2023
cover
Perhatikan, Ini Posisi Tidur yang Berbahaya untuk Bayi!
4 Feb 2023
cover
Mau Ajarkan si Kecil Pakai Sippy Cup? Perhatikan 5 Hal Ini!
3 Mar 2023
cover
Perhatikan Hal Ini saat Memberikan Seafood dalam MPASI
10 Mar 2023
cover
Hal yang Perlu Diperhatikan saat Membeli Pompa ASI
13 Mar 2023
cover
Perhatikan 5 Hal Ini saat Menggendong Bayi Baru Lahir!
14 Mar 2023
cover
Lebih Teliti Melihat Kemasan, Perhatikan Hal Ini saat Memili...
17 Apr 2023
cover
Perhatikan 5 Hal Ini Saat Memberikan Sufor pada Bayi
17 Apr 2023
cover
Perhatikan Hal Ini saat Memilih Gendongan Bayi!
26 Apr 2023
cover
Perhatikan 5 Hal Ini saat si Kecil Pakai Sippy Cup!
21 Mei 2023
cover
Si Kecil Baru Mulai MPASI? Perhatikan Hal Ini, ya!
24 Mei 2023
cover
Mau Ajak Bayi Makan di Restoran? Perhatikan 7 Hal Ini!
26 Mei 2023
cover
Hal yang Perlu Diperhatikan saat Anak Mulai MPASI
21 Jun 2023
cover
Cegah Stunting dengan Perhatikan Rumus Dasar MPASI
26 Jun 2023
cover
Ramai Oknum Guru Menculik Murid, Perhatikan Ini saat Memilih...
5 Jul 2023
cover
Hal yang Perlu Diperhatikan saat Menyiapkan MPASI sesuai Usi...
17 Jul 2023
cover
Viral Bayi Tertukar di RS, Perhatikan Hal Penting Ini saat A...
16 Agu 2023
cover
Anak Lahir Prematur? Perhatikan saat Berikan Vaksin Ini!
31 Agu 2023
cover
Perhatikan 7 Hal Ini saat Memperkenalkan Makanan Baru pada B...
4 Sep 2023
cover
Sebelum Memberikan si Kecil MPASI, Perhatikan Dulu 5 Hal Ini...
29 Sep 2023
cover
Perhatikan, Ini Dampak Polusi bagi Anak dengan Rinitis Alerg...
5 Okt 2023
cover
Perhatikan Hal Ini saat Memberikan Finger Food ke Bayi
13 Okt 2023
cover
Nyeri Perut pada Anak: Perhatikan Red Flags Berikut!
27 Okt 2023
cover
Kuning pada Anak: Apa Red Flags yang Perlu Diperhatikan?
27 Okt 2023
cover
Perhatikan, Ini Bagian Tubuh Bayi yang Sebaiknya Tidak Dipij...
15 Nov 2023
cover
Si Kecil Kembung? Berikan Pijatan dengan Perhatikan Hal Ini
7 Des 2023
cover
Awas Tenggelam, Perhatikan Hal Penting Ini saat Ajak Anak Be...
24 Feb 2024
cover
Baik untuk Stimulasi, Perhatikan Hal Ini saat Anak Bermain S...
27 Feb 2024
cover
Perhatikan Kandungan Ini saat Memilih Tisu Basah Bayi!
29 Apr 2024
cover
Jangan Diabaikan, Perhatikan 5 Hal Ini sebelum Anak Vaksin!
6 Mei 2024
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
idaikemenkes
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: